Очень быстро работают почки

Почки плохо работают: причины, проявления, принципы лечения

Если у человека почки работают плохо, начинаются сбои в функционировании других органов. Дисфункция проявляется разными симптомами. Они связаны с нарушением, ставшим причиной недомогания.

При появлении первых признаков неправильной работы органа необходимо установить точный диагноз. Среди болезней почек самыми частыми являются почечная недостаточность, воспаление (пиелонефрит), образование камней, гломерулонефрит.

Патологические процессы также развиваются в результате травмы органа.

Как работают почки

К основным функциям органа относятся фильтрация крови и выведение продуктов распада с мочой.

Почки выполняют важную роль в функционировании организма.

С их участием осуществляются следующие процессы:

В паренхиме содержатся нефроны, которые являются фильтром для крови. Нефроны состоят из небольших кровеносных сосудов (артериол) и тоненьких трубочек.

Насыщенная токсинами и продуктами жизнедеятельности кровь перемещается в артериолы. Вредные вещества оседают в трубочках, после чего поступают в лоханку – полость для накопления мочи.

Когда в лоханке набралось достаточное количество мочи, она попадает в мочеточник и затем в мочевой пузырь.

Сложный процесс, в результате которого в почках сохраняется необходимый объем жидкости и выводятся токсичные вещества.

• Регулирование и поддержание водно-щелочного равновесия.

В теле человека содержится определенное количество воды. Ее недостаток или переизбыток может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Кровь должна иметь оптимальную концентрацию. Излишки солей и воды выводятся почками в результате фильтрации.

• Стабилизация кровяного давления.

Артериальное давление может повышаться в результате большего количества воды в крови. Почки выводят лишнюю жидкость. Давление и электролитический баланс поддерживаются за счет выработки паренхимой почек специального фермента и простагландинов.

• Регулирование и поддержание кислотной среды.

Выведение почками лишних солей и кислот препятствует образованию среды, благоприятной для размножения бактерий.

• Образование гормонов и кальцитриола.

Почки вырабатывают гормоны, контролирующие образование красных кровяных телец. Кальцитриол регулирует кальциево-фосфорный обмен.

Причины дисфункции

Причины, по которым почки плохо работают, можно объединить в три группы.

• Образ жизни и поведение человека.

К факторам риска, связанным с неправильным образом жизни человека, относятся:

1. беспорядочные половые контакты, которые приводят к заражению венерическими болезнями;
2. переохлаждение области поясницы;
3. неправильный режим питания – избыток жирных, острых, копченых, соленых блюд;
4. употребление спиртных напитков.

К причинам, не зависящим от человека, относятся плохая экологическая обстановка в регионе проживания и наследственная предрасположенность.

Это факторы, вызванные патологиями в самом органе. Работа почек нарушается в случаях:

1. отравлений;
2. заболеваний почек: тромбоза сосудов органа, нефритов, почечной недостаточности, инфаркта и других;
3. повреждений;
4. операций на почках.

Проявления гипофункции связаны с неспособностью сосудов поддерживать нормальное артериальное давление.

Признаки плохой работы почек

Когда почки плохо работают, симптоматика бывает разной. Если речь идет о заболеваниях почек, все признаки делят на две группы: общие и местные.

К общим относятся симптомы, характерные для любых патологий органа. Местная симптоматика возникает в зависимости от конкретного заболевания.

Среди общих признаков чаще всего проявляется почечная колика. Длительность болевого синдрома может быть разной — от нескольких минут до нескольких часов.

Боль усиливается при резком движении или вставании с места. Именно наличие болевых ощущений при почечных коликах является причиной обращения больного к врачу.

Дискомфорт ощущается в пояснице, внутренней области бедер и отдает в зону половых органов. Насторожить должно наличие в моче песка, кровяных сгустков.

К симптомам общего характера относятся:

• интенсивная головная боль;
• ухудшение аппетита;
• повышение температуры тела;
• лихорадка, озноб;
• бледность кожных покровов;
• отеки век по утрам;
• артериальная гипертензия;
• усталость, недомогание, утомляемость;
• нарушение работоспособности.

Местных симптомов насчитывается больше. Они могут быть слабо выражены и незаметны с первого взгляда.

Обратиться к врачу нужно при первых проявлениях:

• красноты кожи в зоне расположения органа;
• отек в области поясницы;
• боли в пояснице;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• болезненное мочевыделение;
• мутность и бледность выделяемой мочи.

Рассматривать симптоматику плохой работы органа необходимо с учетом конкретной почечной патологии:

Человека беспокоят болезненные колики. Появляется острая боль в пояснице, иррадиирующая в область нижней части живота и половые органы. Болевые ощущения очень сильные, поднимается температура тела, человека тошнит и рвет.

Отличительной особенностью мочекаменной болезни является то, что она долгое время может протекать без явной симптоматики. Камни постепенно увеличиваются в размерах, затрудняя работу органов мочевыделительной системы.

Их образование вызвано нарушениями обмена веществ. При изменении состава мочи в ней повышается содержание электролитов. Они участвуют в формировании солей, которые не растворяются.

Со временем солевые элементы кристаллизуются, и образуются конкременты – камнеподобные скопления разной формы, состава и величины.

При движениях камня острые края повреждают ткани. Когда камень начинает перемещаться, он направляется в мочеточник, причиняя нестерпимую боль.

О мочекаменной болезни пациент часто узнает при обследовании, обратившись к врачу с жалобами на боли в боку.

Дисфункция возникает вследствие мочекаменной болезни. Из лоханки органа выходят конкременты, закупоривая мочеточник и нарушая его проходимость. Он сокращается, моча перестает нормально выделяться.

Весь процесс сопровождается сильной болью, напоминающей схватки. Во время почечных колик больной не может принять безболезненное положение тела. Артериальное давление и температура тела повышаются.

Кружится голова, появляются тошнота и рвота. Боль при почечных коликах очень сильная, долго не проходит, спустя некоторое время появляется снова. В моче появляются частицы песка или мелкие камни.

Симптоматика при нарушениях инфекционно-воспалительного характера отличается разнообразием. К специфическим признакам воспалительного процесса в почках добавляется симптоматика сопутствующих заболеваний, так как воспаление часто затрагивает соседние органы.

Если воспаляются почки, больной чувствует сильную головную боль и легкий озноб, быстро утомляется, устает, теряет аппетит. Обычно повреждается одна почка, реже процесс имеет двустороннюю локализацию.

При воспалении больная почка увеличивается, нервы повреждаются. Ощущаются тяжесть и ноющая боль в пояснице.

Заболевание аутоиммунного характера. В моче обнаруживается кровь. При болезни на острой стадии процесс мочеиспускания затрудняется, моча перестает выделяться.

Анализ мочи показывает наличие белка и повышение уровня лейкоцитов. Повреждаются обе почки, реже — одна. Нарушается обмен веществ. Повышается артериальное давление.

Белок интенсивно выводится с мочой. Появляется отечность, особенно в утренние часы после сна.

В запущенных вариантах при отсутствии лечения развиваются осложнения — отек головного мозга, легких.  В тяжелых случаях может понадобиться удаление органа.

Последствия нарушения работы почек

При плохой работе почек высока вероятность развития почечной недостаточности. Если не лечить заболевание, это может иметь следующие последствия:

• развитие инфекционного воспаления органа;
• уменьшение производства гормонов;
• повышение артериального давления.

Дисфункция почек сказывается на работе других систем органов:

• нервной (тремор конечностей, судороги);
• дыхательной (отек легких);
• опорно-двигательной (хрупкость костей);
• кровеносной (анемия);
• сердечно-сосудистой (инсульт, инфаркт).

Особенности заболеваний почек у детей

Когда болят почки у ребенка, родители не сразу могут догадаться, в чем причина изменения поведения. При появлении неприятных ощущений в области поясницы дети капризничают, испытывают боль в процессе мочеиспускания. Моча становится мутной и неприятно пахнет.

При плохой работе почек ребенок отказывается от еды. Он жалуется на боли в животе. Повышается температура тела. При этом не наблюдается признаков простуды или ОРВИ.

Ранняя диагностика заболевания и последующее лечение помогут избежать развития осложнений и облегчить состояние ребенка.

Диагностика нарушений

На ранней стадии дисфункции почек трудно определить, что есть нарушения. Как понять, что почки работают плохо? Выявить проблемы поможет врач (уролог, нефролог), который назначит соответствующие  диагностические процедуры.

Пациенту необходимо сдать анализы урины и крови (биохимический и общий). Для получения подробной клинической картины проводят УЗИ и МРТ, экскреторную урографию.

С помощью этих методов удается выявить патологический процесс и определить степень поражения органа.

Что делать при плохой работе почек

При проявлении симптоматики плохой работы почек следует обратиться к врачу. Он назначит обследование и определит причину нарушений.

В зависимости от того, что вызвало дисфункцию органа, назначается комплексное лечение. Оно направлено на устранение причины заболевания, купирование симптомов и нормализацию состояния больного.

Ему могут быть назначены следующие группы препаратов:

• обезболивающие препараты, спазмолитики;
• противовоспалительные лекарственные средства;
• препараты, растворяющие камни, при нефролитиазе;
• антибиотики при бактериальных инфекционных процессах;
• препараты, понижающие артериальное давление;
• лекарства для внутривенного применения, восстанавливающие и поддерживающие кислотно-щелочной и водно-солевой баланс;
• диуретические средства.

Необходимо соблюдать диетический режим питания. Исключаются блюда, содержащие большое количество соли. Копчености, острая и жареная пища также под запретом.

Газированные напитки, крепкий чай и кофе заменяются простой водой без газа, зеленым чаем. В рацион вводится больше количество овощей и фруктов.

Соблюдение диеты обязательно при мочекаменной болезни. В зависимости от разновидности камней назначается питание.

Наряду с диетой, в терапии заболеваний применяются методы народной медицины. Отвары и настойки, приготовленные по народным рецептам, не избавят от болезней, но улучшат состояние больного и помогут, когда почки плохо работают.

Перед употреблением необходима консультация врача.

Как предотвратить развитие болезней почек

Пациентам, страдающим заболеваниями мочевыделительной системы, рекомендовано соблюдать здоровый образ жизни и предпринимать профилактические меры.

Активная деятельность, правильно организованное питание, питье большого количества жидкости (от 2 литров воды) улучшат состояние почек. Избегайте длительного пребывания на сквозняках, не допускайте переохлаждения организма.

Лучше на ранней стадии выявить нарушения работоспособности почек и приступить к лечению, чем долго лечиться от последствий.

Источник: https://propochki.info/bolezni-pochek/pochki-ploho-rabotayut-prichiny-proyavleniya-printsipy-lecheniya

Плохая работа почек: симптомы и что делать

Медиков настораживает увеличение пациентов с нарушением работы почек. Как только возникает проблема в их функционировании, ухудшается здоровье человека. Зная признаки повреждения почек можно своевременно начать мероприятия по их оздоровлению.

Признаки нарушения работы почек

Чтобы диагностировать заболевание следует обратиться к врачу. По результатам анализов крови и мочи он может поставить правильный диагноз. Но наиболее характерными симптомами считаются такие:

• Боль в пояснице. Это один и первых и наиболее часто встречающихся признаков нарушения почечной функции. Если нарушена работа одной почки, то болевые ощущения будут наблюдаться со стороны поврежденного органа, но зачастую пациенты ощущают тянущие боли с двух сторон. Боль в нижней части спины возникает после пробуждения утром или даже посреди ночи. После того как произошло мочеиспускание боль может пройти. Это ранний предупреждающий признак повреждения почек. Он поддается излечению, особенно при рано начатом лечении.
• Зуд и сухость кожного покрова, сыпь по телу. Почки удаляют из организма отходы, находящиеся в кровеносной системе Однако при неспособности их выполнять свою роль, токсины накапливаются в теле и могут вызвать высыпания, а также сухость кожи и ее зуд. Такие симптомы появляются на ранних стадиях заболевания и не стоит их игнорировать.
• Происходящие изменения мочи. Так как почки вырабатывают мочу, при проблемах могут появиться изменения в частоте мочеиспускания, количестве мочи и ее цвете, а также:
  • В моче появляется пена.
  • Возникает потребность вставать ночью, чтобы помочиться.
  • Мочеиспускание происходит чаще и в больших количествах, при этом цвет мочи бледный.
  • Процесс мочеиспускания происходит реже, а моча темного цвета.
  • Сложность мочеиспускания.
  • В моче присутствует кровь.
• Отеки некоторых частей тела. При нарушении работы почек они не способны удалять жидкость из организма. Поэтому ее избыток накапливается в теле, образуя отеки ног, рук и лица. При появлении такого симптома следует немедленно начинать лечение.
• Повышенная слабость. Почки вырабатывают гормон под названием эритропоэтин, который способствует образованию эритроцитов. Но при заболеваниях этих органов снижается уровень гормона, что ведет к уменьшению количества эритроцитов в организме, и как следствие приводит к анемии. Такая патологическая особенность провоцирует слабость.

Причины, приводящие к нарушениям работы почек

Основной причиной повреждения почек считается тяжелый металл кадмий, который попадает в окружающую среду в результате горения нефти, угля или других бытовых отходов.

Кроме этого он встречается в фосфатных удобрениях, попадающих в овощи и фрукты во время их выращивания, а затем в пищу. Также следует иметь в виду, что кадмий вдыхают курильщики.

Как нормализовать функцию почек

Существует несколько способов для улучшения функционирования почек путем правильно подобранной диеты и образом жизни.

Прежде всего, следует отказаться от курения и использования продуктов с большим содержанием кадмия. Необходимо использовать посильную физическую активность, следить за своим весом и ежедневно пить клюквенный сок без сахара.

Необходимо периодически проводить очищение почек чаем из петрушки. Эта зелень считается мощным детоксификатором для этих органов. Ее следует добавлять в коктейли, соки и использовать в сочетании со здоровой диетой. Также применяют в лечении отвары кукурузных рылец, ягод можжевельника, полевого хвоща, корень лопуха.

Диагностирование

На начальных стадиях заболевание почек, обычно, не имеет явных симптомов. Единственный способ установить уровень их работоспособности – пройти обследование. Это особенно важно при диабете, гипертонии, заболеваниях сердца, и если в семье были родственники с аналогичной проблемой почек.

Чем раньше поставлен диагноз, тем скорее будет назначено лечение, которое защитит почки.

Для диагностирования наличия заболевания почек врачи назначают:

• Анализ крови с целью установления достаточной фильтрации крови почками, так как по мере развития заболевания в ней повышается наличие креатинина.
• Анализ мочи, чтобы обнаружить альбумин (белок находящийся в моче при недостойной работе почек).

Что делать если проблема почками

Чтобы обезопасить почки следует предпринимать следующие меры:

Контролировать кровяное давление. Высокое давление может повредить почкам. Можно защитить почки, если поддерживать свое кровяное давление на уровне или ниже уровня установленного нормами.

Контролировать наличие глюкозы в крови при диабете.

Правильно питаться.

Сделать физическую нагрузку обязательной частью жизни.

Поддерживать нормальный вес.

Не курить.

Использовать здоровые способы для борьбы со стрессом и депрессиями.

Следует избегать слишком соленых продуктов. Также необходимо отказаться от консервированной пищи и фаст-фудов. Рекомендуется контролировать уровень фосфора. Его переизбыток может вызвать слабость к костей и кожный зуд.

Даже после окончания лечения, следует придерживаться щадящей диеты еще несколько недель. Можно использовать народные средства в виде отваров из лекарственных трав (ромашка, зверобой, шиповник, березовые листья), сок алоэ, клюквенный сок. Этими средствами можно воспользоваться, если заболевание находится на ранней стадии или симптомы не слишком выражены.

После установления диагноза врач выбирает способ лечения пациента с проблемами почек. Возможны следующие варианты:

• Консервативное лечение (прием медикаментов)
• Хирургическое вмешательство.
• Использование гемодиализа.

При воспалительных процессах в почках используется лечение медикаментами (Но-шпа, Папаверин, Канефрон, Цистон), чтобы снять симптоматику.

Оперативное лечение используется, если на почках имеются опухоли, или образовались большие камни. Если диагностирована почечная недостаточность, то применяется очищение крови путем гемодиализа.

Загрузка…

Источник: https://KardioBit.ru/pochki/lechenie/plohaya-rabota-pochek-simptomy-i-chto-delat

Как понять, что ваши почки плохо работают

Каждый день наш мозг обрабатывает тонны информации, а тело выполняет тысячи действий. Из-за бешеного ритма жизни очень легко не заметить сигналы о помощи, которые отправляет организм. А игнорирование проблем со здоровьем может привести к серьезным последствиям.

Мы составили список признаков, которые указывают на то, что ваши почки не работают должным образом.
Когда ваши почки не функционируют должным образом, токсины не выводятся из организма через мочу и остаются в крови. Повышенный уровень токсинов вызывает бессонницу.

Поэтому, если вы плохо спите, есть вероятность проблем с почками.

Будьте осторожнее: Люди с хроническими заболеваниями почек чаще страдают от апноэ во сне. Это расстройство, которое вызывает прекращение легочной вентиляции во время сна более чем на 10 секунд.

После каждой паузы нормальное дыхание возвращается с громким фырканьем. Непрерывный сильный храп сигнализирует о том, что следует обратиться к врачу.

9. Головные боли, усталость и общая слабость

Здоровые и правильно работающие почки синтезируют витамин D в нашем организме для укрепления костей и выработки гормона эритропоэтина. Он играет важную роль в формировании эритроцитов. Когда почки плохо функционируют, они производят меньше эритропоэтина.

Снижение уровня эритроцитов, которые переносят кислород в крови, приводит к усталости мышц и мозга.

Будьте осторожнее: Для людей с проблемами почек характерна анемия. Она может развиться, когда функция почек снижается на 20–50 %.

Если вы достаточно отдыхаете и спите, но продолжаете чувствовать усталость и слабость, стоит немедленно обратиться к врачу.

8. Сухость и зуд кожи

Здоровые почки удаляют из крови вредные вещества и лишнюю жидкость, помогая вырабатывать эритроциты и поддерживая в организме необходимое количество минералов.

Зуд и сухость кожи свидетельствуют о неспособности почек поддерживать правильный баланс минералов и питательных веществ, а это может привести к заболеваниям костей и почек.

Будьте осторожнее: Если у вас сухая и зудящая кожа, старайтесь использовать увлажняющие кремы.

Помните: прежде чем принимать какие-либо лекарства от зуда, следует проконсультироваться с врачом. Некоторые лекарства содержат ингредиенты, которые могут нанести еще больший вред почкам.

7. Неприятный запах изо рта и металлический привкус

Когда вредные вещества накапливаются в крови, меняется вкус пищи и появляется металлический привкус во рту. Запах изо рта — еще один признак высокой концентрации токсинов в крови. Кроме того, есть вероятность потерять аппетит, что может привести к нездоровому снижению веса.

Будьте осторожнее: Существуют различные причины, по которым пища может иметь металлический привкус (от аллергии до плохого состояния полости рта). Как правило, он должен исчезнуть, если данные факторы устранены. Если привкус остался, нужно обратиться к врачу.

6. Сбивчивое дыхание

Связь между заболеванием почек и одышкой, особенно после небольших усилий, обусловлена двумя факторами. Во-первых, лишняя жидкость в организме попадает в легкие, когда почки плохо работают. Во-вторых, анемия лишает тело кислорода, это приводит к сбивчивому дыханию.

Будьте осторожнее: Существуют различные причины одышки: от почечной недостаточности до астмы, рака легких или болезней сердца.

Если вы заметили, что у вас постоянно возникает одышка после того, как вы прикладываете немного усилий, нужно немедленно обратиться к врачу.

5. Отек лодыжек и рук

Почки, которые не функционируют правильно, не выводят лишнюю жидкость из организма. Это приводит к задержке натрия, что вызывает отеки лодыжек, ног и рук.

Отек нижней части тела может также сигнализировать о заболеваниях сердца, печени или проблемах с венами.

Будьте осторожнее: Прием необходимых лекарств, уменьшение потребления соли и выведение лишней жидкости из организма может остановить отек. Если это не помогает, стоит проконсультироваться с врачом.

4. Боль в спине

Проблемы с почками могут привести к боли в спине, она ощущается прямо под грудной клеткой. Ее можно почувствовать в передней части паха или в области бедер. Боль в спине и ногах может возникнуть из-за образования в почках кист — больших мешочков, заполненных жидкостью.

Совет: Боль в спине, вызванная почечной недостаточностью, сопровождается ощущением тошноты, рвотой, высокой температурой тела и частым мочеиспусканием. Боль в спине, не имеющая корреляции с почками, ощущается по-другому: она локализована и возникает внезапно, без повышения температуры.

Если спина продолжает болеть, а таблетки не помогают, следует обратиться к врачу.

3. Опухшие глаза

Ранним признаком того, что работа фильтров почек нарушена, является появление белка в моче. Это может привести к отечности вокруг глаз.

Почки пропускают большое количество белка в мочу (а должны удерживать его и распределять по всему телу), поэтому глаза опухают.

Совет: Если вы высыпаетесь и получаете достаточно белка из пищи, но продолжаете замечать отечность, не забудьте записаться на прием к врачу.

2. Высокое кровяное давление

Кровеносная система и почки зависят друг от друга. В почках есть нефроны, которые фильтруют вредные вещества и выводят лишнюю жидкость из крови. Если кровеносные сосуды повреждены, нефроны не получают достаточно кислорода и питательных веществ.

Поэтому высокое кровяное давление является второй основной причиной почечной недостаточности.

Совет: Важно контролировать кровяное давление, чтобы избежать почечной недостаточности.

Следует добавить в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой, так как она участвует в выработке эритроцитов и поможет предотвратить анемию.

1. Изменение цвета мочи

Ваши почки ответственны за выработку мочи и удаление вредных веществ через нее. Изменения частоты мочеиспускания, запаха, цвета и внешнего вида мочи нельзя игнорировать. Типы изменений включают в себя: Частое мочеиспускание, особенно ночью.

Норма — от 4 до 10 раз в день. Кровь в моче. Здоровые почки отфильтровывают отходы крови, чтобы вырабатывать мочу, но если фильтры повреждены, то клетки крови могут попадать в нее.

Наличие пенистой мочи.

Пузырьки указывают на то, что в моче переизбыток белка.

Источник: http://all-for-woman.com/2018/12/kak-ponyat-chto-vashi-pochki-ploho-rabotayut.html

15 привычек, которые уничтожают наши почки

Знали ли вы, что вы можете вести вполне нормальную жизнь даже с 20-процентной функцией почек? Именно поэтому последовательное ослабевание и постепенное повреждение наших почек часто долгое время остаются незамеченными. Иногда даже распространённые привычки могут наносить урон нашим почкам, а когда проблемы, наконец, обнаруживаются – может оказаться уже слишком поздно.

Наши почки – удивительный орган. Они вырабатывают гормоны, фильтруют кровь, поглощают минералы, вырабатывают мочу и поддерживают здоровый кислотно-щелочной баланс. Без почек не может быть жизни, и китайцы считают их местом сосредоточения важнейшей жизненной энергии.

Почки — центр жизненной энергии

Забота о наших почках неразрывно связана с заботой о нашем здоровье и благополучии. Если вы хотите, чтобы наши почки были здоровы и хорошо служили вам в обозримом будущем, вам стоит избегать привычек из представленного ниже списка.

1. Привычка пить сахаросодержащие газированные напитки

Согласно исследованию, в котором участвовали сотрудники Осакского университета в Японии, употребление двух или более газированных напитков в день (как диетических, так и обычных) может быть связано с повышенным риском заболевания почек.

В исследовании участвовало двенадцать тысяч сотрудников, и у тех испытуемых, которые употребляли большее количество газировки, в моче чаще обнаруживался белок.

Белок в моче (протеинурия) – это ранний признак поражения почек, но при условии обнаружения на ранней стадии болезнь ещё можно вылечить.

2. Курение

Было установлено, что курение связано с атеросклерозом. Сужение и затвердение кровеносных сосудов влияет на кровоснабжение всех жизненно важных органов, в том числе почек.

Согласно результатам исследования, опубликованным в английском журнале Clinical Pharmacology and Therapeutics, двух сигарет в день достаточно, чтобы в нашей крови вдвое увеличилось количество эндотелиальных клеток. Это признак повреждения артерий.

В журнале Clinical Journal of the American Society of Nephrology говорится о различных исследованиях, проведённых с 2003 года, в результате которых была установлена связь между курением и ухудшением функции почек.

3. Недостаток витамина В6

Для хорошего функционирования почек большое значение имеет здоровое питание. Согласно исследованиям, проведённым в медицинском центре Мэрилендского университета, недостаток витамина В6 повышает риск образования камней в почках.

Для оптимального функционирования почек нужно ежедневно употреблять как минимум 1,3 миллиграмма витамина В6.

Богатейшими источниками витамина В6 являются рыба, горох, говяжья печень, картофель и крахмалсодержащие овощи, а также фрукты, за исключением цитрусовых.

4. Недостаток физических упражнений

Физические упражнения – ещё один способ защитить свои почки.

Результаты крупного исследования, опубликованные в Journal of the American Society of Nephrology, свидетельствуют о том, что женщины после наступления менопаузы, занимающиеся зарядкой, оказались на 31 % менее подвержены риску образования камней в почках. Говоря в общем, поддержание здорового веса сократит шансы образования камней в почках.

5. Недостаток магния

Если вы не получаете достаточно магния, организм не может надлежащим образом абсорбировать и усваивать кальций, что может привести к переизбытку кальция и образованию камней в почках. Чтобы предотвратить этот процесс, употребляйте зеленые овощи, бобы, семена и орехи. Полезный авокадо также является хорошим источником магния.

6. Частое нарушение сна

Все мы любим здоровый ночной сон. Любят его и наши почки. Как сообщает американский информационный портал Science Daily, хроническое нарушение сна может вызвать заболевание почек. По словам кардиолога, профессора медицины и психологии Университета Торонто доктора Майкла Сола, ночью ткань почек обновляется, поэтому депривация сна может вызвать прямое поражение этого органа.

7. Употребление недостаточного количества воды

Чтобы наши почки выполняли свои функции, им необходимо достаточное количество воды.

Если мы пьём недостаточно, в крови могут начать накапливаться токсины, что обусловлено недостатком жидкости, которая бы вымыла их из почек.

Национальный почечный фонд США советует пить как минимум двенадцать стаканов воды в день. Лёгкий способ проверить, достаточно ли вы пьёте – это обратить внимание на цвет мочи.

8. Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря

Когда природа зовёт –  стоит прислушаться. Удержание мочи в мочевом пузыре – плохая идея. Если это происходит регулярно, существует риск повышения давления мочи в почках, что может привести к почечной недостаточности или к недержанию.

9. Употребление чрезмерного количества натрия

Соль важна для организма, но её употребление стоит ограничить. Чрезмерное употребление соли может увеличить кровяное давление и оказывать слишком сильное давление на почки. В день следует съедать не больше 5,8 грамм соли, поэтому ей нельзя злоупотреблять.

10. Слишком много кофеина

Часто мы употребляем намного больше кофеина, чем нам кажется. Кофеин входит в состав многих безалкогольных напитков и газировки, поэтому ещё до того, как мы об этом узнаем, наше кровяное давление подскочит, а почки начнут жаловаться.

11. Злоупотребление болеутоляющими средствами

Слишком часто мы принимаем лекарства очень быстро, в излишнем количестве и не так, как это следует делать. Когда возникает боль – очень легко просто проглотить таблетку. Но вам стоит подумать дважды. Все фармацевтические препараты вызывают побочные эффекты, и многие из них поражают почки. Но в то же время есть лекарства, которые следует принимать. Подробнее в следующем пункте.

12. Игнорирование необходимости лечения

Высокое кровяное давление и диабет второго типа – это два очень распространённых состояния, которые часто вызваны образом жизни или неправильным питанием. Если вы уже страдаете от какого-либо из этих двух недугов, берегитесь урона, который они могут нанести нашим почкам, и защищайте свои драгоценные органы, принимая предписанные лекарства.

13. Слишком много белка

Согласно Гарвардскому Университету, слишком большое количество белка в нашем рационе вредит почкам. Побочный продукт переваривания белка – аммиак – это токсин, который должны нейтрализовать наши перегруженные почки. Чем больше белка – тем больше нагрузки на почки, которая через некоторое время может привести к ухудшению функции почек.

14. Несвоевременное лечение распространённых инфекций

Все мы иногда грешим тем, что игнорируем обычную простуду и грипп, и доводим свой организм до истощения. Но это может вызвать повреждение почек. Исследования показывают, что люди, отказывающиеся от отдыха и надлежащего лечения, часто подвергаются заболеванию почек.

15. Чрезмерное употребление алкоголя

Содержащиеся в алкоголе токсины вредят не только нашей печени, но и почкам. Согласно некоммерческой организации Kidney Health Australia и Американскому почечному фонду, один из способов избежать заболевания почек – это умеренное употребление алкоголя. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/63797-15-privychek-kotorye-unichtozhayut-nashi-pochki

Почему НЕ работают почки? – Блог Михайловой Елены

Почка – это парный орган, на который возложена функция мочеобразования и детоксикации. Почки — это непрерывно работающий фильтр, который в минуту прокачивает около литра крови. Но функция почек не ограничивается фильтрацией — извлечением из крови растворённых в ней отходов и токсинов.

Почки принимают участие в кроветворении, регулируют объём крови и внеклеточной жидкости, поддерживают ионный баланс.

Почки отвечают за водно-солевой обмен, поддержание кислотно-щелочного равновесия плазмы крови, кислотно-основное равновесие (pH), секрецию биологически активных веществ, выполняют множество других важных задач, а также ряд физиологических задач. секрецию биологически активных веществ.

Состояние, при котором почки в результате какого-либо заболевания теряют способность хорошо выполнять свои функции, врачи называют хронической почечной недостаточностью.

Фактически это означает хроническое отравление организма продуктами собственной жизнедеятельности в сочетании с артериальной гипертонией (нарушенный водно-солевой баланс!) и метаболическими (обменными) нарушениями.

Заболевание почек как в острой, так и в хронической форме является чрезвычайно опасным для организма – значение работы этих органов невозможно переоценить.

В большинстве случаев, к нарушениям работы почек, приводит сам человек и его неверный образ жизни.

К основным причинам, приводящим к плохой работе почек, относится следующее.

статьи

• 1 Холод, сквозняки, переохлаждение поясницы, ног
• 2 Воспалительные процессы в организме
• 3 Малоподвижный образ жизни
• 4 Стресс и отрицательные эмоции
• 5 Физические перегрузки
• 6 Недосыпание
• 7 Проблемы в позвоночнике, грыжи, остеохондроз
• 8 Резкое похудение
• 9 НЕправильная обувь
• 10 Перегрузки на глаза
• 11 Побочные эффекты лекарств
• 12 Неправильное питание
  • 12.1 Соль в пище
  • 12.2 Жиры, жирная еда, жирные соусы, сливочное масло
  • 12.3 Жирные бульоны на рыбе, мясе, грибах
  • 12.4 Избыток белка в рационе
  • 12.5 Сильное отравление
  • 12.6 Специи, токсины, фастфуды
  • 12.7 Кофе
  • 12.8 Какао
  • 12.9 Острая пища
  • 12.10 Копчёное, икра, колбасы и ЖАРЕНОЕ !
  • 12.11 Сыры
  • 12.12 Переедания (надо по малу и часто)
  • 12.13 Еда перед сном (надо за 2 часа до сна)
  • 12.14 Переизбыток воды, особенно грязной и с примесями
  • 12.15 Ограничение потребления воды
• 13 Заболевания кишечника
• 14 Курение и употребление алкоголя

Холод, сквозняки, переохлаждение поясницы, ног

Переохлаждение может неблагоприятно влиять на почки, провоцируя развитие различных патологий, требующих безотлагательного комплексного лечения. Диагностике и терапии заболеваний почек посвящены такие направления медицинской науки, как урология и нефрология.

Многие пациенты, приходя к врачу и услышав «почки застужены», искренне недоумевают – как можно застудить почки? Да и вроде бы не ходили они раздетые, не лежали на сырой, холодной земле, откуда тогда такой диагноз? На самом деле, для того, чтобы застудить почки, не обязательно ночевать в лесу на голой земле.

Есть много вариантов, как застудить почки быстро, вот лишь некоторые из них:

• сквозняки, даже самые незначительные;
• купание в холодной воде, особенно это относится к воде в реках с сильным течением и множеством ключей;
• сидение на холодных поверхностях – совсем неважно, будет это холодная земля, бетон или железо;
• длительное нахождение в промокшей обуви, либо же с холодными ногами;
• работа на ветру с «оголенной» поясницей или вовсе без майки или кофты, то есть с голым торсом;
• одежда не по погоде при длительных прогулках;
• хождение босиком по холодной земле или полу;
• недавний грипп или ангина, особенно перенесенные «на ногах» также могут дать осложнения в виде заболеваний почек;
• проникновение инфекции в организм и так далее.

Воспалительные процессы в организме

Воспалительные процессы в почках могут быть причиной не только переохлаждения или неправильного питания, а также вызваны болезнетворными микроорганизмами, попадающими в почки через мочевыводящие пути или вместе с кровью. Еще одной причиной воспалительного процесса в почке может являться перенесенное инфекционное заболевание.

Даже кариес и воспалительные процессы во рту могут послужить причиной воспалительных процессов в почках. Изо рта с кровью микробы попадают в почки, ведь они как фильтры в нашем организме. И если бактерий много, то почки могут не справиться и заболеть сами.

Ангина чаще всего вызывается стрептококком. Если этот микроб, перемещаясь по кровеносным сосудам, попадет в почки, может развиться серьезное осложнение – гломерулонефрит. Это воспалительное заболевание поражает обе почки, быстро прогрессирует и уже через несколько лет приводит к почечной недостаточности.

Малоподвижный образ жизни

Сидячая работа, режим дня, не включающий пешие прогулки, отсутствие физических нагрузок плохо сказываются на всех органах и системах организма.

В частности, эти факторы способствуют застою жидкостей, уменьшению скорости кровотока, изменению состава крови, то есть усложнению работы выводящей системы.

В норме почки ежесуточно пропускают через себя более 1500 л крови. В результате фильтрации образуется около 2 л мочи, содержащей токсины и конечные продукты метаболизма.

У человека, избегающего физических нагрузок и лишнего движения, кровоток замедлен, из-за чего почки не могут полностью очищать кровь. Она постепенно перенасыщается вредными веществами, что, в свою очередь, заставляет почечные фильтры работать с повышенной нагрузкой.

В итоге организм может подвергнуться интоксикации, а почки – преждевременно износиться.

Специалисты отмечают, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, зачастую страдают воспалительными заболеваниями выделительной системы и почечнокаменной болезнью.

Недосыпание

Во время сна происходит восстановление клеток организма, в том числе почечной ткани. Хроническое недосыпание приводит к тому, что этот процесс идет недостаточно активно.

Люди, которые уделяют сну меньше времени, чем необходимо, нередко страдают гипертонической болезнью.

Давление крови в сосудах напрямую связано с работой не только сердечно-сосудистой системы, но и почек: хроническое превышение нормы провоцирует постепенное развитие почечной недостаточности.

Резкое похудение

При резком похудении есть опасность, что может развиться опущение почки. Дело в том, что почки окружены жировой клетчаткой, которая служит для них своего рода ложем, защищая от травм и прочих неприятностей.

При резком сбросе веса «плавится» не только подкожный слой жира, но и внутренний. В результате почки остаются без опоры. Кроме того, слабеют мышцы и связки, удерживающие их в надежном положении.

Поэтому худеть можно только очень медленно и постепенно, тогда почки останутся на месте.

НЕправильная обувь

Чтобы почки чувствовали себя комфортно, обувь не должна быть на высоком каблуке. Каблук изменяет положение костей таза, репродуктивных органов и в конечном счете почек.

Нельзя бросаться и в другую крайность – постоянно ходить в кроссовках или другой спортивной обуви. Стопа, зажатая целый день в такой обуви, да еще при повышенной температуре и влажности – ведь такая обувь не проветривается – изменяется.

Расположенные на ней активные точки, от которых зависит здоровье многих наших органов, «дремлют».

Нужно использовать любую возможность летом, теплой весной походить в открытой обуви, а по прогретой земле, по гальке пляжа, по песочку летом полезно ходить босиком. Зимой можно делать массаж стоп рукой, шерстяной варежкой, губкой, щеткой. Каждый день перед сном повторять эту процедуру, чтобы энергетически подпитать активные точки, отвечающие за здоровье почек.

Побочные эффекты лекарств

Мы привыкли пить таблетки на бегу и запивать их одним глотком воды. Это не всегда допустимо. Например, сульфаниламиды оседают в почках в виде камней. Чтобы это предотвратить, их надо запивать стаканом молока или минеральной воды.

Плохая работа почек может наблюдаться и при длительном применении лекарственных средств, в числе побочных эффектов которых присутствует негативное влияние на работу почек и печени.

Соль в пище

Соль – это главный враг почек. При избытке соленого, давление в артериях резко увеличивается, за счет чего усиливается приток крови к почкам. При такой повышенной нагрузке на почки, они могут заболеть. В результате жидкость задерживается в организме, что проявляется высоким давлением и отеками.

Жирные бульоны на рыбе, мясе, грибах

Аппетитные «зажаренные» супы плохо влияют на выделительную систему и поднимают холестерин.

Избыток белка в рационе

Сегодня очень модны белковые диеты, предусматривающие усиленное употребление белка в ущерб углеводам и жирам. При таком рационе почки работают с лишней нагрузкой. Переизбыток продуктов распада белка в крови становится причиной повышенной концентрации кальция в моче и, соответственно, высокого риска развития почечнокаменной болезни.

Сильное отравление

Отравление грибами, химическими веществами и токсинами может привести к развитию почечной недостаточности, которая подчас требует подключения к аппарату искусственной почки.

Самое главное, чтобы лечение было начато вовремя. Но, к счастью, даже после такой серьезной процедуры, как гемодиализ, можно полностью восстановить свое здоровье.

Острая почечная недостаточность лечится даже успешнее хронической.

Кофе

Кофеин – сильное мочегонное средство.

Избыток его в организме становится причиной обезвоживания и повышения вязкости крови, что отрицательно сказывается на функционировании почек.

Вопреки распространенному мнению, кофеин человек получает не только из кофе.

В чае этого вещества ничуть не меньше. Богаты кофеином и многие безалкогольные напитки (особенно тоники), а также шоколад.

К тому же крепкий чай и кофе поднимает давление, спазмируют сосуды, что опять же создает большую нагрузку на почки.

Копчёное, икра, колбасы и ЖАРЕНОЕ !

Эти продукты содержат разные консерванты, при их приготовлении используются агрессивные вещества, которые почкам необходимо вывести. Лучше от такой пищи отказаться, чтобы не нагружать организм.

Сыры

Очень важный пункт в эпоху всеобщего увлечения этим продуктом. В сыре много соли, фосфора, всего того, что почки должны выводить, однако перегружать их не стоит. Раз в день бутерброд с сыром, немного в пасту и все, этого достаточно. Заменить можно на нежирные молодые свежие сыры вроде «Адыгейского», но в меру.

Ограничение потребления воды

Некоторые люди считают, что, уменьшая потребление воды, можно избежать отеков.

На самом деле употреблять в сутки менее 2 л жидкости очень рискованно.

Подобный режим скверно сказывается на составе крови, ухудшая ее реологические свойства и повышая вязкость. Почкам становится сложно отфильтровывать вредные вещества, которые остаются в кровяном русле и отравляют организм.

Что же касается отеков, в их появлении обычно виноват не избыток жидкости, а нарушение ее выведения.

Курение и употребление алкоголя

Около 10% никотина, поглощаемого курильщиком, попадает в кровь в неизмененном виде и переводится почками в мочу. Кроме того, отфильтровываются ядовитые смолы и прочие продукты сгорания табака.

Все названные вещества разрушительно влияют на важнейшую структуру почки – базальную мембрану.

В результате нарушается ее проницаемость, в мочу начинают попадать белки, а со временем развивается почечная недостаточность.

Риск возникновения такой тяжелой почечной патологии, как гломерулонефрит, у привычных курильщиков в 18 раз выше, чем у некурящих.

Установлена и прямая зависимость между потреблением табака и раком почек: после нескольких лет курения вероятность появления опухолей увеличивается вдвое.

Прием алкоголя создает огромную дополнительную нагрузку, заставляя выделительную систему функционировать в усиленном режиме.

В результате организм обезвоживается, кровь становится гуще, что максимально затрудняет работу почек по ее фильтрации.

Алкоголь на столько обезвоживает организм, травмирует сосуды, вызывая их резкое расширение и сжатие, что ведет к отмиранию капилляров!

Недаром после активных возлияний многие люди испытывают тянущие, навязчивые боли в пояснице: так орган реагирует на поистине безжалостную эксплуатацию.

Если подобные эпизоды повторяются регулярно, повреждения почек неизбежны.

Поддерживать свои почки в рабочем состоянии может каждый человек.

Для этого достаточно не переохлаждаться, вести активный образ жизни, не допускать неоправданных нарушений питания и отказаться от вредных привычек.

Разумеется, при возникновении неприятных ощущений в области поясницы, проблем с мочеиспусканием, изменении цвета и структуры мочи необходимо сразу же обратиться к врачу.

Источник: http://mikhailova-fekleron.ru/zdorovie-i-dolgoletie/urogenital_system/pochemu-ne-rabotayut-pochki.html