Первые признаки песка или камней в почках
Содержание
Песок в почках: причины образования и особенности проявления
Песок в почках – образования размером до 0,9 мм, состоящие из белков и солей, появление песка в почках предшествует развитию мочекаменной болезни
Песок в почках – мельчайшие образования, которые состоят из солей и белков. Их размер не превышает 0,9 мм. Появление песка в почках – стадия, которая предшествует развитию мочекаменной болезни.
Общее описание состояния
Песок в почках у женщин и мужчин образуется в результате нарушения водно-солевого обмена в организме. Он образуется при изменении коллоидных свойств мочи, в результате чего происходит выпадение в осадок солей. Таким образом и формируется песок в виде мельчайших крупинок, локализующихся в почках.
Состав песка может быть разнообразным: он зависит от того, из солей каких кислот он образовался – щавелевой, мочевой.
При своевременном лечении песка в почках можно предотвратить развитие мочекаменной болезни
Кристаллизация солей в почках происходит постепенно, не вызывая выраженных симптомов. Первыми признаками образования песка в почках являются затруднения в мочеиспускании, боль в области поясницы, помутнение мочи.
Причины
Боли в области поясницы, мутная моча, затруднения в мочеиспускании – первые признаки образования песка в почках
Причинами образования песка в почках являются следующие предрасполагающие факторы:
- недостаточное количество жидкости, поступающей в организм;
- генетически обусловленные нарушения метаболизма;
- заболевания системы мочевыделения, которые провоцируют застой мочи (гломерулонефрит, хронический уретрит);
- заболевания эндокринной системы;
- снижение уровня витаминов А и С в организме;
- нарушения питания. При преобладании мясных блюд моча окисляется, при преобладании растительных продуктов – ощелачивается;
- аденома предстательной железы;
- прием воды с повышенным содержанием минералов. Переизбыток таких веществ приводит к образованию кристаллов солей в почках;
- злоупотребление алкогольными напитками;
- потребление большого количества соли;
- интоксикации организма;
- проживание в условиях слишком жаркого и влажного климата. В таких условиях пот выделяется в значительных количествах, но испаряется минимальное его количество. При таких условиях микроэлементы задерживаются в крови, происходит усиленная фильтрация со стороны почек.
Обратите внимание! Если начать лечение мочекаменной болезни на стадии образования кристаллов солей в почках, то можно ограничиться консервативными методами.
Клиническая картина
Один из признаков наличия песка в почках – красноватый оттенок урины
На ранних стадиях симптомы песка в почках не имеют выраженного характера, что связано с незначительными размерами кристаллов. Таким образом, они не способны затруднить отток жидкости.
По мере развития патологического процесса, когда песчинки объединяются в небольшие конкременты размером в 3 мм и более, больной может ощущать сильную боль, которая сопровождается нарушением мочеиспускания. Это – почечная колика.
Среди признаков, которые свидетельствуют о наличии кристаллов соли в почках, необходимо выделить следующие:
- красноватый оттенок урины, ее помутнение. В запущенных случаях в моче появляются гнойные частички;
- неприятный запах, который исходит от мочи;
- нарушение мочеиспускания (появление боли, частые позывы);
- дискомфорт и боль в паху и области пупка;
- позывы к рвоте;
- нарушения сна;
- отечность тканей;
- повышение артериального давления и температуры тела.
Когда идет песок из почек, боль, локализующаяся в поясничной области, отдает в паховую область, кишечник, верхнюю часть живота. Ухудшается общее состояние больного.
Выход песка из почек сопровождается болью в поясничной области, которая отдает в паховую область, кишечник, верхнюю часть живота
Без лечения прекратить процесс образования кристаллов в почках нельзя. При таких условиях время от времени возникают рецидивы.
Важно! Процесс образования песка в почках может сопровождаться формированием песка и камней в желчном пузыре, что также обусловлено обменными нарушениями.
Определить наличие в почках песка позволяют исключительно анализы мочи и крови, так как современные методы визуализации не способны обнаружить песчинки из-за их небольших размеров.
Способы лечения
Пациенты интересуются, как избавиться от песка в почках и не допустить прогрессирования мочекаменной болезни.
Для лечения специалисты рекомендуют прием мочегонных средств, в большинстве случаев – растительного происхождения. Выводить песок из почек можно с помощью таких препаратов указанной лекарственной группы, как Фитолизин, Канефрон, Фитолит.
Для вывода песка из почек специалисты рекомендуют мочегонные препараты растительного происхождения, такие как Фитолизин, Фитолит, Канефрон
Длительность приема подобных средств определяется лечащим врачом.
Для облегчения болевых ощущений, которыми сопровождается почечная колика, рекомендуют прием спазмолитиков и обезболивающих препаратов. Это – Но-шпа, Баралгин.
Выведение песка из почек также требует коррекции питания и питьевого режима. Диета при песке в почках предусматривает:
- отказ от копченостей, мясных бульонов, сыров (в случае уратных кристаллов);
- отказ от томатов, ягод, щавеля, молочных продуктов (при наличии оксалатов);
- отказ от орехов и молочных продуктов (при наличии фосфатных отложений);
- ограничение потребления бобовых, любых грибов, а также продуктов, которые богаты кальцием. Это – овсянка, ячневая крупа, кисломолочные продукты, чеснок, орехи;
- употребление нежирного мяса, по одному куриному яйцу в день, овощей и супов на их основе, круп;
- употребление достаточного количества жидкости ежедневно, желательно, чтобы это была вода в чистом виде. Рассчитать ее можно, исходя из соотношения 40 мл на каждый килограмм тела.
Для успешного выведения песка из почек требуется диета и особый питьевой режим
Вывести песок из почек в домашних условиях можно с помощью народных средств. Их достаточно много. К наиболее популярным относятся следующие:
- отвар овса. Такое народное средство эффективно при наличии осадков оксалатных и фосфатных солей. Для приготовления нужно взять 2 столовые ложки овса и 500 мл воды, соединить, прокипятить. Дать отвару настояться в течение получаса. Принимать в остывшем виде, по несколько глотков в течение дня;
- растительный сбор от уратов. Для приготовления взять в равных частях листья березы, петрушки и земляники, а также семена льна. Все это измельчить. Взять 2 столовые ложки полученного сырья, залить 500 мл горячей воды. Дать сбору настояться в течение 12 часов. Принимать нужно по 3 стакана настоя в день. Курс лечения – 30 дней;
- лимонный и овощные соки. Нужно взять сок, полученный из одного лимона, развести его в 100 мл горячей воды. Полученное средство пить по несколько глотков 5 раз в день. Кроме этого, следует выпивать вместе с разбавленным лимонным соком по 100 мл смеси из свекольного, огуречного и морковного соков;
- прогревание поясничной области. Принцип действия заключается в том, что, под воздействием тепла, стенки мочевыводящего канала слегка расширяются, что облегчает процесс выведения песка из почек. В целях прогревания поясницы можно воспользоваться грелкой либо принять слегка горячую ванну;
- отвар на основе неочищенных яблок с кожурой и плодами шиповника. Сварить напиток как компот, пить без добавления сахара по несколько стаканов в день.
Также можно проводить специальные процедуры, направленные на очищение почек. Такие манипуляции подразумевают выполнение определенных правил:
- за неделю до начала очищения почек полностью отказаться от потребления мяса и любых продуктов из него, соблюдать вегетарианскую диету;
- в течение недели соблюдать диету. Ее суть состоит в том, чтобы 2 раза в день кушать только салат из сырых овощей, заправленный столовой ложкой оливкового масла. Каждые 2-3 часа кушать арбузы;
- во время чистки необходимо повысить двигательную активность – заниматься спортивной ходьбой, бегать, выполнять гимнастические упражнения. Это способствует более быстрому продвижению песка и его выведению из почек и организма;
- каждый день следует пить не менее 2 литров жидкости. Кроме воды в чистом виде, допустимо употреблять клюквенный и брусничный морс, овощные соки, травяные чаи;
- каждый вечер рекомендовано принимать ванну с температурой воды не более 40 градусов. Перед водными процедурами следует выпить таблетку препарата Но-шпа, которые снимают спазм и ускоряют выведение песка.
Убрать из почек песок также можно, проводя время от времени разгрузочные дни. Необходимо в течение целого дня кушать только один определенный продукт, например, огурцы, арбуз, яблоки.
Обратите внимание! Проводить комплексные процедуры, выводящие песок из почек, рекомендуется осенью и весной.
Профилактика
Чтобы не допустить образования кристаллов соли в почках, что предшествует развитию мочекаменной болезни, необходимо соблюдать меры профилактики. Следует:
- придерживаться сбалансированного питания, кушать больше растительной пищи, уменьшить количество потребляемой соли;
- отказаться от алкоголя;
- дважды в год принимать курсом витаминные препараты (Биомакс, Компливит);
- раз в полгода сдавать анализ мочи на выявление в ней солей и минералов.
Появление песка в почках считают начальной стадией развития мочекаменной болезни. Если начать лечение на этом этапе, то можно обойтись консервативными методами. Чтобы предупредить образование кристаллов солей, необходимо вести здоровый образ жизни, полноценно питаться, отказаться от чрезмерного потребления соли.
Источник: https://simptom-lechenie.ru/pesok-v-pochkax-prichiny-obrazovaniya-i-osobennosti-proyavleniya.html
Признаки появления песка и камней в почках
К сожалению, многим людям не понаслышке знаком песок в почках или мочекаменная болезнь, означающие, что в органе появились так называемые камни. Этим народным названием обозначаются конкременты – твердые образования, возникающие из солевых осадков мочи.
Их состав может быть разным: фосфаты, оксалаты, собственно ураты и пр., как разным может быть и их размер.
Очень крупные и наиболее опасные для здоровья конкременты достигают в своем диаметре порядка 5 см, мелкие (именуемые в народе песком) могут не достигать и миллиметра.
- Симптомы
- Лечение
- Народные методы
- Лечебная диета
- Меры профилактики
Симптомы
Однако же, саму проблему назвать мелкой никак нельзя. Ее появление чревато для человека большими неприятностями, в частности, крайне болезненными почечными коликами. Об их наступлении говорит острая, отдающая в пах поясничная боль, часто сопровождаемая тошнотой и сильным ознобом, долгое отсутствие мочеиспускания или появление в моче крови.
При отсутствии колик распознать заболевание не так-то просто. Болевых ощущений может и не быть, и, вплоть до ультразвукового обследования, человек может и не подозревать о наличии в почках песка.
Однако же, некоторая отечность лица, отяжелевшие веки, круги под глазами вкупе со слабостью и хроническим недомоганием, дискомфортными ощущениями в области спины могут характеризоваться, как симптомы песка в почках.
Откуда берется песок в почках? Каковы причины этих в высшей степени неприятных солевых отложений?
Они могут быть различны.
Это и наследственная предрасположенность к заболеваниям мочеполовой системы, и врожденные пороки последней, и почечная инфекция, и неправильное питание с переизбытком в рационе мяса и бобовых, если не соблюдается диета при песке в почках. Кроме того, камни в почках могут появиться, если долго употреблять определенные медикаменты или же из-за повышенной жесткости воды.Однажды обнаруженный в почках песок говорит о необходимости регулярного обследования пациента в дальнейшем, с применением ультразвука и обязательной сдачей крови на биохимию.
Лечение
Многие задаются вопросом, как вывести песок из почек. Лечение мочекаменной болезни назначается исключительно врачом, в зависимости от химической природы конкрементов.
Лечение песка в почках может быть как хирургическим (когда велика вероятность перекрытия каналов мочеточников из-за присутствия в них камнеообразований, и, как следствие, возникновения почечной недостаточности), так и консервативным (когда выход песка из почек или растворение отложений и профилактика повторного возникновения возможны, посредством применения специальных препаратов, позволяющих убрать песок из почек).
Специалисты-урологи широко практикуют камнеизгоняющую терапию. При правильном приеме назначенных врачом лекарственных препаратов, вероятность так называемого самостоятельного отхождения камней заметно повышается.
В числе наиболее действенных находятся такие, позволяющие осуществить выход песка из почек, препараты, как Амплодипин, Нифедипин, Глюкагон, Прогестерон, а также средства из группы альфа-блокаторов.
Их действие направлено и на решение вопроса, как лечить песок в почках, и на снижение тонуса мышечных волокон мочеполовой системы, которое позволяет уменьшить болевые ощущения при прохождении камней по каналам мочеточников.
Народные методы
Если имеющийся песок в почках симптомы имеет постоянные и слабовыраженные, и в почках обнаружены именно признаки мелких конкрементов, то неплохие результаты может принести травяное лечение, основанное на приготовлении и употреблении специальных отваров, например, из овса, корней шиповника, морковных семян. Широко распространено в народе выведение песка из почек с помощью соков редьки и хрена.
Для выведения камней каждого отдельного вида, рекомендуется свой отвар. Выгнать песок из почек, если он имеет уратную природу, поможет отвар из листьев мяты и брусники, оксалатную – отвар на кукурузных рыльцах, фосфатную – настой на брусничном листе.
В отношении употребления, насыщенности и сроков употребления каждого отвара, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку все вышеперечисленные растения, при приеме их в пищу, обладают выраженным мочегонным эффектом и могут спровоцировать ход крупного камня по мочеточнику, а значит, и почечную колику.
Лечебная диета
Эффективное лечение мочекаменной болезни возможно, если соблюдается специальная диета при песке в почках, предъявляющая строгие требования к рациону пациента в зависимости от того, какой именно химический состав имеет песок в почках, каковы симптомы проявления. Так, например:
- если в почках образуется песок, имеющий фосфатную природу, следует воздержаться от приема молочных продуктов, острых блюд, алкоголя, зелени, пряностей и некоторых овощей, отдавать предпочтение следует мучным (но не сдобным) и мясным блюдам при ярко выраженных симптомах;
- если камни и песок в почках имеют уратное происхождение, то от мясных блюд, напротив, нужно отказаться, как и от бобовых, какао и кофе, употребляя в пищу преимущественно молочную и растительную пищу при обычном течении болезни;
- если песок в почках содержит оксалаты, наблюдается обострение, то исключить из рациона придется молочные продукты, некоторые растительные (щавель, шпинат), а также чай и кофе, делая в рационе акцент на мясо и разрешенные продукты растительного происхождения.
Кроме того, важнейшим условием соблюдения диеты при лечении мочекаменной болезни является ежедневное употребление большого количества жидкостей.
Обильное питье на основе отфильтрованной воды обеспечит организму улучшение обмена веществ и поможет выгнать песок из почек.
Меры профилактики
Песок в почках симптомы имеет самые разные. Для профилактики мочекаменной болезни у мужчин и женщин разумная диета будет очень полезна.
Хорошее, разнообразное питание без нездоровых акцентов на каких-либо продуктах вкупе с употреблением в пищу только фильтрованной воды – вот основа той профилактики, которая не допустит возникновения неприятного заболевания.
В конце концов, заблаговременно принять несложные меры предосторожности куда проще, чем потом задаваться вопросом о том, как избавиться от песка в почках.
Источник: https://apochki.com/mkb/pesok-v-pochkax.html
Песок в почках – симптомы у женщин, лечение, народные средства
Функция почек заключается в очищении крови и выводе токсических соединений и метаболитов. Одним из главных признаков развития уролитаза (мочекаменной болезни) является наличие в почках песка, который можно обнаружить с помощью ультразвукового исследования. Причины и лечение песка в почках я подробно простыми словами рассмотрю в этой публикации.
Что такое песок в почках?
В некоторых случаях в нижней части почечных чашек формируются нерастворенные частицы-кристаллы или песок. Большая часть таких мелких конкрементов выводится из организма с уриной через мочевыводящие протоки.
При нарушении водно-солевого обмена в организме уже имеющиеся частицы покрываются новыми наслоениями, что приводит к образованию камней.
Также присутствующий песок может спровоцировать развитие воспалительных процессов и появление восходящей инфекции, а это представляет угрозу для жизнедеятельности человеческого организма.
Причины песка в почках, факторы риска
Симптомы песка в почках у женщин, фото
В первую очередь, появление твердых кристаллов в почках связано с нарушениями метаболизма. Изменение химического состава плазмы крови провоцирует формирования микролитов в урине.
Как показывает врачебная практика, риск образования твердого кристаллического осадка, остающегося в мочевых путях, повышается в следующих случаях:
- Наследственная предрасположенность камнеформирования.
- Систематическое нарушение режима питания.
- Употребление нездоровой пищи (преобладание белковой еды в рационе, а также острых и соленых блюд).
- Обезвоживание организма, приводящее к повышению концентрации солей в моче.
- Недостаточное потребление свободной жидкости.
- Гиподинамия.
- Злоупотребление спиртными напитками.
- Повышение концентрации щавелевой и мочевой кислоты в организме, к примеру, при подагре.
- Сужение мочеточника и возникновение трудностей с протоком мочи.
- Гипертрофия предстательной железы.
- Нехватка в организме микроэлементов, в первую очередь, магния.
- Хронические инфекционные заболевания мочевыводящих путей, вызывающие застой урины в мочевом пузыре.
- Употребление определенных лекарственных форм – кортикостероидов.
- Некоторые хронические заболевания.
Симптомы песка в почках у женщин
В отличие от больших конкрементов, кристаллы песка имеют малые размеры, поэтому их наличие может длительное время оставаться незаметным для человека. Однако при воспалительных процессах, вызванных инфекцией, и выходе песка с мочой организм сигнализирует о неблагополучии различными проявлениями.
Общие симптомы наличия песка:
- при движении кристаллов по каналам мочевыводящей системы возникают трудности при мочеиспускании и появляются болезненные ощущения (жжение, зуд, боль);
- болевые проявления, локализованные в области поясницы с одной или обеих сторон (боль может быть спастическая, ноющая, тянущая, резкая, с отдачей в пах);
- повышенное газообразование;
- ощущение давления на мочевой пузырь и неполного его опорожнения;
- тошнота и рвота;
- озноб и лихорадка;
- наличие кровянистых выделений в урине и изменение ее цвета (потемнение, помутнение);
- снижение диуреза;
- отечность нижних конечностей.
Из-за различного анатомического строения болезнь у мужчин и женщин проявляется по-разному. Помимо перечисленных признаков об имеющемся песке в почках можно узнать по следующим особенностям.
Песок в почках: симптомы у женщин
При наличии песка в почках женщины страдают от острого или хронического цистита, который может провоцировать вагинальные воспаления. Болевые проявления могут локализоваться не только в нижней части спины, но и в области заднего прохода и в придатках.
Песок в почках: симптомы у мужчин
Выходящий с мочой песок провоцирует повреждение слизистой мочеточника, из-за чего мужчины испытывают режущую боль в гениталиях и жжение в головке полового члена при мочеиспускании. Очень часто патология сопровождается хроническим уретритом.
Медикаментозное лечение
Традиционная терапия мочекаменной болезни назначается после проведения лабораторных исследований состава мочи и УЗИ почек и мочевого пузыря и различается в зависимости от типа солей (оксалаты, фосфаты, ураты, ксантиновые или цистиновые конкременты) и причин их появления.
Назначение препаратов для лечения процесса камнеобразования проводится в строго индивидуальном порядке (в зависимости от объема микролитов и состава солей в моче, а также особенностей пациента).
К основным методам лечения песка в почках относят:
- прием препаратов синтетического и растительного происхождения;
- ударно волновой метод – литотрипсия (проводится без хирургического вмешательства);
- соблюдение диеты (стол № 6) на период проведения терапии и общая коррекция питания на постоянной основе;
- обильное питье;
- оперативное вмешательство.
Антибактерильная терапия назначается в случае наличия очага воспаления и инфекции. Одновременно используются мочегонные лекарства (Цистон, Канефрон и пр.) и медикаменты, расщепляющие кристаллы конкрементов. При наличии уретрита и цистита применяют противовоспалительные средства.
Помните, что самолечение почек может спровоцировать непредвиденные осложнения, поэтому все методики лечения (народные и традиционные) необходимо согласовывать с лечащим доктором.
Лечение песка в почках в домашних условиях народными средствами
Проведенное УЗИ позволяет выявить песок в почках. Лечение в домашних условиях возможно только при отсутствии камней, способных закупорить проток мочеточника при изменении местоположения.
Самые популярные методы:
1. Арбуз + черный хлеб. Арбузный разгрузочный день или арбузное очищение – самое распространенное и эффективное народное средство от песка в почках. На протяжении дня пациенту предлагается включить в меню мякоть арбуза (до 2 кг) и ржаной хлеб. В период наивысшей активности почек (с 15-00 до 19-00) рекомендуется принять теплую ванну.
Во время процедуры следует съесть большую часть суточной порции арбуза. Такая процедура способствует обильному мочеиспусканию и очищению организма от песка. Также данная методика избавляет от отеков тканей и помогает сбросить до 3 кг.
2. Шиповник. Корневище растения (кустарнику должно быть не менее 3 лет) с успехом применяется в народной медицине для удаления песка.
Высушенные и измельченные корни, собранные ранней весной или в начале зимы, заваривать как обычный чай в термосе (1-2 чайные ложки на литр воды), настаивать от 4 часов. Прием средства по 100 мл от 4 до 5 раз в день.
Курс лечения составляет 2 недели, после месячного перерыва его можно повторить.
3. Лечебный сбор №1. Вывести песок из почек помогает мочегонный травяной сбор из березовых почек, цвета василька полевого, толокнянки и сушеного корнеплода петрушки, взятых в равном соотношении.
Столовую ложку растительного сырья заливают горячей водой и томят на водяной бане около четверти часа. Процеженный отвар принимают по 100 мл дважды в сутки, причем первая порция должна быть выпита между 4-00 и 5-00. Терапевтический курс составляет 14 дней.4. Лечебный сбор №2. Еще один вариант лечебного мочегонного сбора: соединить измельченные листья брусники (сухие), траву спорыша, мяты перечной и семена укропа, взятых в равном количестве.
Запарить в термосе 2 ст. ложки сырья на ½ л кипятка, настоять на протяжении 12 часов, отфильтровать и принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в сутки.
5. Масло + лимон. Действенным способом выведения песка считается прием оливкового масла и лимонного сока. В стеклянной пиале смешивают по 85 мл качественного оливкового масла первого отжима и свежевыжатого сока лимона.
Полученный состав пьют каждый вечер перед сном до тех пор, пока песок не перестанет выходить. Для увеличения диуреза и скорейшего избавления от кристаллических конкрементов выпивайте на протяжении дня не менее 10 стаканов чистой (талой или родниковой) воды.
Диета при песке в почках
Независимо от того, применяете ли вы консервативную терапию или используете народные средства, требуется проведение корректировки питания. Лечебный рацион назначается индивидуально в зависимости от особенностей обмена веществ пациента, сопутствующих патологий, состава солей.
Рекомендуется полноценное и разнообразное питание, насыщающее организм всеми необходимыми веществами. Из меню полностью исключаются продукты, богатые соединениями, которые провоцируют формирование кристаллов в почках.
Употребление поваренной соли в рационе минимизируется, суточную порцию для каждого конкретного случая поможет определить врач.
Однозначно противопоказаны следующие продукты:
- консервы;
- колбасные изделия;
- соления и маринады;
- копчености;
- спиртные напитки;
- жареные блюда;
- жирная пища;
- животные жиры;
- пряности и приправы;
- маргарин;
- майонез;
- какао и шоколад;
- крепкий кофе;
- бобовые овощи.
При уратных камнях, помимо перечисленных блюд, из меню полностью исключают мясо молодых птиц и животных, а также отвары из них (бульон), субпродукты, жирные сорта рыбы и икру, соленые сыры, грибы, щавель, шпинат, цветную капусту, ревень.
Отварное постное мясо должно присутствовать в рационе не чаще трех раз в неделю. Полезно употребление растительных масел первого холодного отжима для заправки салатов, особенно оливкового, льняного, грецкого ореха, кукурузного, соевого, подсолнечного, кунжутного.
Ежедневно следует кушать разнообразные плоды, сырые и после термической обработки, за исключением запрещенных. Хорошо помогает в выведении песка клюквенный, брусничный и калиновый морс.
Особенности при беременности
Существует теория, что в период формирования плода в организме женщины нарушается метаболизм, в котором участвуют следующие соединения: кальций, фосфор, мочевая кислота. Именно поэтому при беременности повышается риск формирования песка в почках.
УЗИ и регулярное проведение анализа мочи позволяет своевременно диагностировать патологию, назначить строгую диету (индивидуально в каждом случае) и терапию. При вынашивании ребенка будущей матери следует строго придерживаться всех рекомендаций наблюдающего специалиста, соблюдать питьевой и солевой режимы.
Ни в коем случае не используйте народные методики (даже самые проверенные и безопасные) при беременности и в момент лактации без согласования с врачом, поскольку вы можете нанести непоправимый вред плоду, создать угрозу выкидыша и ухудшить состояние собственного здоровья.
Песок в почках – это не приговор, а повод заняться собственным здоровьем. Если вовремя изменить образ жизни и отказаться от вредных пищевых привычек, а также соблюдать питьевой режим и заниматься спортом, то можно оказать существенную пользу организму, который самостоятельно справится с болезнью и устранит возникший патологический процесс.
Источник: https://cosmetic-oil.com/%D0%BF%D0%B5%D1%81%D0%BE%D0%BA-%D0%B2-%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0%D1%85/