Профилактика гиперплазии предстательной железы

Содержание

Профилактика аденомы предстательной железы

Профилактика гиперплазии предстательной железы

Профилактика аденомы простаты у мужчин – это меры, направленные на укрепление иммунитета.

В основе лежит правильное питание, занятие спортом, контролирование мочеиспускания, отказ от вредных привычек и другие факторы, способствующие разрастанию тканей.

О важности профилактики

Мужчины после 50 лет подвержены опасности развития аденомы простаты. Заниматься профилактическими мероприятиями нужно гораздо раньше, чтобы не допустить разрастания тканей предстательной железы. Кроме того, эти меры положительно воздействуют на состояние организма.

Невылеченная аденома опасна нарушением мочеоттока, что развивает другие серьезные заболевания. Самыми опасными последствиями являются такие осложнения: начало воспалительного процесса, закупорка мочеиспускательного канала, гематурия, мочекаменная болезнь, недостаточность почек, рак простаты. Чтобы не столкнуться с этими состояниями, необходимо вовремя заняться профилактикой болезни.

Многие мужчины ошибочно полагают, что ДГПЖ – это рак простаты, нет – это доброкачественное образование. Не стоит путать это определение и с простатитом, который проявляется воспалительным процессом, хотя некоторые симптомы болезней и схожи.

Питание

Хоть аденома простаты развивается после 45 лет, заниматься профилактикой болезни нужно гораздо раньше. Важно соблюдать сбалансированную диету.

Важная задача для профилактики – контроль собственного веса. При появлении лишних килограмм снижается уровень мужских гормонов, что негативно отражается на органе.

При избытке жировой ткани, увеличивается предстательная железа, что развивает ДГПЖ.

В первую половину дня должен быть употреблен больший объем суточной нормы еды. В день стоит кушать не менее 4 раз, при этом обед и завтрак должны быть плотными, а ужин легким.

Самые полезные продукты:

  1. Фрукты. Суточная норма – 300 гр. Пользу принесут сухофрукты, яблоки, груши, персики, сливы, абрикосы. В умеренном количестве нужно есть дыню и арбуз, в их составе много воды.
  2. Овощи. В день стоит есть полкилограмма. Самые полезные: капуста, томат, картофель, баклажан, зелень, кабачок, перец. Их запекают, жарят, тушат, варят, едят сырыми.
  3. Кисломолочные продукты. Питание нормализует вес и способствует улучшению пищеварения. Самые полезные: творог, простокваша, йогурт без добавок, кефир, сыр.
  4. Крупы. Подобные продукты контролируют массу тела, следят за пищеварением и обогащают организм питательными компонентами.
  5. Рыба и белое мясо. Стоит отказаться от жирного мяса, при готовке необходимо срезать жир. К разрешенным мясным продуктам относятся: индейка, курица, телятина, кролик.

Чтобы предотвратить аденому простаты из рациона исключаются такие продукты:

  • крепкий кофе, чай;
  • алкоголь;
  • соленые, консервированные, копченые, острые, жареные блюда;
  • цельное молоко;
  • колбасные изделия;
  • полуфабрикаты.

В день стоит пить не менее 1,5 литров жидкости. Предпочтение отдается очищенной воде, бульонам, морсам и компотам, приготовленным в домашних условиях.

Завтрак:

  • овсяная каша на молоке;
  • сыр с отрубным хлебом;
  • зеленый чай.

Обед:

  • овощной суп;
  • тушеный кролик с запеченными баклажанами;
  • напиток из шиповника;
  • салат с помидорами, зеленью и сметаной.

Полдник фруктовый салат.

Ужин:

  • тушеная капуста;
  • тефтели с белым мясом;
  • некрепкий чай.

Сонник стакан кисломолочного продукта.

Физическая активность

Чтобы предотвратить образование доброкачественной опухоли необходимо заниматься профилактикой болезни, выполняя несложные упражнения. Нужно каждое утро начинать с зарядки, отдавая предпочтение небольшим физическим нагрузкам. Сидячий образ жизни – это одна из причин развития болезни, а поэтому необходимо выполнять несложные упражнения:

  1. Сесть на пол, двигаясь вперед на ягодицах. С помощью упражнения можно улучшить кровоток, укрепить мышцы и наладить координацию.
  2. Лечь на спину, поднимая прямые ноги на 10-15 сантиметров по несколько минут. Упражнение выполняется несколько раз, задерживая дыхание при подъеме конечностей.
  3. Отжаться от пола или стены. Если вы в хорошей физической форме и занимаетесь регулярно спортом, то лучше отжиматься от пола.

Важно включить в режим дня прогулки на свежем воздухе при теплой погоде. В дождь стоит сидеть дома, чтобы не переохлаждаться. Спорт в меру – это одна из действенных профилактик мужских болезней. Основная причина развития простатита, аденомы в сидячем образе жизни и застое крови. А для того чтобы этого не происходило необходимо регулярно двигаться.

Половая жизнь

Лучший способ предотвращения гиперплазии предстательной железы – регулярная половая жизнь с постоянным партнером. Связи с разными и малознакомыми женщинами опасны, так как могут привести к развитию других заболеваний.

Негативно на предстательную железу влияет возбужденное состояние, не перерастающее в половой акт. Нужно заниматься сексом не реже 4 раз в неделю.

Мужчинам старшего возраста не стоит несколько раз в день семяизвержаться, это может тоже негативно отразиться на состоянии простаты.

Важная информация! Если у вас нет постоянного полового партнера, занимайтесь мастурбацией. Стоит отнестись к этому, как к способу лечения.

Эмоциональное состояние

Психоэмоциональное перенапряжение негативно сказывается на состоянии второго сердца мужчины. Необходимо оставаться спокойным и не подавляться стрессам, даже в самых критичных ситуациях.

Чтобы побороть стресс нужно научиться:

  • правильно расслабляться;
  • придерживаться полноценного режима дня;
  • избегать психоэмоциональных нагрузок.

Профилактика – это важный этап в жизни каждого мужчины, и чем раньше приступить к правильному образу жизни, тем меньше риск возникновения аденомы в более старшем возрасте. Самое главное – это регулярно проходить осмотр у уролога, сдавать необходимые анализы в поликлинике и вести здоровый образ жизни.

Лекарства и витамины для профилактики

Доктора рекомендуют принимать пациентам любые витаминные комплексы, на которых есть пометка, что они разработаны для мужчин. Чаще всего уролог назначает такие комплексы:

  • Витерой;
  • Анкарцин;
  • Папазол;
  • Витрум;
  • Форслив.

Врач может назначить лечение препаратами, для восстановления гормонального баланса, предотвращения застоев в малом тазу и снижения отечности. Самые распространенные и эффективные медикаменты:

  1. Просталамин. Средство способствует нормальному выведению мочи и полному функционированию предстательной железы.
  2. Простата Форте. Капсулы облегчают процесс выведения мочи, предотвращая разрастание тканей.
  3. Простатилен. Медикамент назначается для укрепления сосудов, для вывода урины и предотвращения застоя крови.

Лекарства должен подбирать доктор, рассказав пациенту, как его правильно принимать. Не стоит самостоятельно изменять медикамент или увеличивать дозировку, это касается и методом физиотерапии.

Нередко для профилактики аденомы доктор рекомендует проводить массаж предстательной железы, когда при остром течении болезни он противопоказан.

Самостоятельно сложно выявить наличие ДГПЖ, и если уролог прописывает массаж, выполнять его дожжен специалист.

Народные средства

Для профилактики аденомы простаты нужно использовать народную медицину, которая несет минимальную угрозу для организма.

  1. Самым эффективным рецептом на основе народных средств можно тыквенные семечки с медом. Для этого 20 г очищенных семечек смешиваются с медом и формируются небольшие шарики, которые употребляются раз в три дня.
  2. Также хорошо действует на состояние простаты скорлупа каштана, которую необходимо запарить на сутки. По истечению времени отвар процеживается и принимается три раза в день за 30-40 минут до еды.
  3. Не менее действенными являются ванночки с ромашкой и корой дуба. Смешиваются в одинаковом соотношении травы и заливаются кипятком из расчета: горсть сырья на стакан воды. Средство настаивается 30 минут, процеживается и разбавляется водой. Профилактика проводится по 10 ванн с перерывом 2-3 дня не более 15 минут за один сеанс.
    Защита от переохлаждения

Важно защищать мочеполовую систему и свой организм от переохлаждения. Гипотермия оказывает негативное воздействие на иммунитет, вследствие чего человек начинает чаще болеть, страдают все его органы.

Аденома простаты – это осложнение после переохлаждения. Для того чтобы не пропустить развития болезни, важно вовремя заняться лечением: доктор назначает противовоспалительные медикаменты или антибиотики.

Профилактика переохлаждения проста.

Необходимо:

  • одеваться по погоде;
  • не купаться в водоемах при холодной воде;
  • не сидеть на холодных поверхностях;
  • не пребывать длительное время в прохладном месте.

Периодический осмотр у врача

Посещать уролога нужно раз в год для профилактики дгпж. Если у вас диагностированы симптомы аденомы предстательной железы, то врач дает направление на обследование.

Обязательное посещение специалиста нужно запланировать при наличии таких симптомов:

  • слабая и прерывистая струя урины;
  • ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря;
  • недержание и частые походы в туалет;
  • темная моча с кровяными прожилками;
  • потребность сильного напряжения для опорожнения.

При появлении любого из этих признаков нужно получить консультацию врача и провести диагностику болезни, так как симптомы указывают на разные стадии ДГПЖ. Самолечением заниматься не стоит: так вы еще больше усугубите ситуацию.

Источник: https://doctor-365.net/profilaktika-adenomy-predstatelnoj-zhelezy/

Гиперплазия предстательной железы профилактика

Профилактика гиперплазии предстательной железы

Статистические исследования показывают, что риск возникновения аденомы простаты больше всего наблюдается у 50-летних мужчин.

Именно в этом возрасте происходит разрастание железистой ткани предстательной железы.

С чем это связано? Что способствует появлению аденомы? И возможно ли приостановление и предупреждение развития данной болезни? Это список наиболее популярных вопросов среди мужского пола.

Основными причинами появления аденомы предстательной железы связаны с неправильным образом жизни. Это могут быть как изменения в организме на гормональном фоне, так и сидячая работа. Предвестников данной болезни множество.

Процесс развития аденомы железы наблюдается урологом. И только этот специалист может установить правильный диагноз, назначить верное лечение и проконсультировать о профилактических действиях предупреждения болезни.

Узнаем базовые понятия

Что представляет собой железа у мужчин? Размером этот орган схож с грецким орехом. Находится он вблизи мочевого пузыря и «обнимает» мочеиспускательный канал.

При воспалительных процессах в железистой ткани происходит образование узелков, которые со временем начинают передавливать мочеиспускательный канал. Это и является основной причиной трудностей с мочеиспусканием.

К тому же, при появлении данной неприятности следует задуматься о посещении уролога.

Не думайте, что аденома так уж и безопасна, поскольку не образует метастазов. Все намного сложнее. Поэтому профилактика аденомы простаты так важна! При перекрывании мочеиспускательного канала может произойти перерождение железистой ткани, что способствует образованию рака предстательной железы.

Причины возникновения аденомы

Полностью не изучены, но полученные данные показывают, что развитие аденомы пропорционально связано с возрастом у мужчин. Поэтому, чем он старше, тем больше риск заболеть и стать носителем неприятных заболеваний.

Факторы, увеличивающие риск возникновения заболеваний:

  1. Предрасположенность к подобному виду заболеваний на генетическом уровне;
  2. Чрезмерная масса тела (говорит о нарушении обмена веществ и нестабильной работе эндокринной системы);
  3. Неправильный рацион питания (чрезмерное употребление соленого, кислого, жирного).

Следует учесть, что проведенные исследования не доказали негативного влияния употребления алкогольных напитков, табакокурения, степени половой активности, ОРВИ на развитие заболеваний.

Для предупреждения столь неприятных заболеваний, необходимо заранее соблюдать определенные профилактические мероприятия.

Профилактика аденомы предстательной железы предусматривает проведение определенных мероприятий по предупреждение развития заболеваний.

Определенных профилактических мероприятий на сегодняшний день не существует, поскольку они официально не доказаны.

Но если посмотреть на этот вопрос с точки зрения эндокринологии, патология простаты развивается, в конечном итоге, при определенных изменениях в яичках, связанных с возрастным критерием у мужчин.

Другими словами, это заболевание можно отнести к мужскому климаксу.

К группе риска можно отнести мужчин, имеющих проблемы:

  • В мочеполовой системе;
  • Ведущие сидячий образ жизни, в результате чего развивается застой крови в области таза.

Регулярная половая жизнь

Должна быть стабильной. Семяизвержение является своего рода массажером предстательной железы. Оно препятствует образованию застойных процессов. Поэтому придерживание указанного требования обязательно.

Постоянное движение и физические нагрузки

Это требование имеет немаловажное значение для тех, у кого работа не связана с движением. В постоянном положении сидя у мужчин развивается масса негативных процессов в организме. Поэтому не забывайте прерываться на некоторое время и делать гимнастические упражнения любого рода.

К примеру, у водителей сама работа связана с сидячим образом жизни, поэтому им рекомендовано приобрести специальный массажер или амортизационную подушку, которая будет массировать все застойные части тела.

Если вы большой скряга – значит вам придется периодически останавливаться в пути для разминки.

Также можно использовать технику тренировки мышц ягодиц и промежности методом расслабления и напряжения их. Заставьте себя совершать ежедневные пешие прогулки. Они не только благотворно влияют на организм мужчин, но и помогают приобрести душевное спокойствие после тяжелого рабочего дня.

Помните, что любые физические нагрузки преследует только одну цель: оздоровление. Благодаря им улучшается кровообращение в организме, и минимизируется количество образования застойных процессов в предстательной железе.

Следует отметить, что для улучшения здоровья простаты необходимы:

  • Применение водных процедур. Даже самый простой контрастный душ принесет такое улучшение здоровья, о котором вы даже не подозревали;
  • Проведение массажа. Данная процедура способствует улучшение кровообращения во всем организме. Рекомендуемое количество массажа в полгода должно составлять не менее двух.

 Диетическое питание

Диета обязательна. Здоровое питание полезно каждому! Исключите из своего рациона вредные продукты. К ним относятся:

  1. Жирные сорта мяса и рыбы;
  2. Большое количество яиц;
  3. Острая, кислая, горькая, жирная пища;
  4. Алкогольные напитки;
  5. Табачные изделия;
  6. Быстрые продукты (чизбургеры, гамбургеры, картофель-фри, хот-доги, пиццы).

Включите в свой ежедневный рацион побольше овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, соевых, нежирных сортов мяса и рыбы.

Целью диеты у мужчин является максимальная витаминизация организма. Основным элементом, стабилизирующим работу простаты является цинк, который в достаточном количестве содержится в следующих продуктах питания:

  • Морепродуктах;
  • Тыквенных семенах;
  • Орехах.

Профилактический осмотр у специалиста

Ежегодный профосмотр позволяет выявить или предупредить болезнь на ранней стадии.

Личный контроль

Кроме посещения врача необходимо самостоятельно прислушиваться к своему организму. Даже самые маленькие сигналы могут информировать о развитии заболевания. Особое внимание следует уделять мочеполовой системе. Любые воспалительные процессы должны заставить вас обратиться к врачу за консультацией.

Защита половых органов от переохлаждения

Переохлаждение может спровоцировать появление воспалительных процессов, что значительно снизит сопротивляемость организма к болезням.

Контроль за состоянием кишечника

Малейший сбой в работе кишечника говорит о нарушении здорового принципа питания или маленькой нагрузке. Начало запоров или болезненная дефекация сигнализирует о начале развития определенных заболеваниях, которые впоследствии могут негативно сказаться на простате.

При игнорировании профилактики запоров развиваются воспалительные и инфекционные заболевания, ведущие к задержке мочи. Некоторые для предупреждения указанных симптомов употребляют слабительное, другие – предпочитают диету.

При профилактике запоров следует учесть, что применение сены и алоэ не рекомендовано, поскольку оно вызывает гиперемию прямой кишки. Лучшим выходов из этой ситуации является достаточное употребление жидкости.

Контроль за мочеиспусканием

Ни в коем случае не следует задерживать или передерживать мочу. Данные действия снижает тонус мочеполовой системы, понижается чувствительность, что способствует развитию аденомы предстательной железы.

В случае если чувствительность мочеполовой системы сниженная – необходимо проводить принудительное мочеиспускание.

Помните, что хочется или не хочется, мочиться необходимо регулярно.

Посещение специализированных санаториев

Не рекомендовано, поскольку водные процедуры способствуют задержке мочи.

Стабилизация массы тела

Чрезмерный вес негативно воздействует на весь организм. Он вызывает гормональный дисбаланс, ухудшает обмен веществ, способствует приближение мужского климакса.

В помощь приходит тыква

Измельчите семена тыквы на мясорубке и добавьте небольшое количество жидкого меда. Из данной массы следует сформировать шарики, которые следует употреблять ежедневно за полчаса до еды. При этом шарики не следует разжевывать, их необходимо проглатывать.

Использование свежевыжатых соков

Клюква или черная бузина в данном случае являются лучшими помощниками. Для профилактики аденомы предстательной железы необходимо выпить стакан воды и залить 1 столовой ложкой очищенного сока.

Данную процедуру необходимо проводить в течение 10 дней. Если у вас уже имеется заболевание, то надо быть готовым к тому, что может подняться температура.

Но она имеет и положительный момент: это означает, что процесс запущен и лечение началось.

Скорлупа каштанов

Собранная в конце сезона скорлупа каштана заливается кипятком и настаивается в течение суток. Утром проводится процеживание и упаривание настойки. Пить настойку следует 3 раза в сутки за полчаса до еды. Хранить настойку рекомендуется в прохладном месте, лишенном солнечных лучей.

Из вышесказанного следует, что возникновение и предупреждение определенных возрастных изменений у мужчин невозможно, но оставаться как можно дольше здоровым, такая возможность существует, и ее нужно использовать.

В этом вам помогут профилактические мероприятия. Именно они минимизирует влияние негативных факторов, способствующих развитию заболевания. Крепкого здоровья вам!

Рекомендуем прочитать:

Источник: https://prostatit-stop.ru/giperplaziya-predstatel-noy-zhelezy-profilaktika/

Как предотвратить гиперплазию (аденому) предстательной железы у мужчин

Профилактика гиперплазии предстательной железы

Профилактика аденомы простаты у мужчин должна начинаться с молодого возраста. Заболевание имеет тенденцию к возникновению после 50 лет на фоне гормональных изменений. Поэтому только своевременные меры профилактики способны отложить сроки ее образования и прогрессирования.

О важности профилактики 

Гиперплазия предстательной железы (доброкачественная опухоль) развивается под влиянием различных факторов.

Это сидячий образ жизни, неправильное питание, нарушенный гормональный баланс, переохлаждение, воспалительные процессы и т. д.

Но всегда в основе патологии лежит возрастное изменение гормонального статуса у мужчины. Остальные причины лишь усиливают вероятность раннего развития ДГПЖ.

В большинстве случаев эти факторы можно легко устранить, что позволит снизить вероятность стремительного разрастания тканей. Опасность аденомы – в увеличении простаты в размерах и сдавливании ее тканями уретры с нарушением отхождения мочи. Самый опасный вариант – развитие ОЗМ, интоксикации, почечной недостаточности. 

Физическая активность 

Предотвратить аденому простаты помогут физические нагрузки. Мужчина должен вести здоровый образ жизни. Для этого нужно посещать тренажерный зал или заниматься спортом на улице. При аденоме простаты физические нагрузки помогут активизировать кровообращение, стимулировать обменные процессы, улучшить питание клеток.

Хорошие результаты показывают бег, плавание, контрастный душ, длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Это поможет предотвратить раннее разрастание тканей предстательной железы.

Профилактика ДГПЖ включает специальную гимнастику. Суть метода заключается в попеременном напряжении мышц промежности, ягодиц. Делать упражнения нужно по 10–15 раз, в несколько подходов (упражнения Кегеля).

Необходимо регулярно делать общий массаж. Механическое воздействие не только способно снять напряжение мышц, но и позволит избежать застоя крови.

Периодический осмотр у врача 

Чтобы отсрочить развитие аденомы простаты, следует регулярно проходить профилактический медицинский осмотр – раз в 6 месяцев после 50 лет. Уролог способен обнаружить первые признаки заболевания, благодаря чему можно не допустить дальнейшего прогрессирования патологии.

Следует обязательно уведомить врача, если появились проблемы с мочеиспусканием – слабая струя, трудности во время опорожнения. Не леченый простатит, уретрит, пиелонефрит, цистит и другие заболевания являются провоцирующими факторами для развития аденомы. Только своевременная диагностика и лечение всех патологий помогут предотвратить аденому простаты.

Лекарства и витамины 

Лечение аденомы должен проводить только врач. На начальных стадиях заболевания с целью профилактики дальнейшей гиперплазии тканей рекомендуется использовать лекарства из группы ингибиторов 5-альфа-редуктазы.

Они приостанавливают превращение тестостерона в дигидротестостерон, благодаря чему мужские гормоны не вызывают гиперплазию структур предстательной железы. Самый действенный препарат – Финастерид.

Принимать его нужно по 5 мг в сутки на протяжении нескольких месяцев.

От аденомы простаты используют препараты, содержащие витамины и антиоксиданты. Они укрепляют иммунитет, выводят вредные вещества и токсины из организма, нормализуют функцию предстательной железы. С этой целью используют Витрум, Аксивитал, Антиоксидант НСП.

Важную роль в нормализации состояния простаты играют витамины:

  1. Рутин. Принимает участие в регулировке мочевыделения благодаря воздействию на кору надпочечников.
  2. Аскорбиновая кислота. Увеличивает сопротивляемость организма, уменьшает риск развития рака простаты, не допускает разрастания тканей органа.
  3. Токоферол. Участвует в выработке интерлейкина-2, защищающего простату от вирусов и бактерий. Предотвращает повреждение клеток органа свободными радикалами.
  4. Бета-каротин. Обеспечивает созревание и рост половых клеток. Нормализует функцию мочеполовой системы, сдерживает гиперплазию тканей.

Принимать поливитаминные препараты нужно курсом продолжительностью не менее 2–3 месяцев. Желательно пить медикамент в осенне-зимний период, когда организм более подвержен действию отрицательных факторов внешней среды.

Народная медицина 

От аденомы простаты можно воспользоваться народными средствами. Главное их преимущество – отсутствие побочных эффектов и осложнений, положительное влияние на здоровье человека.

Основные рецепты:

  1. Семена тыквы. Сырье измельчить с помощью блендера, добавить меда. Сформировать шарики и 2–3 месяца употреблять в пищу.
  2. Сок из клюквы или черной бузины. Содержит большое количество витаминов и антиоксидантов. Свежий сок нужно пить по 1 ст. л. ежедневно в течение 10–14 дней, после сделать перерыв.
  3. Скорлупа каштанов. Залить кипятком и настоять 24–36 часов. Лекарство процедить и принимать по 50–70 мл трижды в день.

Народные средства предназначены для продолжительного применения. Поэтому не нужно ждать от их применения быстрого эффекта.

Защита от переохлаждения 

При общем переохлаждении или в случае продолжительного сидения на холодном может возникнуть воспаление в мочевом пузыре и мочеиспускательном канале. Это приводит к падению иммунитета, организм становится более восприимчив к действию факторов окружающей среды.

Несмотря на то что переохлаждение само по себе не способно привести к развитию аденомы, оно является провоцирующим фактором. ДГПЖ возникает и в результате осложнений после перенесенных инфекций.

Чтобы не допустить этого, необходимо обязательно одеваться по погоде, не купаться в ледяной воде. Осенью носить зонт, чтобы не намокнуть во время ливня. Зимой – не игнорировать головной убор.

Половая жизнь 

Регулярная половая жизнь – залог мужского здоровья и хорошего настроения. Интимные отношения содействуют нормализации гормонального фона, повышают самооценку. Кроме того, при семяизвержении происходит естественный массаж простаты, что дает возможность устранить застойные явления в органе и активизировать кровообращение и улучшить трофику тканей.

Однако в возрасте старше 40–50 лет не рекомендуется заниматься сексом слишком часто, несколько раз в день. Достаточно 3–5 половых контактов в неделю, слишком большие нагрузки способны привести к истощению предстательной железы.

Эмоциональное состояние 

Хронический стресс, постоянное переутомление, усталость, плохое настроение и многие другие факторы неблагоприятно влияют не только на психологическое, но и на физическое здоровье человека. Со временем проблема приводит к возникновению различных заболеваний в т. ч. и ДГПЖ.

Чтобы не допустить развития недуга, нельзя впадать в уныние и погружаться в депрессию. Нужно организовать полноценный сон и отдых. По возможности предотвращать психологические нагрузки, уметь расслабляться. В тяжелых ситуациях можно использовать препараты на натуральной основе, обладающие седативными свойствами. К ним относятся настойка валерьяны или пиона, глицин и др.

Источник: https://egopik.ru/prostate/bph/profilaktika-adenomy-prostaty-u-muzhchin

Профилактика аденомы простаты у мужчин: рекомендации врачей

Профилактика гиперплазии предстательной железы

Аденома простаты – доброкачественное новообразование в представительной железе. Подобное состояние при регулярном контроле со стороны лечащего специалиста не несет никакой опасности для организма.

Статистика показывает, что в подавляющем большинстве случаев с этой проблемой сталкиваются мужчины старше 45 лет. Среди предрасполагающих факторов можно выделить сидячий малоактивный образ жизни, отсутствие регулярной половой жизни.

Если вы будете соблюдать все меры по профилактике аденомы простаты у мужчин, вам удастся минимизировать вероятность развития этой патологии.

Физиотерапия

Не допустить разрастания аденомы простаты позволят регулярные физиопроцедуры. Учитывайте, что назначать их должен исключительно квалифицированный лечащий специалист.

Он разработает безопасную и эффективную схему воздействия, благодаря которой удастся получить стойкий положительный результат для организма.

Благодаря физиопроцедурам удается достичь следующих эффектов:

  • наладить процесс кровообращения в предстательной железе;
  • сделать оболочку простаты более проницаемой к полезным элементам;
  • восстановить лимфоотток, за счет чего орган избавляется от накопленных шлаков и токсинов;
  • повысить иммунные способности;
  • восстановить работу всей предстательной железы;
  • избавиться от болезненных ощущений.

Электрофорез

Электрофорез – процедура, при которой на половой орган мужчины воздействует постоянный ток. Во время воздействия человек не испытывает никаких болезненных ощущений. При помощи электрофореза удается быстро избавиться от болезненных ощущений, а также восстановить деятельность простаты.

Обычно для повышения терапевтического воздействия используют лекарственные препараты – с помощью электрофореза их действующие вещества способны проникнуть максимально глубоко.

Импульсные токи

Импульсные токи – метод воздействия на организм, благодаря которому удается быстро избавиться от начальных стадий простатита.

Суть воздействия заключается в применении лекарственных препаратов, на которые воздействуют импульсы тока. Это способствует более быстрому проникновению активных веществ под кожный покров.

Буквально за несколько процедур вам удастся избавиться от проблем в сексуальной сфере, а также восстановить мочеиспускание.

Ультразвуковое воздействие

Ультразвук – физиотерапевтическая процедура, при которой на простату воздействуют определенные волны. Они запускают обменные процессы, восстанавливают кровообращение.

Чтобы добиться стойкого положительного результата, пациенту следует пройти как минимум 10 процедур.

После терапии ультразвуком можно рассчитывать на следующие улучшения:

  • Купирование воспалительного процесса;
  • Удаление инфильтрата;
  • Рассасывание рубцов;
  • Ускорение восстановительного процесса;
  • Нормализация сексуальной способности;
  • Избавление от болезненных ощущений.

Магнитотерапия

Лечение магнитами получило огромное распространение среди пациентов с аденомой простаты. Чтобы добиться стойкого положительного результата, пациенту следует регулярно показываться лечащему специалисту. Он сможет разработать эффективную и безопасную схему воздействия. На сегодняшний день магнитотерапия может проводиться следующими способами:

  • Рефлекторный – магниты воздействуют на биологически активные точки;
  • Гуморальный – в качестве проводника используются биологические жидкости;
  • Прямой – магнитное излучение воздействует непосредственно на пораженный орган.

Воздействие световым излучением

Благодаря воздействию ультрафиолетовых лучей удается получить максимально положительный результат для работы мочеполовой системы.

Подобный свет способен подавить активность патогенных микроорганизмов, за счет чего человек избавляется от болезненных ощущений.

Кроме того, восстанавливаются обменные процессы, что крайне положительно сказывается на выздоровлении. За счет этого вы сможете избавиться от воспаления.

Массаж простаты при аденоме

Массаж – эффективная терапия, благодаря которой можно избавиться от аденомы простаты. Очень важно, чтобы процедуру проводил квалифицированный специалист. Он подберет эффективную схему воздействия, после чего приступить к воздействию на половой орган.

Учитывайте, что массаж – это самый простой метод стимуляции нормальной функции полового органа. При правильном подходе выполнять его можно самостоятельно. Если у вас не было подобного опыта, лучше всего отказаться от терапии – так вы сможете навредить организму.

Чтобы провести массаж при аденоме простаты, необходимо ввести указательный палец в прямую кишку. После этого специалист находит простату, определяет ее локализацию, размер, состояние. После этого врач начинает массировать ее специальными движениями.

Это способствует улучшению притока крови, за счет чего значительно улучшается работоспособность органа. Лучше всего совмещать несколько способов воздействия на аденому – так получится получить максимально положительный результат.

Физические упражнения

Не допустить возникновения аденомы простаты позволят физические упражнения. С их помощью вам удастся восстановить обменные процессы, а также запустить кровообращение.

Учитывайте, что существует множество различных подходов, которые положительно сказываются на мочеполовой системе человека. Настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом, чтобы не допустить развития осложнений.

Среди наиболее популярных подходов можно выделить:

  1. Сядьте на стул так, чтобы ноги образовывали с полом прямой угол. После этого обопритесь руками на бока, согните ноги и начинайте разводить их в разные стороны.
  2. Лягте на спину, после чего поочередно подтягивайте то одну, то другую ногу к груди.
  3. Оставайтесь в таком же положении. Поднимите ноги под прямым углом, после чего медленно возвращайте их к полу.
  4. Лежа на спине, поднимите ноги и согните их в прямой угол. Разводите ноги в разные стороны, после чего сводите из заново.
  5. Лежа на спине, выполняйте упражнение велосипед.
  6. Встаньте на ноги, разведите конечности на ширине плеч, руки при этом положите на колени. Приседайте так, чтобы колени не выходили за линию стоп. Также ноги вы можете расправлять в разные стороны.

Физические упражнения при аденоме простаты позволяют восстановить обменные процессы, а также улучшить кровоток. За счет этого человек избавляется от воспаленности и болезненных ощущений.

Чтобы получить стойкий результат, следует выполнять упражнения регулярно хотя бы по 3 подхода в 20 повторений.

Питание при аденоме

Диета при аденоме простаты направлена на восстановление обменных процессов. Кроме того, вы должны сделать все возможное, чтобы привести массу тела в порядок.

Также старайтесь употреблять продукты, которые содержат достаточное количество питательных компонентов и витаминов. Это способствует более быстрому восстановлению организма.

В основе вашего рациона должны лежать злаковые, отруби, нежирные сорта мяса и морских продуктов. Также в рационе должна быть морская капуста, орехи, кисломолочные продукты.

Категорически запрещено употреблять жареные, острые и копченые продукты. Также под запретом любые пряности и соусы, которые способны нанести серьезный вред организму. Категорически запрещено употреблять алкогольные напитки, способные негативно сказаться на обменных процессах.

Врачи не рекомендуют своим пациентам употреблять сладости, сдобную выпечку, высококалорийные торты. Следует полностью отказаться от фаст-фуда и полуфабрикатов. Следите, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество клетчатки. Она способствует нормализации обменных процессов и восстановлению пищеварения.

С помощью правильно подобранного рациона вы сможете улучшить функционирование своей мочеполовой системы.

Профилактика осложнений

Аденома простаты – крайне опасное заболевание, способное спровоцировать множество серьезных осложнений. Дабы исключить их развитие, следует придерживаться некоторых рекомендаций. К ним относят:

  • Ни в коем случае не терпите позывы к мочеиспусканию. Застой мочи способен спровоцировать мощный воспалительный процесс, который негативно воздействует на деятельность предстательной железы;
  • Бесконтрольный прием антигистаминных, противоотечных и диуретических лекарств – они способны ускорить развитие гиперплазии простаты;
  • Употребление алкогольных напитков – спирт способен негативно сказаться на работе всей мочеполовой системы. Из-за этого употреблять подобные напитки категорически запрещено;
  • Курение – опасная привычка, способная нанести серьезный вред всему организму человека. Никотин, распространяясь по кровеносным сосудам, оказывает негативное воздействие для всего обмена веществ.
  • Обеспечьте себе регулярную половую жизнь;
  • Откажитесь от употребления вредных продуктов – острого, жирного, жареного. Они негативно сказываются на химическом составе крови, способны ускорить образование аденомы;
  • Откажитесь от употребления энергетических напитков – они наносят серьезный вред для сердечно-сосудистой системы;
  • Старайтесь как можно больше заниматься спортом – это способствует восстановлению кровотока, избавляет от застойных явлений.

© 2018 — 2019, MedProstatit.ru. Все права защищены.

Источник: https://MedProstatit.ru/profilaktika-adenomy-prostaty.html

Профилактика аденомы простаты у мужчин: как предотвратить ДГПЖ

Профилактика гиперплазии предстательной железы

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы, иначе аденома или ДГПЖ, у мужчин провоцируется разрастанием тканей. Опухоль приводит к увеличению органа, который сдавливает уретру. В результате происходит задержка мочеиспускания либо недержание мочи. Иногда для лечения необходима срочная операция. Избежать подобной клинической картины помогает профилактика аденомы простаты.

Диета

Чтобы уберечься от аденомы простаты, необходима диета – сбалансированное, а также рациональное меню. Следует помнить, что питание не должно провоцировать существенный набор веса. Ожирение провоцирует рост предстательной железы, так как негативно влияет на продуцирование мужских гормонов. Нарушение гормонального баланса является одной из распространенных причин гиперплазии простаты.

Ежедневный рацион не должен превышать 2000 ккал. Прием разбивают на 4–5 порций, но большую часть пищи нужно съедать в первой половине дня.

Полезные для профилактики продукты:

  1. Овощи – капуста любого сорта, огурчики, баклажаны, томаты, зеленая фасоль, кабачки, болгарский перец, картошка.
  2. Зелень – сельдерей и петрушка, укроп и листовая горчица.
  3. Фрукты – груши, сливы, персики, яблоки, абрикосы, сухофрукты. Ограничивают количество арбуза и дыни, так как они оказывают сильный мочегонный эффект.
  4. Кисломолочка – рассольный сыр, творожок с низкой жирностью, простокваша, йогурт и кефир.
  5. Постное мясо, рыба.
  6. Цельнозерновые крупы.

Профилактика патологий простаты предлагает готовить блюда посредством варки, тушения, запекания. Если болезнь уже присутствует, категорически запрещено жарить даже разрешенные при болезни компоненты. Кроме того, необходимо отказаться от кофе и крепко заваренного чая, жирного молока, консервированной пищи, мясных полуфабрикатов.

При аденоме простаты особенно важно для профилактики соблюдать питьевой режим. На протяжении суток разрешено употреблять не больше 1,5 л жидкости. В противном случае, когда опухоль сдавливает мочеиспускательный канал, не исключены риски переполнения и разрыва мочевого пузыря.

Упражнения

Профилактика гиперплазии простаты предполагает физические нагрузки. Необязательно активно заниматься спортом, нужно в домашних условиях ежедневно практиковать гимнастику, на свежем воздухе чаще совершать пешие прогулки. Подвижность поможет разогнать кровь в зоне малого таза и снизить вероятность разрастания железы.

Можно присесть на пол и передвигаться на ягодичных мышцах. Упражнение улучшает кровоток в простате. Показано для профилактики, лежа на спине, на протяжении нескольких минут поднять и удерживать ноги на высоте 10–15 см, одновременно напрягая живот и сдерживая дыхание.   

Полезны для простаты отжимания. Новички выполняют упражнение, опираясь руками о стенку либо скамейку, мужчины в отличной физической форме делают на полу. Показана езда на велосипеде либо тренажере. Если такого снаряда нет, профилактике поможет имитация – лежа на спине, в течение 15–30 минут вращают ноги сначала по, а затем против часовой стрелки.

Замечательно, если имеется возможность пройти лечебный массаж простаты. Но самостоятельно выполнять такую процедуру нежелательно, чтобы не спровоцировать дальнейший рост опухоли.

Урологический осмотр

Если уже исполнилось 45 лет, желательно ежегодно консультироваться с урологом и для профилактики проходить обследование. Диагностика включает осмотр органа, и врач, если предположит отклонение от нормального состояния простаты, назначит ряд клинических и лабораторных исследований.

Обращение к врачу показано и при наличии первых симптомов гиперплазии. К ним относят частые позывы к опорожнению мочевого пузыря, при которых оттока урины не происходит.

Если моча теряет прозрачность, в жидкости заметна кровь, необходимо срочно посетить уролога. Но подобная клиническая картина развивается при уже развившейся гиперплазии.

В первые годы патологии простаты пациент практически не ощущает дискомфорта. Поэтому важны осмотры с целью профилактики.

Препараты и витаминные комплексы

Комплексная профилактика после 50 включает прием витаминно-минеральных комплексов. Терапия синтетическими препаратами показана от аденомы простаты, для предотвращения болезни медикаменты не используются. Какие добавки будут полезными:

  • Лаверон;
  • Йохимбе Форте;
  • Секрет императора;
  • Красный корень;
  • Пантосаган;
  • Ironprost;
  • Now Маса.

Показаны средства, содержащие такие компоненты, как кедровая живица, женьшень и прополис, конский каштан, вытяжка оленьих пантов, бобровая струя, L-аргинин, квебрахин.

Они усиливают профилактику патологий простаты, улучшают потенцию, укрепляют иммунитет. Принимать их следует 2–3 раза курсами на протяжении года.

Если заболевание уже диагностировано, лекарства назначает уролог, самостоятельное лечение простаты запрещено.

Чего делать нельзя

Для профилактики необходимо избегать следующих факторов:

  1. Переохлаждение. Нужно носить теплое белье, плотные брюки из тканей, не создающих парникового эффекта. Предпочтение отдают натуральным материалам.
  2. Сдавливание нижней части тела. Одежда должна быть свободной, не препятствующей движениям, не нарушающей кровоток в паху.
  3. Воздержание от секса. Приводит к застою жидкости и гормональным сбоям.

Если соблюдать здоровый образ жизни, риски гиперплазии простаты снижаются в 3 раза. При комплексном использовании диеты и физических упражнений велика вероятность, что мужчине никогда не придется лечить аденому простаты. Но начинать профилактику желательно с молодости.

Источник: https://mprostata.com/oslozhneniya/adenoma/profilaktika-adenomy-prostaty

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.