Как избежать появление камней в почках

Содержание

Профилактика камней в почках: как предотвратить и избежать?

Заболевания почек несут серьезную угрозу организму человека, поскольку этот орган участвует в процессе выведения ненужных веществ и соединений. Если возникают отклонения в этой области, может нарушиться функционирование организма в целом, что очень рискованно. В некоторых случаях почечные патологии ведут даже к смерти.

В числе многих распространенных заболеваний, относящихся к данной группе, можно назвать наличие камней в почках. Эта особенность обусловлена многими причинами, но основная заключается в накоплении в почках минеральных солей в избыточном количестве. Из них формируется песок.

Если проблему не устранить, может развиться нефролитиаз – болезнь, при которой из песка образуются камни.

По мере прогрессирования болезни камни увеличиваются в размерах, вызывая нарушения в функционировании мочевыделительной системы, а они, в свою очередь, сказываются на работе других органов и систем. Поэтому очень важно знать, как избежать такой проблемы. Для этого и предназначена профилактика почечнокаменной болезни.

Подходы к профилактике болезни

Профилактика образования камней в почках может быть первичной и вторичной. Их различия достаточно условны, поскольку в обоих случаях подразумевается выполнение действий, предотвращающих возникновение болезни.

Разница заключается в следующем. При первичной профилактике эти действия направлены на предупреждение болезни у тех, кому она еще не свойственна, но у кого имеются предпосылки для ее развития.

Врач должен выявить людей, относящихся к группе риска (тех, в чьей жизни есть определенные факторы, способные спровоцировать патологию), и разработать индивидуальные рекомендации для каждого.

Вторичная профилактика почечнокаменной болезни касается тех, кого данное заболевание уже затронуло. Обычно это те люди, которые прошли успешное лечение.

Но, несмотря на это, почечнокаменная болезнь может вернуться, поэтому очень важно избегать травмирующих воздействий.

Это означает, что врач должен установить причины формирования камней и разработать рекомендации для пациента, при соблюдении которых риск повторного возникновения заболевания снизится.

Чтобы предотвратить образование камней в почках, нужно выяснить, что становиться причиной их формирования. Это:

лишний вес;
недостаточная физическая активность;
заболевания эндокринной системы;
неправильный рацион питания;
недостаточное потребление жидкости;
вредные привычки;
патологии в строении мочевыводящих органов;
инфекционные заболевания, особенно хронического типа;
бесконтрольное использование некоторых лекарственных препаратов.

Данные особенности вместе либо по отдельности способны вызвать развитие почечнокаменной болезни, и, когда речь заходит о ее профилактике, то врач в первую очередь скажет: «Избегайте неблагоприятных воздействий на мочеполовую систему».

Исходя из этого, можно выделить основные пути сохранения здоровья мочевыделительной системы. К ним относятся:

Контроль над массой тела.
Умеренные физические нагрузки (не чрезмерные).
Лечение имеющихся заболеваний инфекционного типа.
Отказ от вредных привычек.
Рационализация питания.
Достаточное употребление воды.
Лечение гормональных и эндокринных нарушений.
Нормализация обменных процессов.
Использование исключительно назначенных врачом лекарств, и только в тех дозировках, что указаны в инструкции.

Выполнение таких рекомендаций предотвращает развитие камней в почках. Но они являются общими, поскольку у каждого пациента свои особенности и причины, вызвавшие патологию. Поэтому лучше всего узнать, как предотвратить данную болезнь, у лечащего врача.

к оглавлению ↑

Необходимые действия

Следует учитывать, что направления, описанные выше, подразумевают также выполнение определенных правил, и следует выяснить, что именно нужно делать, чтобы избежать камней в почках.

к оглавлению ↑

Значение диеты

Одним из наиболее значимых и важных способов профилактики почечнокаменной болезни является правильное питание.

При неправильном рационе питания нередко нарушаются обменные процессы, и увеличивается масса тела, что ведет к развитию различных проблем со здоровьем, в том числе и камней в почках.

Но самое главное заключается в том, что именно с продуктами питания в организм поступает большая часть веществ, накопление которых вызывает формирование этого почечного недуга. Поэтому для предупреждения его развития и рецидивов нужно привести в порядок рацион питания.

Основные правила:

Отказ от соленых продуктов или их ограничение.
Потребление большого количества жидкости.
В качестве термической обработки стоит использовать варку, тушение или приготовление на пару, жарку применять как можно реже.
Ограничить потребление животных жиров.
Нежелательно использовать большое количество углеводов.
Не потреблять слишком много кальцийсодержащих продуктов.
Добавлять в еду меньшее количество специй.

Детально разработать профилактическую диету может только врач, когда учтет индивидуальные особенности организма. Поэтому обратиться за квалифицированной помощью. Использование диеты важно как при первичной, так и при вторичной профилактике.

к оглавлению ↑

Чем полезна физическая активность?

Движение обеспечивает здоровье и укрепление организма. Поэтому отсутствие занятий спортом и ограниченная подвижность может стать причиной большого количества проблем. Влияет оно и на почки. Поэтому если есть вероятность развития такого заболевания, как камни в почках, очень важна двигательная профилактика.

Многим не понятно, как может повлиять двигательная активность на состояние почек. Дело в том, что занятия спортом укрепляют организм, делая его более выносливым и устойчивым к негативным воздействиям.

Спортивные люди реже страдают от ожирения. Кроме этого, при умеренных физических нагрузках лучше функционируют все органы и системы. Все это очень важно для нормальной деятельности фильтрующего органа.

Поэтому в профилактических целях следует вести активный образ жизни.

Однако важно помнить, что нагрузки должны быть посильными, чтобы не возникало переутомления, иначе результат может быть противоположным. Также следует учитывать индивидуальные особенности организма и самочувствие.

При наличии серьезных заболеваний сердца или дыхательной системы нужно проявлять осторожность при занятиях спортом. Лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом.

к оглавлению ↑

Медикаментозная профилактика

Ее должен назначить врач, он же должен выбрать подходящие лекарственные средства в зависимости от типа камней.

Чаще всего используют средства, которые предназначены для нормализации показателя кислотности мочи (Ортофосфорная кислота) и содержания минералов (Магне В6).

Самостоятельно начинать прием лекарств не стоит, потому что очень трудно выбрать тот, который подойдет в конкретном случае. К тому же очень сложно оценить, целесообразны ли такие меры.

Отдельным видом терапевтического воздействия является использование средств народной медицины.

В большинстве случаев врачи рекомендуют использовать их (если только речь не идет о восстановлении после оперативного вмешательства – в этом случае необходимо использование антибактериальных синтетических препаратов).

Важно пользоваться проверенными рецептами, иначе можно спровоцировать осложнения. К числу наиболее эффективных средств относят отвары и настои:

березовых листьев;
толокнянки;
льняного семени и пр.

Профилактические меры играют огромную роль при борьбе с почечнокаменной болезнью и ее рецидивами. Однако применять их нужно грамотно, чтобы не усугубить проблему еще больше. Лучше всего выяснить необходимые детали у специалиста.

Дайте нам об этом знать — поставьте оценку Загрузка…

Источник: http://VseProPechen.ru/pochki/bolezni-02/mochekamennaya/kak-predotvratit-kamni-v-pochkax.html

Почему образовались камни в почках и как их «вывести» из организма

Как избежать появление камней в почках

Камни в почках являются результатом накопления растворенных минералов на внутренней подкладке почек. Камни обычно состоят из оксалата кальция, но могут быть и из нескольких других соединений.

Камни в почках могут вырасти до размера мяча для гольфа, сохраняя при этом острую кристаллическую структуру. Также они могут быть небольшими и проходить незамеченными через мочевыводящие пути, но могут вызывать и сильную боль, когда покидают тело.

Симптомы камней в почках

Почечный камень обычно не вызывает симптомы, пока не переместится в мочеточник. Очевидные симптомы камней обычно включают:

— сильную боль в паху и/ или боку;

— кровь в моче;

— рвоту и тошноту;

— лейкоциты или гной в моче;

— уменьшенное количество выделяемой мочи;

— ощущение жжения при мочеиспускании;

— постоянное желание бегать «по-маленькому» в туалет;

— лихорадка и озноб, при наличии инфекции.

Осложнения камней в почках

Почечные камни, которые остаются в организме, также могут приводить к многочисленным осложнениям, включая блокировку трубки, соединяющей почку с мочевым пузырем. Это в итоге блокирует выход мочи из организма.

Согласно исследованиям, у людей с камнями в почках значительно выше риск развития хронического заболевания почек.

Причины камней в почках

— Основной причиной камней в почках является нехватка воды в организме. Камни чаще встречаются у людей, которые пьют меньше рекомендуемых восьми — десяти стаканов чистой воды в день.

Когда воды недостаточно для разбавления мочевой кислоты (компонента мочи) моча становится более кислой. Чрезмерно кислая среда в моче может привести к образованию камней в почках.

— Медицинские условия, такие как болезнь Крона, инфекции мочевых путей, почечно-трубчатый ацидоз, гиперпаратиреоз, почка медуллярной губки и болезнь Дента, повышают риск возникновения камней в почках.

— Люди, которые злоупотребляют соленой, жирной, жареной, кислой и вредной пищей (фаст-фудом, газированными напитками, чипсами и химическими приправами для блюд), больше подвержены образованию камней в почках.

— Высокая концентрация соли в организме может появиться из-за резкой смены климата.

— Рискуют «обзавестись» камнями и жители регионов с жесткой водой.

Факторы риска появления камней в почках

Камни в почках чаще встречаются у мужчин в возрасте от 30 до 50 лет. Наличие родственников, страдающих от этой проблемы, также может увеличить риск образования камней.

Прием некоторых препаратов может увеличить риск развития камней в почках. Ученые обнаружили, что «Топирамат» (Topamax), препарат, обычно назначаемый для лечения судорог и головных болей, может увеличить вероятность развития камней в почках.

Кроме того, возможно, что долгосрочное использование витамина D и кальциевых добавок вызывает высокий уровень кальция, который может способствовать развитию камней в почках.

Дополнительные факторы риска для камней в почках включают диеты с высоким содержанием белка и натрия, но с низким содержанием кальция, сидячий образ жизни, ожирение, высокое кровяное давление и условия, которые влияют на то, как кальций поглощается в организме, например, желудочное шунтирование, воспалительное заболевание кишечника и хроническая диарея.

Лечение камней в почках

Если человек подозревает, что камень в почках является причиной значительной боли или дискомфорта, важно обратиться к врачу. Хотя большинство не испытывает долгосрочных последствий от камней, они могут быть чрезвычайно болезненными и требуют медицинского мониторинга.

В большинстве случаев лечение камней в почках связано с увеличением потребления жидкости, приемами обезболивающих препаратов и приемами медикаментов, которые делают мочу менее кислотной.

В незначительных случаях людям разрешается вернуться домой и ждать, пока камень или камни не пройдут. В более серьезных случаях может потребоваться госпитализация.

Камни, которые слишком велики, чтобы пройти или застрять в мочевом тракте, могут потребовать хирургического вмешательства. Хирургия для удаления камней также может потребоваться, если вокруг нее возникла инфекция.

Диета при камнях в почках

Есть несколько продуктов, которые оказывают положительное влияние на здоровье почек. Они могут помочь снизить риск появления камней в почках. Тело способно естественным путем «выгнать» камень за 48-72 часа.

Одним из таких продуктов-помощников является фасоль: варите ее стручки в течение шести часов, затем процедите жидкость и дайте жидкости остыть. Люди с камнями в почках должны потреблять эту жидкость каждые 2 часа в течение 1-2 дней.

Другие продукты, которые могут защитить почки: сельдерей, яблоки, виноград, гранат.

1. Пить много жидкости

Когда моча содержит больше жидкости, менее вероятно, что минералы и соли будут собираться вместе и формировать камни. Темная моча является признаком обезвоживания. В идеальном случае моча должна выглядеть слабо желтой.

Для многих людей рекомендуемых 8 стаканов воды в день недостаточно. Чтобы уменьшить риск почечных камней, человек желательно пить по крайней мере 12 стаканов жидкости. Как минимум половина этой жидкости должна быть просто чистой водой — кофеин, газированные и подслащенные напитки могут повысить риск возникновения камней

2. Уменьшение потребления соли

Натрий или соль могут вызвать удержание воды и привести к обезвоживанию. Примеры продуктов с высоким содержанием соли включают:

— копченое мясо;

— большинство упакованных или приготовленных блюд;

— картофельные чипсы;

— большинство консервированных супов;

— пища быстрого приготовления:

— любые продукты, содержащие другие типы натрия, включая бикарбонат натрия, динатрийфосфат, глутамат натрия, порошок для выпечки, нитриты и нитрат натрия.

pixabay.com

3. Поддержание здорового веса тела

Избыточный вес может оказывать давление на почки; однако важно безопасно сбросить вес. Диета с диетпитанием, диеты с низким содержанием углеводов и диеты с высоким содержанием белка могут повысить риск возникновения камней в почках.

4. Ограничение продуктов с оксалатом кальция

Камни в почках могут состоять из множества различных соединений, включая мочевую кислоту, струвит (минерал, состоящей из водного соединения фосфорнокислой магнезии и аммиака) и цистеин (второстепенная серная аминокислота, которая играет очень важную роль в обмене метионина, таурина и глутатиона). Наиболее распространенным типом почечного камня является оксалат кальция.

Ограничение приема оксалата обычно рекомендуется только тем, кто подвергается высокому риску появления камней в почках или с высоким уровнем оксалата. Потребление кальция с продуктами, богатыми оксалатом, может снизить риск образования камней путем связывания химических веществ до того, как они достигнут почек. К этим продуктам относятся:

— грейпфрут и клюквенный сок;

— картофель;

— соевые бобы;

— шпинат;

— некоторые орехи, включая орехи кешью и арахис;

— шоколад;

— свекла;

— спаржа;

— большинство ягод;

— сельдерей и петрушка;

— цельные зерна;

— чай.

pixabay.com

5. Сокращение потребления алкоголя

Алкоголь заставляет клетки увеличивать выход жидкости, предотвращая абсорбцию и приводя к обезвоживанию.

6. Избегайте чрезмерного потребления кофеина

Кофеин ускоряет обмен веществ и может вызвать обезвоживание. Рекомендуемый верхний предел для взрослых составляет 400 миллиграммов (мг) кофеина ежедневно, что эквивалентно примерно 4 чашкам кофе.

Важно помнить, что некоторые газированные напитки, шоколад, чай и энергетические напитки содержат кофеин.

7. Избегайте сладких напитков

Сладкие напитки, особенно те, которые содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, связаны с повышенным риском образования камней в почках.

8. Получение достаточного количества диетического кальция

В то время как оксалат кальция является наиболее распространенным соединением в камнях, часть кальция, полученного из пищи, фактически помогает снизить риск возникновения камней.

Большинство молочных продуктов являются хорошим источником кальция. Многие другие продукты обогащены кальцием, в том числе: апельсиновый сок, соевый соус, рыбные консервы с костями (такие как сардины), тофу и некоторые злаки.

pixabay.com

9. Увеличение потребления лимонной кислоты

Около 60% людей с камнями в почках также имеют уровни гипоцитратуры или низкой концентрации лимонной кислоты. Хорошими источниками лимонной кислоты являются:

— стакан неразбавленного, несладкого лимонного или лаймового сока;

— стакан апельсинового сока;

— стакан дыни или мангового сока.

10. Контроль за потреблением продуктов с высокой кислотностью

Продукты с высоким содержанием кислоты включают:

— красное мясо и свинина;

— домашняя птица;

— большинство видов рыбы;

— большинство сыров;

— яйца.

Высококислотных продуктов не нужно избегать полностью, так как они могут быть хорошим источником белка. Тем не менее, необходимо контролировать и ограничивать потребление вышеперечисленных продуктов, если они испытывают проблемы с камнями в почках.

11. Принимать добавки и витамины

Широкий ассортимент натуральных добавок и витаминов может помочь снизить риск возникновения камней в почках, в том числе:

— цитрат калия;

— витамин B-6, который содержится в таких продуктах, как бананы, манго, соевых бобах, авокадо и палтусе;

— пиридоксиновые добавки

— рыбий жир.

pixabay.com

Источник: https://www.medcentre.com.ua/articles/pochemu-obrazovalis-kamni-v-pochkah-i-77198

Как избежать камней в почках и методы профилактики

Как избежать появление камней в почках

Нефролитиаз или мочекаменное заболевание, относится к урологическим инфекциям и представляет собой образование камней, песка, кораллов и наростов в почках.

По статистике у 15% всего населения планеты нефролитиаз протекает без каких-либо симптомов, а 40% — люди, страдающие и испытывающие сильные болевые приступы.

В этой статье мы расскажем о заболевании нефролитиаз, его симптоматике, а также разберем рекомендации специалистов, как предотвратить камни в почках.

Характеристика и симптоматика заболевания

Нефролитиаз может быть вызван вследствие неблагоприятных внутренних и внешних факторов

Нефролитиаз может быть вызван вследствие неблагоприятных внутренних и внешних факторов. Конечно, причина образования почечной болезни может быть у каждого индивидуальной, однако, при полном и комплексном обследовании все факторы выявляются сразу. Моча содержит достаточно широкий химический состав.

У здорового человека может периодически наблюдаться перенасыщение мочи разными солевыми растворами. Однако, благодаря наличию в ней специальных полезных веществ, концентрация солей всегда под контролем и в норме. Бывают ситуации, когда концентрация и химический состав мочи меняется, например, увеличение кислотности, вследствие чего появляются камни в почках.

К симптоматике нефролитиаза относят:

наследственную предрасположенность;
физические характеристики и свойства воды;
малоподвижный образ жизни, например, длительные переломы позвоночника, тазовых костей;
химический состав грунта.

В медицинской практике существуют случаи возникновения болезни на фоне инфекционных заболеваний мочеиспускательной системы, патологий внутренних органов, нарушения выходы мочи, из-за перегиба или сужения мочевого канала.

По статистике, развитие заболевания нефролитиаза у мужчин больше в два раза, по сравнению с женщинами. Женщины достаточно плохо переносят заболевание, чаще всего нефролитиаз переходит в более тяжелую форму и вызывает осложнения.

Наличие камей или песка в почках, как правило, дают такие болевые ощущения и приступы, как:

рези и боли в процессе мочеиспускания;
наличие крови и кровяных телец в моче;
острая и невыносимая боль в поясничном отделе и внизу живота;
боль при ходьбе.

Для информации! При выходе большого камня из почек больного мучают приступы тошноты, рвоты, головокружения, а самочувствие резко ухудшается.

Как предотвратить образование камней в почках?

Ежедневно употребляйте большое количество жидкости, особенно в летний период

Лучшим лечением образования камней в почках является их профилактика. Как избежать образование песка, наростов и кораллов помогут простые рекомендации специалистов:

Ежедневно употребляйте большое количество жидкости, особенно в летний период. В период летней жары тело потеет и теряет достаточно жидкости за счет чего уменьшается выработка мочи в организме. Меньшее количество мочеиспусканий приводит к образованию минералов, вызывающих появление конкремента в почках. Конкременты в свою очередь, оседают в почечных нефронах и мочевых путях;
Соблюдение диеты. Известно, большинство продуктов питания содержит в себе щавельную кислоту или оксалат. Действие кислоты направлено на соединение с кальцием и образование кристаллов в почечной системе, которые впоследствии и образуют камни. Врачи не рекомендуют полностью отказываться от продуктов с содержанием кислоты и кальция. Кальций и щавельная кислота связываются между собой в желудочно-кишечном тракте, перерабатываются и до почечной системы уже не доходят, что полностью исключает появление камней в почках;
Увеличьте количество молочных продуктов. Специалисты доказали, что молочные продукты являются прекрасной профилактикой появления камней в почках. Кальций молокопродуктов связывается с пищеварительной системой и нейтрализует все оксалаты, полученные от других продуктов;
Полный отказ от морепродуктов. Известно, морепродукты богаты на пуриновые соединения, способные увеличить уровень мочевой кислоты в крови, которая в свою очередь способствует образованию мочекислых камней;
Сократить употребление соли. Соль содержит большое количество натрия, провоцирует большее выделение кальция из почек, вследствие чего он связывается с оксалатами и вызывает появление камней в почках;
Ожирение тоже способствует появлению заболевания почечной системы;
Старайтесь избегать частое применение антибиотиков, диуретиков и ингибиторов протеаза, именно эти лекарственные препараты способствуют появлению отложений и образованию кораллов;
Алкогольные напитки и курение также могут вызвать болезнь. Процесс появления осадка или кораллов в почечной системе образуется из-за влияния алкоголя и сигарет на обмен веществ.

Народные методы профилактики камней в почках

Сладкая вода с медом способна нейтрализовать выпады осадков и образования кораллов, а также безболезненно вывести камни

Избежать камней в почках помогут эффективные народные методы. Травяные сборы и фрукты являются отличной профилактикой заболевания и выпадания осадочных масс в органах. Профилактика образования кораллов:

Мандариновая терапия. Для профилактики и лечения камней необходимо на протяжении недели съесть 1 кг мандарин, после сделать перерыв в одну неделю и повторить процедуру. Результат будет виден уже после 3 дней;
Травяной сбор No1. Для его приготовления понадобятся: листы брусники, спорыш, чай курильский, корень аира, рыльца кукурузные, все сухие травы смешиваем между собой в равных пропорциях по 2 столовых ложки и заливаем 0,5 литрами горячей воды, настой должен постоять сутки. Принимать сбор необходимо 4 раза в день по 1⁄4 стакана на протяжении 3 месяцев. Далее делаем перерыв на 2-3 недели и повторяем курс лечения еще раз;
Мёд. Сладкая вода с медом способна нейтрализовать выпады осадков и образования кораллов, а также безболезненно вывести камни. Для этого необходимо 2 столовых ложки меда разбавить на 1 стакан воды и выпить. Курс мёдотерапии длится от 2 до 6 месяцев, все зависит от состояния больного;
Отличной профилактикой заболевания является свежевыжатый сок из лимона, моркови, огурца и свеклы. Для приготовления необходимо выдавить сок одного лимона к нему добавить сок моркови, свеклы и огурца, все смешать и развести с теплой водой в пропорции 100х100. Принимать 4-5 раз в день на протяжении одной недели. Такая процедура поможет безболезненно вывести песок и раздробить камни;
Листья и корень петрушки также являются прекрасным средством для профилактики почечных заболеваний. Для приготовления настоя из петрушки необходимо взять 2 столовые ложки смеси (можно сухой либо свежей травы), залить все очищенной горячей водой и дать настояться 2 часа. Принимать настой из петрушки следует ежедневно до приема пищи.

Камни в почках или мочекаменная болезнь, профилактика заболевания более подробно об этом можно узнать из видеоролика

Помните лучшей профилактикой заболеваний почечной системы — здоровый образ жизни, соблюдение диеты и рекомендаций специалистов.

Оцените публикацию:
Загрузка…

Источник: https://LecheniePochki.ru/metody-lecheniya/profilaktika/kak-predotvratit-kamni-v-pochkax.html

10 советов, как избежать появления камней в почках

Как избежать появление камней в почках

Когда концентрация определенных химических веществ в моче становится слишком высокой, они начинают образовывать кристаллы, известные как камни в почках.

Чаще всего камни образуются, когда кальций сочетается с оксалатом или фосфором, но избыточная мочевая кислота также может привести к появлению камней. Согласно статистике, болезни органов пищеварения и почек у мужчин встречаются чаще, чем у женщин.

Такие проблемы со здоровьем проявляются в основном у людей в возрасте от 20 до 40 лет.

Когда почки наполняются камнями, боль становится невыносимой и постоянной.

Маленькие камушки могут выводиться с мочой, не вызывая особых проблем, но, по мере увеличения их размеров, они застревают в мочевом тракте и могут мешать прохождению мочи.

Крупные камни способны серьезно повредить мочевыводящие пути. Вот почему профилактика такой проблемы очень важна для здоровья. Какие полезные привычки стоит завести, чтобы защитить почки от камней?

1. Пить достаточное количество обычной воды

Недостаточное потребление воды может нанести значительный ущерб здоровью почек и повысить риск развития в них камней. Жидкость помогает почкам очищать метаболические отходы из организма. Если они своевременно не выводятся, то начинают кристаллизоваться, превращаясь в камни. Достаточное количество ежедневно потребляемой жидкости значительно снижает риск возникновения камней в почках.

На недостаток жидкости в теле может указать цвет мочи. Обычно утром она бывает темно-желтая из-за накопления в ней отходов, которые тело вырабатывает в течение ночи.

Но если темный оттенок мочи сохраняется на протяжении всего дня, то значит, организму не хватает воды. Количество потребляемой жидкости в среднем должно составлять 8-10 стаканов.

В этот объем могут входить как вода, так и другие напитки и жидкие продукты питания. Но важно не переборщить с водным рационом, иначе работа почек может нарушиться.

2. Есть продукты питания, богатые кальцием

Уменьшение кальция в меню приводит к увеличению количества оксалатов (эфиры и соли щавелевой кислоты) в организме, что постепенно вызывает мочекаменную болезнь. Кальций связывается с оксалатами в кишечнике, что предотвращает их всасывание в кровь и проникновение в почки.

Согласно исследованиям, опубликованным в журнале «Annals of Internal Medicine» в 1997 году, высокое потребление кальция в пище способствовало снижению риска образования камней в почках, когда как потребление БАДов с кальцием — наоборот, увеличивало шансы заполучить мочекаменную болезнь.

Поэтому лучше употреблять не добавки с кальцием, а богатые им продукты питания (молоко, творог, кефир, кунжут, изделия из цельного зерна пшеницы и др.). В то же время полезно принимать солнечные ванны по утрам (около 15 минут в день), чтобы помочь организму вырабатывать витамин D, необходимый для правильного усвоения кальция.

3. Избегать диеты, богатой оксалатом

Научно доказано, что регулярное и обильное потребление оксалатосодержащих продуктов может увеличить шансы заполучить камни в почках. Оксалаты предотвращают абсорбцию кальция в организме, что, в свою очередь, приводит к образованию оксалатов кальция, превращающихся в камни.

Особенно это актуально для людей, имеющих высокие риски развития мочекаменной болезни. Им стоит с осторожностью выбирать диеты, чрезмерно богатые такими оксалатосодержащими продуктами, как: щавель, шпинат, ревень, капуста, сельдерей, мангольд, свекла, шоколад, клубника и др.

Кроме того, нельзя перебарщивать с потреблением витамина С, иначе он накапливается и преобразуется в оксалаты.

4. Ограничить соль в рационе

Богатые натрием продукты питания способствуют накоплению кальция в моче и образованию камней в почках. Кальций увеличивает количество мочевого белка, что может привести к заболеванию почек.

Кроме того, почки вынуждены работать особенно интенсивно, чтобы вывести избытки натрия из тела. Так они быстро изнашиваются и становятся уязвимыми к болезням. В качестве профилактики камней в почках хорошо подходят диеты с низким содержанием соли (не более 5 г в день).

Вместо обычной поваренной соли лучше использовать морскую, а также специи и ароматные травы.

5. Поменьше использовать сахар и подсластители

Еда с высоким содержанием сахара и фруктозы тоже может обеспечивать благоприятную среду для образования камней в почках. Высокое потребление сахара приводит к дисбалансу минеральных веществ в организме, мешая абсорбции кальция и магния.

В некоторых случаях фруктоза может быть метаболизирована в оксалат. Промышленные подсластители тоже не особо полезны для организма, снижая функции почек.

Вместо сахара и фруктозы в чай или кофе лучше добавлять натуральный мед, листья или экстракт стевии.

6. Снизить потребление красного мяса

Белок безусловно полезен для здоровья, но чрезмерное потребление красного мяса вредно для почек.

Переизбыток белка увеличивает метаболическую нагрузку на почки и нарушает баланс азота в организме, что вредно для здоровья почек и всего тела.

В красном мясе много пуринов, которые активизируют производство мочевой кислоты в организме. Это снижает общий pH мочи, а высокая концентрация кислоты в моче создает благоприятную среду для образования камней в почках.

7. Делать ежедневные упражнения для поддержания здорового веса

Ожирение увеличивает риск развития камней в почках, поэтому ежедневная физическая нагрузка будет очень полезной для профилактики мочекаменной болезни.

Согласно результатам исследования американского общества нефрологов, регулярные умеренные упражнения уменьшают риск многих факторов, связанных с образованием камней в почках. Необязательно для этого пропадать по 2-3 часа в спортзале.

Достаточно уделять несложным тренировкам (бег, ходьба, езда на велосипеде, зарядка) около 30 минут по пять раз в неделю.

8. Отказаться от газированных напитков

Сладкие напитки с газом и содовая, потребляемые в избытке, увеличивают риски возникновения мочекаменной болезни.

В содовой содержится фосфорная кислота, которая подкисляет мочу и повышает шансы образования камней. Такие напитки увеличивают риски развития хронических заболеваний почек.

Кроме того, обилие сахара, содержащегося во многих покупных газированных жидкостях, также вредно для здоровья почек.

9. Не употреблять фторированную воду, вредную для почек

Питьевая фторированная вода — еще один вредный продукт для почек. Исследователи в области урологии утверждают, что регулярное потребление воды с обилием фтора приводит к образованию камней в почках.

Первый признак того, что человек потребляет слишком много фтора — обесцвечивание зубной эмали или появление на ней характерных пятен, которые относят к заболеванию, известному как флюороз зубов.

Чтобы избежать таких проблем, лучше пить бутилированную, отстоянную и кипяченную воду или использовать системы очистки воды от фтора в доме.

10. Есть много фруктов и овощей

Для профилактики камней в почках, как, впрочем, и многих других заболеваний, полезны диеты с обилием фруктов и овощей.

Людям, склонным к мочекаменной болезни, желательно съедать по крайней мере пять фруктово-овощных порций ежедневно.

Многие фрукты и овощи богаты магнием, клетчаткой, калием и антиоксидантами, которые могут помочь защитить почки от накопления камней. Магний очень важен для абсорбции и усвоения кальция.

А также:

витаминов и микроэлементов в кунжуте
Список продуктов с высоким содержанием кальция
Норма кальция в крови у мужчин после 60 лет таблица
СОДЕРЖАНИЕ КАЛЬЦИЯ В ПРОДУКТАХ
Анализ кальций крови

Источник: https://badvitamin.ru/10-sovetov-kak-izbezhat-poyavleniya-kamnej-v-pochkah/

Как избежать и предотвратить появление камней в почках? Меры для предупреждения развития камней в почках

Как избежать появление камней в почках

Нефролитиаз может быть вызван вследствие неблагоприятных внутренних и внешних факторов

Бывают ситуации, когда концентрация и химический состав мочи меняется, например, увеличение кислотности, вследствие чего появляются камни в почках. К симптоматике нефролитиаза относят:

наследственную предрасположенность;
физические характеристики и свойства воды;
малоподвижный образ жизни, например, длительные переломы позвоночника, тазовых костей;
химический состав грунта.

Наличие камей или песка в почках, как правило, дают такие болевые ощущения и приступы, как:

Апаан Мудра для лечения заболеваний и восстановления почек

рези и боли в процессе мочеиспускания;
наличие крови и кровяных телец в моче;
острая и невыносимая боль в поясничном отделе и внизу живота;
боль при ходьбе.

Причины возникновения

Развитие мочекаменной болезни происходит по многим причинам, однако главной из них считается сбой процессов метаболизма. Помимо этого, образованию камней способствуют:

однообразное питание, увеличенное потребление соли, питьё некачественной жёсткой воды;
климат с повышенной температурой и низкой влажностью;
длительное употребление некоторых медикаментов;
врождённые аномалии развития почек;
заболевания эндокринной системы (гиперпаратиреоз);
дефицит витаминов (А, D);
хронические воспалительные процессы в почках (пиелонефрит);
наследственность.

Образование камней длится довольно долго, от двух месяцев до нескольких лет. Так как болезнь на ранних стадиях протекает без неприятных ощущений, то обнаружить камни в состоянии мелких кристаллов поможет лишь вовремя проведённое обследование организма.

Профилактика камней в почках народными средствами

Лечение и профилактика камней в почках лекарственными травами, отварами и настойками возможна, если размеры камней не превышают 4мм в диаметре и способны самостоятельно покинуть почки.

Для лечения и профилактики камней в почках наибольшим успехом пользуются рецепты на основе:

травы пол-пала (2ст.л. залить 1ст. кипятка, томить на водяной бане 15-20 мин; настоять 45 мин и процедить; принимать за 30 мин до еды по 50-100 мл; курс 10-30 дней);
фитолизина (1ч.л. пасты растворить в ½ ст. воды; принимать после еды 3-4 раза в день);
канефрона (принимать в каплях (10-50 капель) или драже (1-2 шт.) по назначению врача трижды в день, курс лечения 4-6 недель);
уролесана (принимать по 5-10 капель три раза в день; длительность лечения и точную дозировку согласовать с врачом).

Чтобы вывести камни без оперативного вмешательства нужно вести активный образ жизни, подключить спорт, выпивать не меньше 2 литров воды в день, принимать анальгезирующие и спазмолитические препараты, а также уросептики на растительной основе.

Для лечения и профилактики камней в почках рекомендовано пить травяные отвары, обладающие мочегонным действием. Например, отлично себя зарекомендовали шиповник и зверобой. Полезно увеличить количество употребляемых овощей и фруктов в свежем виде.

При мочекаменной болезни нужно ежедневно утром на голодный желудок выпивать стакан воды с медом. Чтобы приготовить целебный напиток достаточно растворить 2 ч.л. меда в 1 ст. очищенной воды. Длительность такого лечения варьируется от 30 дней до 6 месяцев (в зависимости от тяжести и запущенности заболевания).

Также отличным профилактическим средством считается напиток, приготовленный на основе яблочной кожуры. Средство помогает вывести камни, препятствует их новому образованию, ликвидирует неприятную симптоматику недуга.

Единственный минус – пить такой напиток нужно регулярно. Для приготовления напитка можно брать, как сушеную шкурку, так и срезать свежую, заливать кипятком и настаивать.

Принимать яблочное «лекарство» нужно ежедневно по 2 ложки до улучшения самочувствия.

В профилактических целях можно употреблять измельченные в порошок арбузные семечки. Длительность курсового лечения составляет 14 дней, принимать порошок нужно 3 раза в день.

От мочекаменной болезни есть и более оригинальное народное средство – яичный «коктейль». Приготовление:

Залить куриное яйцо водой, оставьте на ночь.
Утром достать из воды, разбейте в тарелку.
Венчиком перемешать яйцо, добавить воду, в которой оно настаивалось.
В смесь добавить лимонный сок, перемешать.
Принимать каждый день натощак в течение 7 дней.

Обратите внимание, такой метод лечения противопоказан людям с язвенной болезнью, гастритом и прочими недугами ЖКТ.

Препараты для предупреждения образования конкрементов

Мочегонные препараты помогают уменьшить концентрацию кальция в моче и понизить риск повторного камнеобразования. Принимать диуретики можно только по показаниям врача, поскольку они могут сильно снижать артериальное давление.

Фармацевтические препараты, которые могут связывать свободный цистин в моче (например, D-пеницилламин, 2-альфа-меркаптопропионилглицин), помогают останавливать образование камней при цистинурии.

Терапия также должна включать долгосрочное подщелачивание мочи и потребление большого количества жидкости (до 7 литров в день).

Было продемонстрировано, что «Каптоприл» эффективен в предотвращении камнеобразования.

Важно знать! В случае инфекционных камней обязательным условием является своевременная антибиотикотерапия. Для предотвращения рецидива инфекции и, следовательно, нового образования камня требуется долгосрочное лечение антибактериальными средствами.