Каким спортом можно заниматься с одной почкой

Содержание

Можно ли жить с одной почкой и какие последствия

Каким спортом можно заниматься с одной почкой

Отсутствие одной почки никак не влияет на общее состояние организма, жизнь в общем, внутренних органов, продолжительность жизни, а также не влечет за собой другие патологии и последствия. Бывают случаи, когда человек просто не знает о своем состоянии и проживает долгую, здоровую жизнь.

Для начала нужно разобраться в 4 причинах отсутствия второй половины органа:

  1. отсутствие с самого рождения (врожденная патология);
  2. аномалия развития плода, а именно сам орган на первых неделях после зачатия остановился на стадии формирования;
  3. утрата почки вследствие болезней, операций, физических травм;
  4. второй орган передан для донорской операции.

Но, к сожалению, такие люди более подвержены риску заболевания гипертонией. Однако не стоит огорчаться, так как практически каждый 5-тый имеет склонность к гипертонии.

В этот список входят: люди с ожирением, сердечными заболеваниями, психическими расстройствами и т.д. Врачи рекомендуют проходить плановый осмотр всего организма дважды в год.

Это нужно не только ради общей профилактики; обследование поможет вовремя обнаружить отклонения или болезни, а значит, появится возможность заняться лечением без вреда для организма.

Какая продолжительность жизни с одной почкой?

Если соблюдать все рекомендации, небольшие ограничения в питании и выполнять  минимальные физические нагрузки, то можно прожить полноценную жизнь и не чувствовать себя инвалидом.

К сожалению, бывают случаи (чаще всего при механических и физических повреждениях), когда срочно нужно удалить две работающие почки. Что делать в таком случае? Выделяют всего несколько вариантов: либо пожизненное лечение острой почечной недостаточности с помощью специального аппарата «искусственная почка» (гемодиализ), либо трансплантация органа от донора.

При этом чаще всего донорами становятся родные или близкие. К тому же, всегда есть риск, что пересаженный орган будет отвержен организмом. Дело в том, что иммунитет воспринимает новый орган как чужеродное тело, и лимфоциты попытаются его уничтожить.

В таком случае, решением проблемы является своевременное применение иммунодепрессантов, которые немного подавляют иммунную систему.

При соблюдении всех норм и правил, одна пересаженная почка вполне заменяет две здоровые почки.

Но не стоит забывать о необходимости придерживаться диеты и исключения таких вредных привычек, как курение и алкоголь.

Особенности питания

Жизнь с одной почкой требует некоторые ограничения в употреблении пищи. Следует отметить, что если организм сам по себе здоровый, в таком случае не стоит соблюдать строгие диеты. Но, если есть некие патологии, связанные с мочевыводящей системой, следует придерживаться прописанных диет, которые назначит врач после сдачи анализов.

Рацион питания обязательно должен быть раздельным, легким, полноценным и разнообразным.

Показания и противопоказания меню включают:

  • овощи и фрукты;
  • рыба и мясо, желательно нежная и нежирная часть;
  • ржаной хлеб;
  • кисломолочные продукты с низким процентом жирности;
  • отварные, паровые и не сильно «тяжелые» блюда;
  • умеренное количество соли, специй, сахара и острых ингредиентов;
  • уменьшение количества жаренного, копченного или консервов;
  • употребление не менее 1.5 л жидкости каждый день, но не более 2.5 л;
  • исключение любых алкогольных напитков;
  • ограничение употребления бобовых, грибных блюд, шоколада.

В самом начале диеты будет немного непривычно и дискомфортно, однако со временем это войдет в привычку. Здоровая пища поможет не только нормализировать функции внутренних органов, а также улучшить общее состояние организма, снять нагрузку и привести в норму кровообращение.

Заниматься спортом: миф или реальность

Особое внимание стоит уделять физическим нагрузкам.

Спорт, а если точнее легкая нагрузка, практически всегда идет на пользу. Главное не переусердствовать, а определить систему упражнений с профессионалами.

Важно отметить, что для людей, имеющих одну почту, существуют некоторые ограничения. По рекомендациям докторов, этим людям стоит воздержаться от футбола, бокса, самбо, карате и т.д. Главное, избегать травм и контактных видов борьбы; не стоит  поднимать тяжести.

Становится понятно, что жизнь с одной почкой возможна. Более того, соблюдая некоторые простые правила, можно благополучно прожить здоровую и долгую жизнь.

В режим дня включают ежедневные прогулки, катание на велосипедах, закаливание и водные процедуры.

Беременность и роды

До недавнего времени считалось, что рожать женщине с таким диагнозом противопоказано. Но времена меняются, новые технологии развиваются, поэтому родить с таким диагнозом становится возможным.

На сегодняшний день, при беременности и родах одна почка не является проблемой, при этом малыш, как правило, рождается здоровым и без отклонений. Но если есть подобная проблема, врач уделяет роженице отдельное внимание и особый уход.

Ведь такие женщины гораздо больше остальных подвержены инфекциям, заболеваниям и т.д.

Назначаются особый рацион питания, физические нагрузки и сдача дополнительных анализов для того, чтобы быстро восстановить организм во время и после родов.

Единственным противопоказанием является изъятие органа вследствие опухоли.

Источник: https://pochkam.ru/lechenie/zhizn-s-odnoj-pochkoj.html

Жизнь с одной почкой: что следует есть и каким спортом можно заниматься?

Каким спортом можно заниматься с одной почкой

Чтобы понять, можно ли жить с одной почкой и почему так важно придерживаться диеты, следует узнать об основных функциях главного органа мочеобразования.

Почка — выделительный парный орган организма человека. Имеет бобовидную форму. Основная функция почек — фильтрация жидкой составляющей крови, выделение воды и продуктов обмена, образование мочи.

Дополнительные функции почек:

  1. Эндокринная — продуцирование гормонов, отвечающих за регулировку общего объема циркулирующей крови и артериальное давление, выработку эритроцитов в костном мозге, сохранение в организме воды.
  2. Метаболическая — синтез витаминов, поддержание стабильного уровня липидов, белков и некоторых углеводов в жидкостях внутренней среды организма.
  3. Ионорегулирующая — регулирование кислотно-щелочного баланса плазмы крови.
  4. Осморегулирующая — регулирование количества осмотически активных частиц в жидкостных средах организма.

Также почки принимают непосредственное участие в процессе кроветворения. При потере одной почки все эти функции ложатся на оставшийся орган, и ему приходится работать с максимальной нагрузкой.

Причины, по которым человек вынужден жить с одной почкой:

  1. Почечная агенезия (аплазия) — врожденное анатомическое отсутствие одной почки или недоразвитие.
  2. Дисплазия почек — порок развития почечной ткани, при котором орган не может выполнять свои функции.
  3. Хирургическое удаление одной почки — нефрэктомия. Может быть вызвано:
  • физиологическим повреждением (травмой) с размозжением ткани;
  • опухолью (наличием онкологического заболевания почки);
  • аномалиями развития органа;
  • наличием оксалатных камней;
  • мочекаменной болезнью с гнойным поражением тканей;
  • наличием кист большого размера с нарушением работы органа.
  1. Донорская пересадка органа другому человеку.

После операции по удалению органа оставшаяся почка начинает работать с удвоенной силой, гипертрофируется — растет и увеличивается в объеме. Данный феномен помогает почке справиться с повышенной нагрузкой.

Общие правила полноценной жизни

Большинство пациентов после удаления почки не имеют проблем со здоровьем, а наличие всего одного органа практически не влияет на продолжительность жизни. Однако периодически человек с одной почкой может испытывать незначительные трудности в послеоперационном и долгосрочном периоде.

Последствия нефрэктомии:

  • нарушение основных функций почек;
  • гипертония (повышенное кровяное давление);
  • образование грыжи, спаек в брюшной области;
  • рецидив опухолевого процесса.

Врачебный опыт показывает, что люди благополучно живут с одной почкой, если придерживаются некоторых простых правил, включающих в себя отказ от вредных привычек, незначительные ограничения в питании и регулярные посещения нефролога или уролога.

Таким пациентам рекомендуется посещать врача и сдавать необходимые биохимические анализы крови и мочи для контроля и оценки качества работы оставшейся почки не реже 2 раз в год.

В некоторых случаях пациентам рекомендовано проведение компьютерное томографии 1 раз в год.

Как жить с одной почкой, чтобы не навредить здоровью? Рекомендуются:

  • длительные ежедневные пешие прогулки;
  • умеренные регулярные физические нагрузки;
  • щадящая калорийная диета;
  • закаливающие водные процедуры.

Человек с одной почкой должен:

  • максимально избегать контактов с различными видами инфекций, паразитов;
  • своевременно лечить острые и хронические воспалительные заболевания;
  • избегать чрезмерного солнечного излучения и переохлаждений;
  • отказаться от самолечения любого вида заболеваний;
  • отказаться от курения и употребления алкоголя.

Трудоспособность после операции восстанавливается через 2 месяца. Полноценное питание, адекватная физическая нагрузка, правильный режим сна, труда и отдыха обеспечат пациентам после нефрэктомии нормальную жизнь. Под тщательным врачебным наблюдением и контролем женщины с одной почкой могут выносить и родить здорового ребенка.

Цели лечебного питания

Причины, по которым пациенту приходится удалять главнейший орган мочевыделительной системы, самые разнообразные.

Операция показана и при опухолевых процессах, и при аномалиях развития, несовместимых с нормальной работой организма, и при хронических заболеваниях.

При этом жизнь без почки практически ничем не отличается от жизни здорового человека, однако гораздо более важной становится профилактика ее поражения.

Лечебное питание после операции по удалению почки (нефрэктомии) преследует следующие цели:
  1. Снижение нагрузки на органы мочевыделения.
  2. Уменьшение поступления в организм вредных веществ, а также ускорение их выведения.
  3. Профилактика образования конкрементов в чашечно-лоханочном аппарате и развития мочекаменной болезни.
  4. Предупреждение развития инфекционных процессов в почке.
  5. Профилактика формирования хронической почечной недостаточности и отказа органа.
  6. Ускорение процесса адаптации единственной почки к возросшим нагрузкам.

Реабилитация после нефрэктомии в среднем занимает 12-18 месяцев. В это время происходит компенсаторная гипертрофия сохранившейся почки, а также значительное увеличение ее концентрационных и выделительных возможностей. Диета после операции позволяет сделать этот процесс максимально безболезненным для организма.

Общие принципы

Диета после удаления почки должна быть сбалансированной и рациональной. Среди ее основных принципов специалисты выделяют следующие:

  1. Ограничение объема поступающей жидкости до 1-1,2 л.
  2. Уменьшение количества потребляемой соли до 3-5 г (рекомендуется немного подсаливать уже готовую пищу).
  3. Снижение доли белков в рационе до 70-80 г/сутки.
  4. Соблюдение достаточной энергетической ценности (2800-3000 ккал).
  5. Дробный прием пищи с несколькими перекусами.
  6. Предпочтительные способы приготовления пищи – отваривание, запекание, тушение.

Разрешенные продукты

Как же питаться, чтобы надолго сохранить здоровье единственной почки? Среди самых полезных для органов мочевыделения продуктов выделяют:

  • отрубной и безбелковый диетический хлеб;
  • супы на овощном бульоне;
  • паровые котлеты, биточки, тефтели из телятины, индейки, курицы или кролика (не раньше чем через 2-3 недели после нефрэктомии);
  • нежирные сорта рыбы – минтай, хек, путассу;
  • куриные или перепелиные яйца – 1-2 раза в день;
  • сезонные овощи – свекла, картофель, морковь, огурцы, листья салата, цветная капуста (в виде свежих салатов или запечённые);
  • любые фрукты и ягоды;
  • любые каши (особенно полезны гречневая, овсяная).

Таким образом, ежедневный рацион должен включать преимущественно растительные (овощи, фрукты, крупы, злаковые) и кисломолочные продукты, рыбу. Постное мясо (куриную грудку, телятину, крольчатину) пациентам, соблюдающим диету, рекомендуется есть 2-3 раза в неделю в количестве 100-120 г.

Из напитков предпочтение стоит отдавать чистой негазированной воде, некрепкому зелёному чаю, отварам шиповника и других лекарственных растений, компотам, вполовину разбавленным водой фруктовым и овощным сокам.

Запрещённые продукты

К запрещённой пище для пациентов с удаленной почкой относятся:

  • насыщенные рыбные и мясные бульоны;
  • жёсткое мясо с большим количеством сухожилий, фасций;
  • жирное мясо (баранина, свинина, птица с кожей);
  • жареные блюда;
  • колбасы, сосиски;
  • копчености;
  • фастфуд и полуфабрикаты;
  • бобовые (горох, фасоль, нут, чечевица);
  • солёные и маринованные овощи;
  • грибы и другие трудноперевариваемые продукты;
  • овощи с высоким содержанием эфиров (чеснок, лук, редис, шпинат, щавель, сельдерей);
  • острые соусы, кетчуп, майонез.

Строго запрещены пациентам с единственной почкой крепкий чай и кофе, алкоголь, неразбавленные натуральные соки и воды с высокой минерализацией. Эти напитки повышают нагрузку на мочевыделительную систему и значительно увеличивают риск развития нефролитиаза.

Подготовка к нефрэктомии

Изучив показания к нефрэктомии, пациент может представить, что его ожидает при таком диагнозе, однако решение принимает врач. Первоначально проводится диагностика – выявляется причина дисфункции органа, исследуется работа органов перед операцией.

В спектр диагностических мероприятий входят:

  • оценка функции дыхания – ничто не должно нарушать работу легких, общая анестезия угнетает дыхание;
  • рентген мочеполовых органов на повод выявления патологий;
  • анализ на креатинин. Если показатель в крови повышен, говорят о почечной недостаточности;
  • КТ, МРТ почки;
  • УЗИ и КТ сосудов в брюшной полости на наличие тромбоза в венах.

Источник: https://yazdorov.win/zhkt/zhizn-s-odnoj-pochkoj-chto-sleduet-est-i-kakim-sportom-mozhno-zanimatsya.html

Можно ли заниматься спортом после удаления одной почки – Здрав-почки

Каким спортом можно заниматься с одной почкой

  ·  Вам понадобится на чтение: 5 мин

Физиологически устроено так, что каждый человек рождается с двумя почками, выполняющими функцию фильтрации и очищения организма. Однако, бывают ситуации, когда работает только одна почка. Причин, по которым органы работают неполноценно несколько:

  • почечная агенезия — врожденная патология, при которой может быть два органа, но работать только один, либо человек рождается только с одной почкой;
  • удаление органа вследствие полученных тяжёлых травм, патологий либо онкологических заболеваний;
  • добровольный отказ от органа, т.е. донорство.

В этой статье мы расскажем, как жить с одной почкой. Рассмотрим рекомендации и возможные риски данной патологии.

Как работает одна почка?

Жизнь с одной почкой требует соблюдения рекомендаций врачей

Известно, почки – это парный орган, основная задача которого выводить естественным путем из организма накопленные шлаки и токсины. Важно, чтобы органы работали хорошо, т.к. от этого зависит уровень артериального давления.

Если почки здоровые, нагрузка распределяется равномерно на оба органа, а в случае утраты либо отказа функционировать одной почки, все функции берет на себя оставшийся здоровый орган.

Жизнь с одной почкой требует соблюдения рекомендаций врачей, а также обязательного придерживания диетотерапии и полного отказа от алкоголя и никотина.

Для информации! Если единственная почка у человека выполняет свою функцию полноценно, инвалидность, согласно, медицинских требований и предписаний не присваивается.

Бывают ситуации, когда человек остается без почек, как правило, после операции больному назначают пожизненный гемодиализ либо трансплантацию.

Однако, основная проблема пересадки заключается в том, что существует постоянный риск отторжения органа организмом, а иммунная система воспринимает новый орган, как инородное тело.

Донорский орган сможет нормально функционировать только при условии постоянного контроля, за весом, приемом лекарственных препаратов и выполнения других рекомендаций специалистов.

Как полноценно жить с одним органом?

Человек с одной почкой может прожить достаточно длительную и полноценную жизнь

Можно ли жить с одной почкой? Ответ однозначный — да.

Человек с одной почкой может прожить достаточно длительную и полноценную жизнь, а для этого следует просто следить за своим питанием и полностью отказаться от вредных привычек.

Конечно, со временем более в зрелом возрасте единственная почка может доставить неудобства и дискомфорт. Дискомфорт связан с образованием артериальной гипертензии и нарушением работоспособности оставшегося органа.

Для информации! Жизнь после удаления почки требует ежегодного обследования у специалистов.

Если же человек привык к физическим нагрузкам, то при отсутствии противопоказаний можно заниматься спортом, даже если осталась одна почка. Правда, изнурительные тренировки и высокие нагрузки придется отложить, т.к.

оставшийся орган не должен испытывать чрезмерной нагрузку. Людям с одной почкой рекомендуется выполнять зарядку и посещать бассейн.

Однако, следует исключить совмещение легкой физкультуры с силовыми упражнениями, иначе могут возникнуть непредсказуемые последствия.

Источник: https://03-med.info/kidney-pochki/zhizn-s-odnoy-pochkoy-posle-operacii-mo.html

Одна почка – не приговор!

Почка – парный орган, но очень много народа спокойно живет и ведет вполне активный способ жизни и с одной почкой. И, хотя одна почка не приговор, стоит заботиться о своем здоровье и не подвергать лишний раз опасности столь важный для жизнедеятельности орган.

Причины, влияющие на то, что человек имеет только одну почку

Есть несколько причин, которые приводят к тому, что у человека одна почка или две, но вторая не функционирует:

  • Почечная агенезия, то есть человек рождается с одним органом или дисплазия почек, когда при наличии парного органа, только одна нормально функционирует. В принципе, и тот, кто родился с одной почкой, и у кого работает только один орган, не ощущают какого-либо дискомфорта и чувствуют себя нисколько не ущербными.
  • Удалить один орган могут во время операции, при лечении заболевания или травмы.
  • Человек может стать донором органа.

Как жить с одной почкой?

Если при рождении обнаружена только одна почка или вторая была удалена, то функцию на себя возьмет рабочий орган, при этом почка будет стремительно расти, чтобы выполнять работу в двойном объеме.

Такой рост может продолжаться до тех пор, пока орган не достигнет размеров двух почек, вместе взятых, и называется этот процесс «компенсаторный».

Произойти это может по причине ускорения клеточного деления или же увеличения размеров за счет объема самих клеток.

Сможет ли пересаженная от донора почка полностью выполнять свои функции?

Почка, пересаженная от донора, ведет себя так же, как и одна, но «родная», то есть постепенно начнет расти, увеличиваясь в размерах, чтобы начать выполнять функции двух органов. Конечно, компенсировать на 100% работу двух почек она не сможет, но показатель может иногда достигать 40% работы второго органа.

Является наличие одной почки фактором риска в будущем?

Конечно же, даже одна здоровая почка не может полностью заменить два органа, поэтому на протяжении всей жизни человек сталкивается с определенными проблемами и, хотя они незначительны, все-таки риск осложнений остается.

Одной из распространенных проблем может быть нарушением функции почки, что случается на поздних периодах, спустя 25 лет после удаления, а также имеется шанс развития гипертонии, но опять же в более поздних этапах.

Но как уже говорилось ранее, все эти проблемы не сильно досаждают человеку и он спокойно может вести размеренную жизнь с одной почкой, хотя и с небольшими ограничениями.

Становиться ли на учет и как часто проходить обследования?

Человек, имеющий один рабочий орган, в обязательном порядке становиться на учет к врачу и посещать его для планового осмотра не реже одного раза в год. Чтобы держать под контролем функциональность органа следует сдавать анализы мочи и крови, а также проверять давление с той же периодичностью.

Совместимы ли спортивные нагрузки и одна почка?

Спорт и физические нагрузки полезны всем, вне зависимости от того, сколько почек у человека, но вот для тех, у кого одна почка, следует быть более осторожным и стараться защищать ее от случайных травм.

Некоторые медики советуют избегать контактных видов спорта, особенно боевых искусств, бокса и борьбы, но и футбол, хоккей и баскетбол также остаются в группе особого риска.

Конечно, наличие защитной одежды и других элементов, могут снизить риски травмы оставшегося органа, но не дает полной гарантии, поэтому, прежде чем заниматься контактными видами спорта, оцените риски и последствия.

Не влияет ли одна почка на беременность и сам процесс родов?

Еще совсем недавно беременеть и рожать женщинам с одной почкой врачи не рекомендовали, но сегодня, наоборот, даже советуют это делать, так как это благоприятно воздействует, как на ребенка, так и на «новоиспеченную» мамашу. Дело в том, что клинические испытания показали, одного органа вполне хватает для полного обеспечения функциональности организма в период беременности.

Чем может грозить операция по удалению одного органа больному, или какова дальнейшая жизнь донора почки?

Последствия операции по изъятию одной почки зависят от опытности врачей, предоперационной подготовки, а также от самой причины удаления органа, но, как правило, чаще всего встречаются неспецифические осложнения, связанные с долгим пребыванием в неподвижном состоянии и действием общего наркоза. К осложнениям можно отнести:

  1. Застойную пневмонию;
  2. Тромбофлебиты и тромбоэмболию легочной артерии;
  3. Инсульт и инфаркт миокарда.

Такие серьезные осложнения бывают крайне редки, и чтобы их не возникало, следует уделить внимание предоперационной подготовке пациента, тогда дальнейшая жизнь после удаления почки не будет иметь причин для беспокойства.

Как вести себя на раннем этапе после операции по удалению почки?

Сразу после операции больному не разрешается выполнять каких-либо резких движений, а тело должно находиться в горизонтальном положении лежа на спине.

Только к концу дня при помощи медицинского персонала можно поворачиваться набок. Если нет, каких-либо осложнений, то уже через три дня можно сидеть, а на четвертые сутки – вставать.

Также можно заниматься дыхательной гимнастикой и двигать конечностями на ранних стадиях послеоперационного периода.

Как должна проходить жизнь с одной почкой после операции?

Реабилитационный период может занять довольно продолжительное время – от 1 года, до 1,5 лет, поэтому после выписки не стоит нагружать организм чрезмерными физическими нагрузками, лучше выполнять рекомендации врачей, а это:

  • Прогулки пешком, как в утренние, так и в вечерние часы на свежем воздухе;
  • Закаливание организма при помощи водных процедур.

Также не стоит забывать, что кожа, как и почки, выполняет выделительную функцию, а, значит, следует ее постоянно содержать в чистоте.

Источник: http://medislab.com/zhizn-s-odnoj-pochkoj.html

Источник: https://zdravpochki.ru/mozhno-li-zanimatsya-sportom-posle-udaleniya-odnoj-pochki.html

Как жить с одной почкой?

Каким спортом можно заниматься с одной почкой

Большинство людей считает, что жизнь с одной почкой — это что-то неимоверное и смертельно опасное, от чего можно сразу умереть, но это не так.

После удаления органа пациенту лишь нужно помочь собственному организму настроиться на полноценное функционирование, а дальше оставшийся орган возьмет все функции на себя и человек не будет ничем отличаться от остальных людей.

Чтобы жизнь была полноценной, а здоровье не беспокоило долгие годы, пациенту просто нужно придерживаться рекомендаций доктора.

Почему может не быть почки?

Несмотря на то что физиологически почка — это парный орган, есть люди, у которых с рождения есть только единственный орган. Рожденные с такой патологией иногда даже не догадывается об особенности своего организма. Причиной тому может быть:

  • Врожденное отсутствие органа — аплазия.
  • Патология, при которой почка не выполняет своих функций в результате аномального развития — дисплазии.
  • Хирургическое вмешательство, в результате которого удаляется вся почка — радикальная нефрэктомия. Удаление часто назначают ВИЧ-инфицированным, при сахарном диабете, онкологии, травматическом повреждении одного из пары органов.
  • Трансплантация почки (донорство).

Как функционирует одна доля?

Если у человека 1 орган – он берет на себя все функции.

Человек может жить с единственной почкой полноценной жизнью, и, соблюдая определенные правила, не переживать за свое состояние.

При удалении органа или его врожденного отсутствия все «обязанности» берет на себя вторая почка.

В результате двойного объема работы, орган немного увеличивается, но компенсаторная гипертрофия не является аномалией, и, если вторая почка функционирует в полноценном режиме, то инвалидом пациент не считается.

Неблагоприятные аспекты жизни с одной почкой

Если человек родился с одной почкой, то мочевая система изначально предрасположена к функционированию одного органа, потому на здоровье человека это никак не влияет.

Если же орган удаляли, то организм первое время имеет некоторые сложности, но уже через 2—3 месяца налаживает работу. Потому в подавляющем большинстве операция не имеет негативных последствий.

С неблагоприятными аспектами люди сталкиваются редко. Они проявляются в виде:

  • спаечной болезни или грыжи в брюшной полости;
  • хронической гипертонии;
  • нарушений в работе мочеполовой системы.

Основные правила ЗОЖ

задача для людей, у которых единственная почка — строго придерживаться некоторых ограничений в питании и соблюдать питьевой режим. У детей из рациона исключается мороженое, а у взрослых — спиртное и сигареты. Кроме того, противопоказаны тренировки бодибилдингом из-за употребления большого количества белка и исключается спорт, который может привести к травмированию органа.

При любых занятиях спортсмен не должен перенапрягаться. Если человек парится в бане, ему нельзя сразу окунаться в холодную воду. Важно вести подвижный образ жизни, пересмотреть режим работы и регулярно посещать нефролога.

Заслуженная ода посвящается одной почке за то, что человеку не нужно менять свои мечты и личные предпочтения: девушка может родить ребенка, а парень — заниматься спортом.

Питание и питьевой режим

Больному человеку нужно пить меньше воды.

Чтобы до глубокой старости прожить с одной почкой, нужно правильно питаться. Диета направлена на снижение нагрузки на почку, потому предусматривается полезная, быстроусвояемая и низкокалорийная пища.

Человек кушает дробно, а меню на неделю содержит весь список витаминов и минералов, необходимых организму. Лучше всего готовить вареные, тушеные и запеченные блюда. При этом ограничивают употребление соли, специи вообще исключают.

Кроме того, сокращают вдвое количество потребляемых белков, а жирную и жареную еду позволяют себе только на праздники.

Очень важен баланс жидкости в организме, так как ее избыток нагружает орган, а дефицит способствует интоксикации крови. Пить воды нужно меньше, нежели здоровому человеку — около 1-го л в сутки.

Кроме профильтрованной питьевой воды, больной может употреблять свежие соки, фреши, травяные чаи и компоты. При этом категорически запрещено пить алкоголь, пиво и крепкий кофе. Такой уход позволяет выполнять почке очистительные функции и при этом не перетруждаться.

Как только человек проснулся, стоит выпить полстакана чистой воды.

Что нужно есть?

Если у человека наблюдается отсутствие одной почки, без опасений можно есть:

  • кисломолочные продукты;
  • крупы;
  • макаронные изделия;
  • нежирные сорта рыбы (хек, минтай, камбала, карп);
  • яйца.

Стоит есть овощи, фрукты и ягоды. Но если человек страдает избыточным весом, не стоит садиться на овощную диету или сыроедение, поскольку это грозит опусканием органа. Кроме того, организму требуется полноценное питание.

Ограничения в питании

Людям с 1 почкой запрещены грибы.

Чтобы облегчить работу почки, из рациона исключают:

  • соленые, острые и маринованные продукты;
  • копчености и колбасные изделия;
  • наваристые бульоны;
  • сдобное тесто и хлеб;
  • грибы, лук и чеснок;
  • шоколад, мороженое;
  • минеральную воду;
  • шпинат, щавель, петрушку.

Спортивные тренировки

Для почки полезен физический труд. Чтобы полноценно жить с одной почкой, стоит каждый день делать утреннюю зарядку. Полезны занятия йогой, фитнесом, аэробикой. Если человек увлекается спортом, то он может выбрать велосипед, плавание или туризм. При этом нужно понимать, что тренировки должны быть умеренными.

Нельзя делать сильные нагрузки на организм, потому существуют ограничения: не рекомендуется бодибилдинг, тяжелая атлетика и единоборства. Негативные последствия могут быть и от футбола и баскетбола.

Если орган удаляли, то приступить к физическим нагрузкам человек сможет минимум через 3 месяца, но этот вопрос индивидуально оговаривается с доктором.

Режим работы

При наличии одной почки главное — уберечь ее. Потому человеку нужно пересмотреть условия работы. Нельзя поднимать тяжести, работать в холодном помещении или длительное время находиться на солнце.

В подобном случае лучше сменить работу и подобрать занятие по душе и индивидуальным требованиям. Кроме того, для почки вреден сидячий режим.

Если человек — офисный работник, он должен раз в 2 часа вставать и делать небольшие прогулки по кабинету.

Образ жизни

Закаливание укрепляет иммунитет.

Чтобы поддержать иммунитет, во избежание вирусных и воспалительных заболеваний, которые так опасны для единственного органа, рекомендуется заниматься закаливанием.

Важно правильно проводить процедуры физиотерапии и не допускать переохлаждения организма, особенно если патология у ребенка.

Полезно изредка париться в сауне, но орган не любит контрастности температур, потому нельзя сочетать сауну с бассейном.

Можно ли беременеть?

В прошлом столетии женщине категорически запрещалось беременеть, если у нее одна почка, поскольку перегрузка органа грозила летальным исходом для матери.

В XXI веке девушки свободно могут иметь полноценную семью, поскольку медицина позволяет выносить и родить здорового ребенка, не переживая за собственное здоровье.

При беременности нужно регулярно посещать доктора, ухаживать за собой, соблюдать диету, много двигаться и не меньше отдыхать. Но если почка удалена вследствие онкологии, то беременность не рекомендуется.

Наблюдение у врача

Периодически нужно проходить осмотр у врача для исключения проблем с почкой.

При условии, что человек чувствует себя хорошо, медосмотр проводится 1 раз в год. Он включает посещение нефролога, а также сдачу развернутого анализа мочи.

Если было замечено учащенное мочеиспускание, специфический осадок в моче или примеси крови, то нужно срочно обратиться к врачу. А также желательно посетить клинику при повышенном кровяном давлении или беспричинном поднятии температуры тела.

Сколько живут?

Человек может долго прожить полноценную, долгую жизнь без одной почки, при этом быть работоспособным и энергичным. Главное правило, соблюдаемое больными — все время следить за своим здоровьем и соблюдать рекомендации врача.

Для человеческого организма вопрос о количестве почек не критичен. Природа так построена, что при отсутствии одного органа, второй работает за двоих. Вопрос лишь в том, как быстро перестроится организм.

Если человек с одной почкой родился, то деятельность мочевой системы сразу «настроена» на 1 почку. Если же орган удалили, то для полноценного функционирования необходимо 1,5 года. И даже без почки человек может прожить до 80-ти лет.

задача — ухаживать за здоровьем и уберечь оставшийся орган от воспалений и камней.

Источник: http://ProUrinu.ru/zabolevaniya/patologii/zhizn-s-odnoy-pochkoy.html

Можно ли с одной почкой заниматься спортом

Каким спортом можно заниматься с одной почкой

Часто люди, имеющие одну почку, живут много лет не болея, и только случайно узнают, что от рождения у них функционирует один орган. Жизнь с одной почкой предполагает соблюдение определенных правил, которые могут помочь сохранить здоровье на много лет. Считается, что одна почка может взять на себя функции двух.

Людям при этом не приходится себя сильно ограничивать в действиях и менять образ жизни. Для такого человека занятия спортом не противопоказаны, а умеренный физический труд даже необходим. Женщины могут не отказываться от беременности: у них есть шансы, с помощью врачей, выносить и родить здорового ребенка, а дальше спокойно осуществлять уход за ним.

Никакие негативные последствия не появляются.

Как функционирует одна почка?

Почки — парный орган. Они накапливают токсины и шлаки, после чего те выводятся с мочой. Почки должны хорошо работать, от этого зависит артериальное давление и количество жидкости в клетках. Если оба органа здоровы, нагрузки распределяются равномерно.

При снижении работоспособности или утрате одной из почек почти все функции берет на себя другая. Последствия этого — увеличение в размерах, что является физиологической нормой.

Причин отсутствия одной из почек несколько: врожденная аномалия (агенезия или аплазия) либо удаление хирургическим путем при неизлечимых болезнях этого органа (нефрэктомия).

Сколько живут с одним органом? Соблюдая некоторые ограничения в еде, отказавшись от вредных привычек и соблюдая режим, человек может полноценно жить с одной почкой. Если оставшийся орган функционирует без нарушений, то инвалидом по медицинским показаниям не становятся.

Случается, что больные теряют обе почки. Что же делать в таком случае, какой выход? Тут спасти может либо пожизненный гемодиализ, либо трансплантация (пересадка) здорового органа от донора.

проблема людей, живущих с пересаженной почкой — постоянная опасность отторжения. При этом иммунитет воспринимает новый орган как инородное тело, и лимфоциты начинают попытки уничтожить его.

Метод предотвращения отторжения — современные иммунодепрессанты, подавляющие иммунитет. Если соблюдать правила, то жизнь с единственной почкой, даже пересаженной, будет приемлемой.

Пересаженная почка будет работать за две, если следить за весом, принимать в полном объеме назначенные лекарства, соблюдать рекомендации трансплантолога, регулярно сдавать анализы. Также нужна пожизненная диета, из которой исключен алкоголь.

Правила полноценной жизни для человека с одной почкой

Отказ от вредных привычек позволят прожить полноценную жизнь.

Что нужно для полноценной жизни, если человек от рождения с одной почкой или же она удалена? Все просто.

Диета, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек (курение и алкоголь) позволят прожить полноценную жизнь, не чувствуя себя инвалидом при наличии только одной почки. Некоторые неудобства и проблемы в зрелом возрасте будут сопровождать постоянно.

Это повышенное давление, риск нарушения работы оставшейся почки. Определенные трудности у женщин вызывает беременность.

Чтобы избежать осложнений, больным нужно обследоваться у специалиста ежегодно, особенно если почку удалили по медицинским показаниям. Не нужно много пить. Рекомендуемый врачами режим жизни способен поддержать орган и улучшить его работу. Прежде всего обратите внимание на то, как нужно питаться.

Пища не должна быть соленой и слишком жирной. Жареная разрешается, в меню можно включать поджаренное мясо или другие продукты, не используя при этом специи. Чтобы единственная почка справлялась с жидкостью, есть ограничения для питьевой воды. Приблизительная норма жидкости в сутки — 1 литр.

Если в такой ситуации кто-то пьет больше нормы, появляется отечность.

Если вас увлекает профессиональный спорт, отсутствие одного органа — не помеха, можно заниматься им в свое удовольствие. Но оставьте изматывающие тренировки и не ставьте рекорды. Можно делать утром зарядку, заниматься фитнесом или ходить в бассейн несколько раз в неделю.

Любая физкультура — вещь полезная. Почки «любят» наклоны из стороны в сторону, круговые движения туловища. Однако не совмещайте и не заменяйте легкую физкультуру силовыми упражнениями, последствия могут быть непредсказуемыми.

Больному также не следует тяжело работать, но всегда можно найти занятие по душе, несмотря на ограничения.

Правильное питание и ограничения

Организм тех, кто родился без почки, привычен к нестандартным условиям, поэтому специальное питание предусматривает погрешности. Диета призвана, прежде всего, максимально уменьшить нагружаемость на оставшийся орган, мочевыделительную систему, а также ускорить процесс восстановления, после того, как человеку вырезали почку.

В меню не должны присутствовать домашние и покупные соленья и маринады. Для соли необходимо делать существенные ограничения. Также лучше уменьшить поступление белков. Так вы облегчите работу оставшейся почке, она долго сможет оставаться здоровой. Продукты лучше отваривать, запекать или тушить.

Время от времени можно готовить жареные блюда.

Основу питания должна составлять легкоусвояемая пища.

Питание построено так, чтобы основу составляла легкоусвояемая пища. Главное — сколько поступает в организм жидкости. Не должно быть ни дефицита, ни переизбытка. Поэтому для больных так важно поддержать правильный баланс. И четко рассчитывать количество воды, поступаемой в организм.

Совсем без воды обходиться нельзя, она должна помочь почке выводить токсины, поэтому каждый день нужно пить немного чистой питьевой воды. А вот кофе, мороженое, пиво и алкоголь — табу. Без них можно прожить и облегчить работу органу. Не пить алкоголь — это своего рода образ жизни и убеждение.

Навсегда откажитесь от:

  1. сдобной выпечки и свежего белого хлеба;
  2. консервов, колбас и полуфабрикатов;
  3. наваристых бульонов, жирного мяса;
  4. грибов, шпината, томатов, лука и чеснока;
  5. минеральной воды с натрием;

Диетическое питание сначала покажется невкусным, пресным, особенно если до этого вы ели блюда с добавлением искусственных ароматизаторов и усилителей вкуса. Полезная для вас еда, приготовленная из следующих продуктов:

  1. хлеб с отрубями;
  2. вегетарианские первые блюда с добавлением сливочного масла;
  3. индейка, телятина, кролик (мясо через неделю после операции);
  4. яйца и молочные продукты;
  5. картофель, свекла, цветная капуста, огурцы и листья салата;
  6. крупы;
  7. чай, компот, фруктовый и овощной соки, с добавлением питьевой воды.

Готовые блюда должны быть теплыми, не горячими и не слишком холодными. Свежие овощи и фрукты есть можно, но не стоит делать эксперименты, что могут повлиять на здоровье (особенно если это касается детей) и переходить на голодание или сыроедение, какое может привести к уменьшению внутреннего жира, удерживающего почку на месте. Пить жидкости нужно в меру.

Какие спортивные занятия предпочесть?

Можно заниматься физкультурой, но необходимо следить за своим самочувствием.

Заниматься физкультурой вполне могут те, у кого при рождении или вследствие операции оказалась одна почка. Учтите, что спортсмен должен по-особому питаться.

Что делать в таком случае? Например, бодибилдинг, кроме тренировки, предполагает повышенное содержание белка в рационе, что нежелательно тем, кто, будучи больными, попытается так нарастить мышечную массу. Считается, что нужно избегать занятия, где есть высокая вероятность травматизма: футбол, баскетбол, бокс.

От полученной травмы единственной почки есть риск прожить остаток жизни благодаря диализу и рано умереть.

Однако в последнее время врачи не столь категоричны, ведь тяжелые травмы органа достаточно редки. Поэтому дети и молодые люди, кто родился без почки, могут безбоязненно начинать занятия.

Сколько они будут длиться — смотрите по самочувствию. Тренировки не скажутся на здоровье. Если, вы, как родители, опасаетесь, пусть ребенок довольствуется бассейном несколько раз в неделю.

Это занятие укрепляет здоровье, повышает иммунитет. Образ жизни повышает ее качество.

Что можно делать при беременности?

Наступление беременности, когда в наличии только одна почка, считается опасным. Женщина без вреда для себя не сможет выносить и родить ребенка. Почка не справится с объемом жидкости и откажет, женщина может умереть. Такое мнение недавно имели специалисты.

Современный прогноз благоприятный, единственная почка — не помеха для беременности, а рожденные малыши здоровы. При наличии проблемы посещение врача и всесторонний уход за собой жизненно важны. Эти женщины чаще подвержены инфекциям.

Протекание особого состояния и роды напрямую связаны с состоянием организма после перенесенной операции. Необходимо соблюдать режим жизни, вследствие какого нагрузка на орган будет меньшей. Правильно чередовать труд и отдых, хорошо и правильно питаться.

Компенсаторные способности почки велики, она будет справляться. Единственной формой противопоказания является изъятие органа вследствие опухоли.

Обращение к врачу

При врожденной патологии необходимо планово проходить осмотр у врача ежегодно.

Рожденные с одной почкой или потерявшие ее в результате заболевания должны планово проходить осмотр у профильного специалиста ежегодно.

Считается, это оптимальный вариант, если вы себя хорошо чувствуете и вас не беспокоят дополнительные симптомы.

Не откладывайте визит в поликлинику если участилось мочеиспускание, моча помутнела или в ней кровь, повысилась температура тела без видимых на то причин, если несколько дней подряд вас беспокоит повышенное артериальное давление, которое не нормализуется, сколько ни принимай таблеток.

Сколько живут без одной почки?

Рожденные с одной почкой, если будут себя беречь (это касается лиц, перенесших хирургическое вмешательство) могут прожить долго и счастливо. Такая патология — не помеха для создания семьи и воспитания собственных малышей. При желании можно найти занятие для удовольствия, которое приносит доход.

Конечно, нужно выполнять рекомендации врачей. Не стоит пить алкоголь, даже в небольших дозах, чтобы последствия не привели вас на больничную койку в тяжелом состоянии. Сколько можно жить — вопрос некорректный. Поверьте, качество и продолжительность вашей жизни зависит от вас.

Отсутствие одной почки — не приговор, а, скорее, повод пересмотреть стиль жизни.

Источник: https://gepasoft.ru/mozhno-li-s-odnoj-pochkoj-zanimatsja-sportom/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.