Что негативно влияет на почки

Что вредно для почек? Как постараться предотвратить их поражение?

Почки человека на протяжении суток многократно перекачивают через себя всю кровь человека — около 1 литра в минуту, фильтруя её от продуктов распада, шлаков, токсинов, микробов. Такой раствор вместе с плазмой крови отправляется дальше по мочеточникам, к мочевому пузырю и затем выводится оттуда.

При попадании в мочеточники токсины, инфекция и продукты распада не могут проникнуть обратно в почки — путь перекрывает клапан, открывающийся лишь в одну сторону. Для сохранения нормальной работы почек потребуется знать, что вредно для почек.

Для противодействия микробам, выведения токсинов и инфекций почки должны бить очень прочными и сильными, поэтому в организме человека есть две почки, и когда одна выходит из строя, вторая готова принять на себя всю нагрузку.

Поражение почек

Почки не выносят пренебрежительного отношения к собственному здоровью. Человек зачастую не обращает внимания на не до конца вылеченные патологии, сквозняки, кариес, переносит легкую простуду на ногах. Именно почки в такой момент противостоят инфекции и фильтруют продукты распада болезнетворных бактерий.

Совсем не удивительно, что временами почки не в состоянии справиться со всей нагрузкой, поэтому за кариесом или легкой простудой могут последовать тянущие боли в зоне пояснице, чувство застоя в утреннее время после сна, несильное поднятие температуры в конце рабочего дня. Через некоторое время все нормализуется после того, как человек хорошо отдохнул и выспался, но, несмотря на это, работа почек уже была нарушена.

Бациллы, осевшие в почках, будут ждать подходящего момента для начала атаки, после которое почки снова начнут плохо функционировать. Такие бациллы самостоятельно размножаются, а также помогают попадать в почки посторонним инфекциям из выделительных путей, что заметно мешает работе клапанам мочеточников, которые перестают перекрываться достаточно плотно.

Это важно!

Порой патологии почек имеют совсем незаметное начало, поэтому лечение начинается лишь после перехода их в хроническую стадию. Различные поражения органа встречаются, как у взрослых, так и у детей, но чаще всего от них страдают представительницы женского пола по причине строения организма — пути, по которым проникает инфекция в почки, являются более широкими и короткими.

Негативные факторы

Самым негативным фактором, оказывающим влияние на состояние здоровья почек, считается неправильная организация питания. Например, почки не переносят избыток белков в организме и злоупотребление алкоголем, солью, сахаром, несвежей пищей.

Мясо оказывает негативное воздействие на работу почек. В особенности при его обильном потреблении. Белок, в отличие от жиров, не скапливается в организме человека, в связи с чем, продукты его распада выводятся через почки, что увеличивает нагрузку на орган. Если почки не в состоянии выполнить возложенную на них работу, та происходит образование уратных камней.

Почка в организме помещена в особую жировую капсулу, где её тепло, безопасно и комфортно, жировые прослойки предохраняют орган от ударов и поддерживает его правильно положение, поэтому людям не рекомендуется худеть очень резко.

Диеты, выжигающие жир, по сути оголяют почки и отбирают у них защиту, поэтому они находятся под ударом — фильтруют кровь с нарушенным в ней балансом и выводят продукты распада белков, а также функционируют в неблагоприятных условия, то есть с истонченной жировой капсулой.

Почки плохо переносят употребление алкогольных напитков — это относится и к слабоалкогольным напиткам, например, к пиву или различным коктейлям. Человеческий организм первоначально должен разложить алкоголь на составляющие его компоненты, а затем вывести при помощи почек. Такой процесс способствует обезвоживанию организма.

Злоупотребление слишком соленой или сладкой едой способствует нарушению водно-солевого баланса в организме. Одновременно полный отказ от потребления соли может спровоцировать почечную недостаточность. Человек должен потреблять соль в разумных пределах, то же самое касается и сладкого.

При потреблении нормального объема жидкости в сутки у человека возникает четыре — шесть позывов к мочеиспусканию за день. Не следует до последнего терпеть, потому что при переполнении мочевого пузыря жидкость может начать вновь забрасываться в почки по мочеточникам, а это противоестественно и очень вредно для органов мочевыделительной системы.

Это важно!

Не до конца вылеченные патологии, влияние на организм холода, усталость могут незаметно стать причинами развития хронической патологии почек. При сильной жаре и обильном потоотделении почкам также трудно работать, особенно, когда организму недостаточно влаги — происходит нарушение водно-солевого баланса, а густая кровь фильтруется почками очень трудно и плохо омывает органы.

Частые переутомления, сильные физические нагрузки и моральные потрясения заметно ослабляют возможность организма противостоять проникновению инфекция и нарушают работу иммунитета. В связи с этим, инфекция, после проникновения в организм даже через систему дыхания не встречает на своем пути преград и спокойно достигает почек.
(Пока нет )

Источник: http://TvoeLechenie.ru/urologiya/chto-vredno-dlya-pochek-kak-postaratsya-predotvratit-ix-porazhenie.html

Что любят почки человека а чего не любят: какие продукты

Про почки не зря говорят, что они – фильтр всего организма. Не умаляя достоинств других органов, следует отметить, что изрядная доля правды в высказывании имеется: при малейших нарушениях баланса, первыми в организме человека страдают как раз почки.

А от них уже идет сбой функциональности мочевыводящих путей, печени, желудка, кишечника и всего остального. И потому старики так часто ворчат на молодых, что нужно одеваться теплее, не простужаться и не студить спину, держать «голову в холоде, а ноги в тепле».

А что любят почки? Что действует на парный орган положительно, а какие факторы влияют негативно? Стоит разобраться.

Положительные факторы влияния на почки

Здоровые почки любят воду, а это значит, что важен питьевой режим

Сегодня огромная часть людей собрана в городах, где есть оживленные трассы, различные заводы, комбинаты и фабрики малого или крупного формата.

Есть стрессы, автомобильные выхлопы, доступность алкоголя, фаст-фуда и всякого прочего – а именно это заставляет органы работать на пределе.

Но не переезжать же всем и сразу в деревню, следует облегчить нагрузку почкам, учитывая, что они любят:

1. Сухость и тепло. Тепло воздействует на кровеносные сосуды расширяющим образом, а значит, кровоснабжение улучшается, циркуляция ускоряется. Особенно хорошо сухое тепло, при котором человек потеет. Таким образом, выводятся негативные вещества, например, производные азотистого обмена, что минимизирует нагрузку на парный орган. Если есть возможность ездить на курорты с сухим жарким климатом или раз в две недели ходить в сауну – почки будут благодарны.
2. Здоровые почки любят воду. А это значит, что важен питьевой режим. Если нет патологий сердечнососудистой системы, отечности или других противопоказаний, старайтесь выпивать не менее 1,5-2 литров чистой негазированной воды в день. В этом случае облегчается фильтрационная работа, а вот снижение потребления жидкости приводит к концентрации мочи. Как результат – почечная недостаточность, образование камней и прочие неприятности. Но только одно условие – вода должна быть чистой, без газов и ненужных солей.

Важно! Газированная вода, не прописанная доктором, вредит парному органу, заставляя не только выводить естественные соли, но и поступающие с минералкой

1. Органы любят свежую зелень, фрукты и овощи с легким мочегонным эффектом. Это может быть любая огородная травка, сборы лекарственных растений, яблоки, сельдерей, спаржа, салаты, арбузы, клюква и многое другое.
2. Почки любят полежать. В горизонтальном положении улучшается кровоснабжение органа, а значит, восстанавливаются функциональные способности. Если нет возможности прилечь, в течение дня всегда можно найти место, где удобно принять коленно-локтевую позу. Недолго, минут 5-7 и органы снова нормально работают.
3. Организм не терпит постоянной неподвижности. Движение должно быть посильным и в меру. К тому же, при постоянной сидячей работе в области талии откладывается жир, который нарушает гибкость позвоночника, провоцирует застой крови. Почкам очень показаны движения бедрами, поясницей, наклоны и скручивания. При всех прочих достоинствах, упражнения помогут похудеть!
4. Массажи почки обожают. Мягкие поглаживания в области поясницы, легкие похлопывания, растирания с маслами заставляют кровь быстрее бежать, донося до органов много кислорода и выводя из организма токсины.

Важно! Лучшие масла для массажа спины: бергамотовое, лавандовое или мятное – эти средства успокоят боли и снимут спазмы

Что негативно влияет на состояние почек?

Холод негативно влияет на состояние почек

Зная, что любят органы, необходимо определиться, чего не любят почки:

1. Холод. Причем это не обязательно ходьба в морозы с оголенной спиной, но и сидение на камнях, скамьях, даже на стуле без подушки. Крайне опасно купание в холодной воде – пиелонефрит считается «профессиональным» заболеванием неопытных «моржей».
2. Много соли – вредно. Это знают сердечники, но пора и всем перенять здоровую привычку недосаливать пищу. Избыток соли вызывает задержку жидкости в организме, а такой застой плохо влияет на функциональность фильтровальных органов, приводя к повышенной нагрузке на почки.
3. Жирная, копченая пища, сало и алкоголь – это праздничная еда разового типа, а не повседневная. Излишние белки расщепляются и образовывают конечный продукт азотистого распада, скопления которого крайне вредны для организма человека. Выводить их приходится почкам, что заставляет органы работать на пределе.

Важно! Модные белковые диеты – явный удар по почкам. Придерживаться подобных ограничений в зрелом возрасте опасно, в старшем – не следует, в молодом – осторожно, с обязательным введением в рацион достаточного количества овощей и фруктов

1. Избыточный прием лекарств нефротоксического свойства приносит почкам непоправимый вред: гентомицин, стрептомицин, каномицин – это самые известные. Следует читать инструкцию и обязательно советоваться с доктором.
2. Постоянные инфекционные заболевания рано или поздно приведут к нефритам. Ангины, тонзиллиты, кариес – хронические патологии могут вызывать голерулонефрит, являющийся одним из тяжелых форм почечной патологии. Поэтому лучше лечить инфекции, не допуская развития болезни.

Резкое похудание, как и избыточный вес – путь к почечным заболеваниям. Не следует переедать, но и голодать, чтобы сбросить массу, также опасно.

Крайности вредны для всего организма, о чем люди иногда забывают: резкие ограничения в специях, питании, питье, движении – все это грозит началом болезней, избавиться от которых намного сложнее, чем заполучить.

Соблюдение минимальных требований и здорового образа жизни станет лучшей профилактикой почечных патологий и значительно повысит общее состояние здоровья.

Оцените публикацию:
Загрузка…

Источник: https://LecheniePochki.ru/metody-lecheniya/chto-lyubyat-pochki.html

Что полезно и что вредно для почек: полезные и опасные продукты

Почки – один из самых жизненно важных органов человека. Они играют роль фильтра и выводят вредные вещества.

Неправильная работа почек нарушает нормальную жизнедеятельность всех систем организма и приводит к плохому самочувствию человека. Поэтому необходимо понимать, что полезно для почек, а что может им навредить.

Общие рекомендации

Чтобы почки работали правильно, врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни.

Все вредные вещества выходят из организма с мочой, поэтому необходимо употреблять много воды. Помимо нее, для почек полезно большое количество витаминов и минеральных веществ. Кроме того, следует уменьшить количество соли, употребляемой в пищу, и алкоголя.

Заболевания почек трудно лечатся, лучше осуществлять профилактические мероприятия, чтобы предотвратить их появление. А при сбоях в функционировании почек необходимо употреблять натуральные качественные продукты.

Что необходимо для нормальной работы почек

Чтобы мочевыводящая система работала без перебоев, важно обеспечить ей комфортные условия. Почки будут здоровы при соответствующем образе жизни:

• обильное питье – людям в сутки требуется пить до 2 литров воды, она способствует очищению организма, выводит токсины и ненужные вещества,
• правильное питание должно включать много зелени, овощей и фруктов, они содержат витамины, нужные для почек, и действуют как мочегонное и общеукрепляющее средство,
• подвижный образ жизни – чтобы предотвратить застой крови, стоит заниматься гимнастическими упражнениями. Особое внимание нужно уделять упражнениям для поясницы, такая зарядка улучшает кровообращение во внутренних органах,
• очень полезно тепло для почек – при его воздействии происходит расширение кровеносных сосудов. Однако резкие температурные перепады противопоказаны. Горячие ванны и баня могут служить хорошей профилактикой заболеваний,
• хорошо на работе почек сказывается употребление чая с добавлением трав — ромашки, шиповника, мяты. Однако при наличии почечной недостаточности сначала следует проконсультироваться со специалистом,
• наличие небольшого жирового слоя в поясничной области – плюс, он предохраняет от холода.

Кроме того, не следует отказываться от хлеба, в его составе, помимо витаминов и минеральных веществ, еще и клетчатка, которая способствует выведению шлаков. Поэтому выпечка из муки грубого помола и без соли полезна, но в меру.

Принцип правильного питания

Правильное питание для почек — это использование продуктов, которые обеспечивают организм всеми необходимыми элементами. Кроме того, следует исключить пищу, оказывающую вредное действие на организм. Лучше придерживаться дробного питания.

Поэтому продукты, улучшающие работу почек, должны быть богаты микроэлементами (они содержатся во фруктах, овощах) и аминокислотами (в рыбе, мясе). Но, стоит заметить, что в продуктах сохраняются нужные вещества только при правильном приготовлении (отварные, паровые). Также важно не использовать в своем рационе продукты питания одного типа.

Какие продукты полезны для почек:

НазваниеВеществаПолезное влияниеВредное воздействие

Морковка и тыква	Содержат витамины А, Е, железо и калий	Считаются мочегонными и общеукрепляющими	Негативное воздействие не доказано
Укроп	Каротин и эфирное масло	Увеличивает мочеотделение и оказывает спазмолитическое действие	Чрезмерное потребление его противопоказано при наличии камней
Щавель, петрушка, сельдерей	Являются источником минеральных веществ и кератина	Действуют как мочегонное, тонизирующее, укрепляющее стенки сосудов средство	Негативное воздействие не доказано
Арбуз и дыня	Наличие калия, магния и минеральных веществ	Способствуют выведению токсинов и обладают свойствами, предотвращающими развитие гипокалиемии	Употребление запрещено, если есть  почечная недостаточность
Рыба в любом виде	Наличие витамина Д, фосфора, меди, кальция	Улучшает работу мочевыводящей системы	Противопоказания — камни и почечная недостаточность
Ягоды черники, клюквы, шиповника	Витамин С, клетчатка, антиоксиданты	Ягоды клюквы используются при лечении цистита и мочеполовых инфекций.Черника и шиповник выводят камни и песок	Негативное воздействие не доказано
Яблоки	Витамин Д, Е, пектин	Способствуют выведению токсинов и уменьшению количества мочевой кислоты	Негативное воздействие не доказано

Кроме того, почки любят каши: овсяную, рисовую, гречневую. Следует заметить, что это еще и здоровое питание. Обязательно рекомендуется кушать горячие супы и пюре из овощей.

https://www.youtube.com/watch?v=uNMnG6NbtLk

При болезни почек (особенно нефрите) рекомендуется молочная диета, но не в период обострения. В течение недели необходимо готовить каши, супы и пить чай с молоком. Также для лечения следуют использовать отвары из березовых листьев, плодов можжевельника или сок земляники.

Использование в пищу кисломолочных продуктов оказывает благотворное воздействие на организм. Кефир содержит много витаминов и микроэлементов, прекрасно усваивается организмом и хорошо действует на почки.

Однако злоупотреблять этим напитком не стоит, это может негативно сказаться на работе почек. Если отсутствуют противопоказания, то его лучше пить с утра, до приема пищи.

В общем, стоит отметить, что питание должно быть сбалансированным и разнообразным, и не забывайте баловать себя фруктами или соком из них, они необходимы для почек и должны быть в меню ежедневно.

Правильный питьевой режим

Для нормального функционирования почек нужно пить минимум 15 стаканов воды в сутки при отсутствии противопоказаний. Она очищает организм, выводит шлаки, песок, бактерии и снижает концентрацию солей. При болезнях сердца или высоком давлении следует пить, сколько рекомендовано врачом. Положительное действие жидкости увеличивается, если пить:

• обычную чистую воду,
• минеральную, но ее необходимо употреблять осторожно, так как содержащиеся в ней химические элементы могут навредить,
• воду с медом, 2 чайные ложки меда на стакан,
• морсы.

Полезны такие напитки, как сок натуральный, компот, зеленый чай. В целях профилактики лучше пить часто, но небольшими порциями.

Важно при желании помочиться делать это сразу. Задержка мочи может привести к отложению шлаков и образованию камней.

При наличии проблем можно попить специальные почечные чаи, листья брусники или отвар пол-палы.

Что вредит

Почки не любят холод и сквозняки, их необходимо беречь и не простужать. Поэтому не нужно оголять поясницу в холодный период, это может привести к пиелонефриту и другим заболеваниям.

Хоть и избыток соли противопоказан (она приводит к задержке жидкости в организме), исключать полностью ее из рациона нельзя, это провоцирует образование белка в моче и развитие почечной недостаточности.

Основные причины заболеваний почек:

• избыток витамина Д из-за чрезмерного употребления печени, сливочного масло, яичных желтков,
• шоколад и орехи вредны, если кушать их в неограниченном количестве,
• передозировка витамина С (в случаях применения содержащих его препаратов при лечении других заболеваний), что провоцирует образование камней в почках,
• употребление в большом количестве творожных изделий, сыра, мяса, черного чая, кофе,
• диета с повышенным содержанием белков,
• любые виды алкоголя,
• курение,
• мочегонные препараты в неограниченном количестве,
• антибиотики. Они плохо растворимы и оседают на стенках сосудов, поэтому во время их приема необходимо больше пить.

Выводы

Вред почкам наносят продукты, содержащие пурины. К ним относятся консервы из рыбы и мяса, субпродукты. К опасной пище также причисляется щавель и шпинат, они могут вызвать образование камней в почках, поэтому этой зеленью не следует злоупотреблять. Негативно на работу почек влияет острое, копченое и жирное мясо, их употребление необходимо ограничить.

Любителям кушать жареную пищу следует сказать, что она наносит вред, и такие блюда не следует есть часто.

Лучшим способом избежать проблем с почками является правильное питание и ведение здорового образа жизни. В качестве профилактики для нормализации всех процессов в организме следует проводить периодическую чистку почек, используя натуральные средства.

Специалисты утверждают, что продукты, которые полезны для почек, положительно влияют на весь организм. Поэтому, заботясь об одном органе, вы тем самым поддерживаете свое общее здоровье.

Загрузка…

Источник: https://KardioBit.ru/pochki/bolezni-pochek/chto-polezno-i-chto-vredno-dlya-nashih-pochek-printsipy-pravilnogo-pitaniya

Вредные продукты для почек — чего стоит избегать при составлении рациона питания

Вредные продукты для почек можно отнести лишь к паре категорий, так как орган этот неприхотлив к потребляемым организмом компонентам и может выказать серьезные проблемы только в случае небрежного отношения к телу в целом. Но контролировать свой рацион в этом плане всё же стоит, так как чрезмерное употребление определенной еды и её компонентов может свести нормальную работу почек на нет.

Вредные продукты для почек — что желательно исключить из рациона?

Какие продукты вредны для почек? На первом месте по оказываемому вреду находится соль. Будучи употребляемая в чрезмерных количествах соль вызывает задержку водяного обращения в теле человека. В следствие этого могут возникнуть серьезные отеки различных частей тела, значительно повысится давление в артериях.

Но верно и обратное — если отказаться от соли, то почки угробить можно будет также успешно, как и в противном случае. Без соли вероятно развитие почечной недостаточности, поэтому использовать этот компонент в еде нужно обязательно в меру. Солить блюда нужно, употреблять соленые продукты тоже можно, но без фанатизма.

Деструкцию почек вызывает алкоголь, в любых количествах и видах. Почечные каналы серьезно повреждаются из-за алкоголя и восстановить их будет практически нереально.

Поэтому всегда следите за тем, что вы пьете и в каких количествах. Хотя, справедливости ради стоит сказать, что серьезные проблемы с каналами у почек возникают только у пропитых алкоголиков.

Либо же при постоянном употреблении алкогольных напитков в течении десятилетий.

Вредно для почек и жирное мясо, а также копченые продукты и даже маринады. Во всём перечисленном есть плохие вещества, вызывающие спазм сосудов почек, что ведет к печальным последствиям.

Желательно исключить из своего рациона и продукты, богатые на пурины. Это консервы мясного и рыбного типа, различные сублимированные продукты и мясные бульоны насыщенного типа. Также плохо влияют на почки различные острые пряности и супы. Они раздражают почки и заставляют их воспаляться. Если регулярно питаться чем-то острым, то можно легко схватить воспаление почек даже не выходя из дому.

ЭТО ВАЖНО  Брокколи для женщин полезные свойства представляет в полной мере

Отрицательную роль в оздоровлении почек играют щавель и шпинат.

Они содержат различные оксалаты, из-за которых в почках возникают камни. А это уже очень серьезно и их выведение потребует больших моральных и физических усилий.

В некоторых случаях камни извлекаются только хирургическим путем, что очень болезненно и может повлечь ряд осложнений.

Полезные продукты, оздоравливающие почки

Пища, полезная для почек, относится ко многим категориям. Прежде всего стоит употреблять в еду те продукты, которые содержат увеличенное количество витаминов группы А.

Что к ним можно отнести? Это петрушка и спаржа, облепиха и болгарский перец, морковка и шпинат, а также кинза.

Некоторые из продуктов можно кушать в сыром виде, а некоторые нужно готовить — варить, тушить, настаивать на воде и так далее.

Крайне полезными для почек будут блюда из тыквы. Мало кто кушает этот продукт, хотя в нём содержится множество полезных свойств и качеств. Как правило, готовят тыквенную кашу, делают тыквенный сок или же запекают её сухофруктами. В тыкве есть много витаминов Е, поэтому рекомендуется всегда включать её в своей еженедельно обновляемый рацион.

Далее идут яблоки и сливы. Они крайне полезны для почек и будут замечательным выбором в огромном количестве проблемных ситуаций с этим органом. Кроме того, в них содержится пектин, позволяющий связывать токсины и выводить их за пределы организма.

Очень полезной будет и клюква, которая имеет замечательные очищающие свойства и хорошо защищает почки от образования в них камней. К положительным продуктам можно отнести рыбу — треску и сельдь, а также шиповник и отруби. В них есть много витаминов группы В, что положительно влияет на работу почек (как здоровых, так и больных).

ЭТО ВАЖНО  Какие продукты вредны для зубов, а какие — нет?

В любом случае, это лишь общие рекомендации и при первых же признаках некорректной работы почек непременно обратитесь к врачу. Желательно пройти полноценное обследование и только после постановления диагноза проводить лечение.

Конечно же, употребление в пищу полезных продуктов ничем отрицательным на организме не скажется — большинство из них всё равно входят в различные диеты и будут прекрасным выбором для всех и каждого.

Однако же, на данный момент достаточно сложно заключить, какая диета для почек будет самой правильной, так как все люди индивидуальны и имеют собственные противопоказания касательно различных проблем с почками.

Можно лишь исключить из своего рациона действительно вредные почечные продукты, что позволит избежать накопления камней к пожилому возрасту и избавиться от проблем с воспалением. Помните, что превентивные меры позволят уберечь почки даже в том случае, если вы застудите всё тело. Грамотно выбранная пища поможет избавиться от массы проблем.

Источник: http://nashpuls.ru/vrednye-produkty-dlya-pochek/

8 продуктов, разрушающих ваши почки: красное мясо, молоко и не только

Почки человека жизненно необходимы для работы всего организма, так как именно они выводят из него все токсины. Ежедневно они фильтруют нашу кровь, выделяя из нее отходы и оставляя питательные вещества.

Чтобы поддерживать работу организма, почки работают круглосуточно. Их здоровье зависит от многих факторов, главным из которых является питание человека.

Определенные продукты могут негативно влиять на работу почек, поэтому стоит сократить их количество в своем рационе. Какие именно? Расскажем в этой статье.

Красное мясо

Почему красное мясо оказывает на почки негативное влияние? Все дело в том, что в нем содержится огромное количество белка. Он необходим человеку для наращивания мышцы, но его избыток вызывает повышенную нагрузку на почки.

Кроме того, в состав мяса также входит много насыщенных жиров. Наш организм нуждается в некотором их количестве для поддержания правильной работы. Но в то же время их избыток приводит к образованию макрофагов – клеток, которые оседают в почечной ткани.

В итоге они повреждают почки, что приводит к накоплению остатков солей и кислот в организме.

В красном мясе содержится пурин, который стимулирует выработку мочевой кислоты. Как правило, здоровые почки справляются с ее переработкой. Но избыток пурина в организме может спровоцировать образование камней.

Алкоголь

Большое количество алкоголя также накладывает на почки большую нагрузку, так как в нем содержится много токсинов, которые этот орган старательно выводит из организма. Несколько бокалов красного вина в неделю не причинят им сильный вред, но постоянное употребление спиртного может быть опасно.

Избыток алкоголя является причиной нарушений в работе почек, из-за которых они просто не могут эффективно фильтровать вашу кровь. Кроме того, спиртное провоцирует сильное обезвоживание организма. Вода же необходима для правильного функционирования не только почек, но и всего организма, поэтому врачи рекомендуют пить ее одновременно с алкоголем.

Так вы не только поможете своим почкам, но и сможете избежать мучительного похмелья.

Столовая соль

Обычная поваренная соль – это хлорид натрия. Он является важным ингредиентом, необходимым для поддержания правильного баланса жидкости в организме. Но его избыток пагубно сказывается на почках.

Они вынуждены удерживать в организме больше воды, чтобы снизить количество натрия в организме. Поэтому чрезмерное употребление соли рано или поздно приведет к отекам и повышению артериального давления. Она содержится почти во всех продуктах, даже в сладостях.

Поэтому не стоит сильно солить свою пищу. Для придания яркого вкуса блюдам лучше использовать ароматные приправы и специи.

Напитки, содержащие кофеин

Кофе – излюбленный напиток многих людей, которые просто не могут начать день без него. Благодаря кофеину, входящему в его состав, мы избавляемся от сонливости и чувствуем себя бодрее. Но он также содержится в чае, которые многие пьют в неограниченных количествах.

Стоит помнить, что кофеин – это стимулятор, который ускоряет наш кровоток и повышает давление. Кроме того, он является слабым мочегонным средством, поэтому влияет на их способность поглощать воду. Постоянный избыток кофеина может привести к обезвоживанию организма. В небольших количествах он не повредит.

Но постоянное обезвоживание может усугубить уже имеющиеся заболевания почек, а также станет причиной образования камней в них.

Старайтесь не пить больше 2-3 чашек напитков, содержащих кофеин. Не забывайте при этом употреблять и обычную воду, чтобы защитить организм от обезвоживания.

Газированные и энергетические напитки

Газировка – излюбленный напиток многих людей, так как им нравится их яркий вкус. Некоторые также предпочитают выпивать “энергетики”. Это газированные напитки с большим содержанием кофеина, которые бодрят куда сильнее крепкого кофе. Но медики считают, что они вредны для работы всего организма.

В таких напитках содержится много сахара, поэтому лучше всего полностью исключить их из рациона. Выше уже было сказано о том, что избыток кофеина приводит к обезвоживанию. Если вы часто употребляете газировку и “энергетики”, то вы только усугубляете ситуацию, потому что начинаете пить меньше воды.

Кроме того, в состав этих напитков добавляется огромное количество ароматизаторов, красителей и усилителей вкуса, которые с трудом выводятся из организма нашими почками. Высокий уровень сахара в крови тоже пагубно влияет на их работу. Он просто разрушает почки, поэтому они в дальнейшем не могут работать так же, как прежде.

Именно поэтому от газированных напитков, в отличие от других продуктов, стоит отказаться полностью.

Искусственные подсластители

Многие люди считают, что сахар негативно влияет на работу организма и способствует набору лишних килограммов. Поэтому они полностью отказываются от его употребления, заменяя его искусственными подсластителями. Они же содержатся в диетических газированных напитках, которые часто пьют люди, желающие похудеть.

Однако исследования показали, что искусственные подсластители приносят организмы больше вреда, чем пользы. Ученые считают, что употребление двух чашек диетической газировки могут негативно сказаться на работе почек. Конечно, лучше полностью отказаться от употребления таких напитков. А вот сахар из рациона убирать не стоит.

Ограничьте его количество или замените на натуральный мед или стевию.

Молочные продукты

Если у вас нет непереносимости лактозы, то молочные продукты в умеренных количествах принесут вашему организму только пользу. В них содержится много кальция и других питательных веществ. Но также молоко – это богатый источник белка, а он, как уже было сказано выше, оказывает на почки повышенную нагрузку. Излишки кальция могут спровоцировать образование камней.

Если работа почек будет нарушена, то они не смогут своевременно перерабатывать отходы расщепления белков. Постепенно они будут накапливаться в вашем организме, усугубляя ситуацию. Именно поэтому врачи рекомендуют отказываться от молочных продуктов людям, страдающим прогрессирующими заболеваниями почек.

Это помогает облегчить их работу и отсрочить диализ, который необходим, когда орган полностью выходит из строя.

Неорганическая пища

Дело в том, что неорганическая пища содержит в себе много химических добавок, ароматизаторов и усилителей вкуса. Конечно, в небольшом количестве они не повредят нашему организму. Но представьте себе такую ситуацию. Вы покупаете овощи или фрукты в магазине.

Чтобы они выросли крупными и вкусными, а также долго хранились, их обрабатывают множеством пестицидов, которые накапливаются на их кожуре и в мякоти. Часть их смывается водой, однако некоторые все же попадают в организм. Почки не могут перерабатывать их должным образом. Если вы едите неорганические продукты слишком часто, то химические вещества со временем накапливают в организме.

Исследования показывают, что люди с хроническими заболеваниями почек, как правило, имеют высокое количество остаточных пестицидов.

Конечно, не нужно полностью отказываться от этих продуктов, если ваши почки работают нормально. Просто нужно потреблять их в умеренных количествах, чтобы они не смогли нанести им вреда.

Обязательно своевременно обращайтесь к врачу для профилактического обследования, чтобы выявить неполадки в их работе на ранних сроках.

Если же у вас уже есть патология почек, то посетите доктора, чтобы он смог подобрать вам правильную диету для поддержания их здоровья.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://FB.ru/news/nutrition/2019/2/19/60834