Почки выводят из организма вредные вещества

Очистка почек

После новогодних праздников самое время взяться за очистку почек. Для того, чтобы лучше понять что именно мы будем чистить и зачем, необходимо поближе познакомиться с этой невероятно важной частью нашего тела.

Почки – орган мочевыделительной системы организма, выполняющий, главным образом, очистительную функцию. Почки, как и печень, фильтруют наш организм, выводя из него вредные вещества, лишнюю воду и соль.

Почки также выполняют и другие функции: поддерживают кислотно-щелочной баланс плазмы крови, выводят из организма продукты азотистого обмена, различные токсические вещества, в том числе лекарства, регулируют объем воды в организме, принимают участие в обмене белков и углеводов, а также в образовании биологически активных веществ, таких как ренин и эритропоэтин.

Почки взрослого человека имеют бобовидную форму и весят примерно 120-200 грамм. В длину они составляют 10-13 см. Правая почка расположена на 2-3 сантиметра ниже левой, поэтому в ней камни бывают гораздо чаще, чем в левой. У женщин почки занимают более низкое положение, чем у мужчин. За сутки почки фильтруют до 2000 литров крови, образуя при этом около 1,5-2 литров мочи.

Почему в почках образуются песок и камни?

Прежде, чем приступить к очищению почек, необходимо устранить причину их загрязнения, приводящую к образованию камней и песка. Главными причинами загрязнения являются:

• Неправильное питание (злоупотребление мясной и мучной пищей).
• Недостаток жидкости в организме (при недостатке жидкости у веловека вырабатывается мало мочи, из-за высокой концентрации соли в ней образуется песок).
• Малоподвижный образ жизни.
• азличные инфекции: грипп, простуда, ангина.

Зашлакованность почек говорит об их плохой работе. Вследствие зашлакованности в организме застаивается жидкость, а шлаки не выводятся и снова попадают в кровь. Появляются отеки на руках, ногах, под глазами.

Очищение почек вернет вам красоту и ухоженный вид, выведет лишнюю жидкость из организма, улучшится работа сердца, обмен веществ, вы почувствуете прилив энергии, придет в норму артериальное давление, снизится вес, суставы обретут эластичность, а кожа станет гладкой и подтянутой, улучшится зрение, глаза не будут так сильно уставать. Любая чистка омолаживает организм, замедляет процесс старения и удлиняет жизнь.

Способы очистки почек

• Для начала, сократите количество употребляемых в пищу мяса и хлебобулочных изделий.
• Питайтесь маленькими порциями. Это нужно для того, чтобы пища полностью переваривалась.
• Не ешьте на ночь.
• Питайтесь сырыми овощами, а не вареными или жареными.

Брусника или клюква

Клюква – очень полезная ягода, обладающая целым набором целебных свойств. Клюква обладает сильным мочегонным действием и способностью предупреждать образование камней и песка в почках.

Клюква способствует выводу их организма вредных бактерий и солей тяжелых металлов, заживлению ран, укреплению стенок сосудов и капилляров, является прекрасным средством от авитаминоза и простуды.

Клюква также хорошо тонизирует организм, способствует повышению физической и умственной энергии.

Брусника обладает похожими свойствами, исключение составляет лишь энергетический заряд. Клюква в этом плане заметно лидирует.

Способ очистки:

Такая очистка довольно проста. Для этого нужно съедать в день 200 грамм ягод. Возможно при этом посыпать ягоды сахарным песком для улучшения вкуса.

Чистка длиться 15 дней. Проводить ее можно 2 раза в год.

Травяные настои

Лучшее травяное средство для почек – березовые листья и почки, листья брусники, бузина черная, душица, крапива, мелисса, можжевельник, петрушка, сельдерей, укроп, шалфей и др.

Все они обладают сильным мочегонным действием, плюс некоторые из них оказывают на мочевые пути также противовоспалительное и обеззараживающее действие (толокнянка, можжевельник), а некоторые травы способствуют растворению камней (спорыш, эрва шерстистая). Для наилучшего эффекта стоит использовать несколько трав вместе.

Способ очистки:

Для курса очистки вам понадобится 250-300 грамм высушеных трав. Для суточной порции 3 столовые ложки травы залейте двумя стаканами кипятка и настаивайте 30-40 минут. Один стакан выпивайте натощак с утра, а второй вечером перед сном. Можете добавить в настой ложку меда.

Данный курс должен длиться 3 недели и проводиться два раза в год.

Арбуз

Арбуз, как известно, обладает сильным мочегонным действием. Поэтому он хорошо промывает почки и выводит скопившиеся шлаки.
Этим способом лучше “чиститься” летом, так как арбуз вполне доступен и продается повсеместно.

Способ очистки:

Чистку следует проводить с пяти до восьми часов вечера – в это время мочевыводящая система становится наиболее активной.

Очистка заключается в том, чтобы наесться арбузом до отвала, а затем лечь в ванну с горячей водой (температура должны быть для вас комфортной). Принимайте ванну до тех пор, пока не захотите в туалет.

Ванна необходима для того, чтобы расширить мочеточник, благодаря чему песок и мелкие камни смогут без труда выйти с мочой из организма. Проведите данную процедуру 3-5 раз с интервалом через день.

Шиповник

Кроме того, что шиповник обладает мочегонным действием, он также содержит большое количество витамина С. Так что очищая почки, мы заодно, снабжаем организм витаминами.

Способ очистки:

Для очистки используются сухие плоды шиповника. Для лучшего эффекта их нужно растереть или перемолоть, но можно использовать и целые плоды. Чтобы приготовить дозу на один день, возьмите 4-5 столовых ложек шиповника и залейте их двумя стаканами кипяченой воды. Время настаивания – 6-8 часов.

В течение двух недель выпивайте настой натощак сразу после пробуждения и непосредственно перед тем, как идете спать. Проводить курс рекомендуется сначала 3-4 раза в год, а затем достаточно одного раза в год.

Льняное семя

Льняное семя используется вместе с травами (спорыш, хвощ, лист березы). Травы измельчают песок и камни, которые затем легко выводятся из организма.

Способ очистки:

2-3 ст. ложки полученной смеси залейте двумя стаканами кипяченой воды. Время настаивания – 30-40 минут. В течение пяти дней выпивайте стакан настоя натощак сразу после пробуждения и непосредственно перед тем, как идете спать.

Проводите чистку один раз в год.

Источник: https://formulazdorovya.com/535280367227635932/ochistka-pochek/

Какие продукты очищают почки от токсинов и шлаков?

Под редакцией эксперта: Надежда Примочкина, диетолог – 23.10.2018

Почки выполняют важнейшую роль в организме человека: удаляют из крови все токсические вещества, попавшие с едой, напитками или лекарствами и выводят их с мочой.

Из-за неблагополучной экологической обстановки и неправильного образа жизни нагрузка на этот своеобразный фильтр нашего организма в последнее время значительно увеличилась.

Почки не успевают выводить все шлаки из мочевых путей, постепенно засоряясь «мусором», который со временем преобразовывается в песок и камни.

Как любому дому хотя бы раз в год необходима генеральная уборка, так и человеческому организму требуется периодическое очищение от шлаков и токсинов.

Для этого можно воспользоваться достижениями современной фармакологии, но гораздо проще и безопаснее регулярно употреблять продукты, которые помогают очищать почки от вредных и токсичных веществ.

Что это за продукты и как они помогают чистить столь важный для здоровья орган, узнаем далее.

Что важно знать перед очищением почек?

Существует несколько продуктов питания, которые помогают очищать почки от шлаков. Многие из них лежат в основе авторских методик по чистке и оздоровлению организма (Г. Малахова, А. Маловичко, М. Оганян).

Прежде чем приступить к употреблению рекомендуемой пищи для очищения почек от токсинов, необходимо удостовериться с помощью аппаратного обследования (УЗИ или МРТ), что в мочеполовой системе нет камней.

Мочекаменная болезнь на ранней стадии протекает бессимптомно и в большинстве случаев проявляется после приступа почечной колики – острых болей в поясничной области, вызванной резким нарушением оттока мочи из-за закупорки мочеточника конкрементом (почечным камнем).

Необдуманное очищение почек от шлаков при мочекаменной болезни может вызвать приступ и закончиться серьёзными осложнениями (почечной недостаточностью, гидронефрозом). Необходимо учитывать наличие хронических заболеваний (сахарный диабет, гастрит), при которых употребление того или иного продукта противопоказано.

Применяемые для чистки почек продукты должны быть экологически чистыми. Накачанная химией пища вряд ли принесёт пользу организму и ещё больше зашлакует почки.

Возможно будет интересно: Очищение организма для похудения в домашних условиях

Что нужно употреблять для очищения почек от токсинов?

Продукты, способствующие очищению почек от шлаков, относятся к растительной пище.

Они богаты:

1. Витаминами и минералами.
2. Легко усваиваются
3. Обладают сильным мочегонным действием.
4. При этом не раздражают слизистые мочевыводящих протоков и защищают от образования песка.
5. Ещё одно достоинство – большое содержание калия и магния в составе, что по данным многочисленных медицинских исследований предотвращает образование почечных конкрементов.

Чистка от шлаков с помощью нижеперечисленных продуктов, является профилактической.

Она может применяться большой группой людей, в первую очередь теми, кто следит за здоровьем, но иногда позволяет себе алкогольные напитки, крепкий кофе или чай, копчёную либо солёную пищу, употребляет большое количество мяса. Необходимо позаботиться об очищении почек также тем, кто употребляет мало жидкости и ведёт малоактивный образ жизни.

Дыня

Дыня полезна для лечения и профилактики болезней почек и успешно применяется для очищения мочевыделительной системы от шлаков. Большое количество витаминов, грубого волокна и минералов, содержащихся в мякоти дыни, стимулируют протекание обменных процессов в организме и положительно влияют на функционирование почек.

Специалист по естественному оздоровлению М. Ремпель советует съедать утром вместо завтрака и вечером вместо ужина одну небольшую дыню. Днём придерживаться вегетарианского питания. Курс лечения 1-2 недели. За это время почки полностью очистятся от скопившихся шлаков и токсинов.

Как и арбуз, дыня оказывает сильное мочегонное действие, помогая очищать почки от накопившихся вредных веществ. В сезон рекомендуется съедать до 1 кг мякоти каждый день.

Продукт противопоказано употреблять в пищу кормящим грудью женщинам, поскольку может спровоцировать расстройство пищеварения у ребёнка. Не следует использовать дыню в качестве очищающего почки средства больным сахарным диабетом.

Овёс обладает массой лечебных свойств, улучшает деятельность всего организма, особенно обменные процессы, функции кишечника, очищает мочевыводящую систему. Злак издавна применяется в качестве мочегонного и потогонного средства.

Овёс хорошо выводит шлаки, радионуклиды и другие токсичные вещества из почек, усиливает диурез, препятствуя мочезастою, предотвращает камнеобразование.

Рецепт приготовления каши для очищения почек по рецепту Л.Куркиной – специалиста по естественному оздоровлению:

• взять стакан неочищенного овса, тщательно промыть;
• залить 1 литром кипящей воды в термосе;
• настоять в течение 6-8 часов (поставить на ночь);
• протереть распаренную крупу через сито.

Полученную вязкую массу нужно есть утром на завтрак. В течение дня пить как можно больше чистой воды и ограничить употребление белковой пищи. Профилактический курс для очищения почек – 10 дней.

Овёс противопоказано употреблять людям с непереносимостью глютена (целиакией). Очищение почек может закончиться тяжёлыми нарушениями пищеварения, аллергическими высыпаниями и обезвоживанием организма.

Сельдерей содержит все необходимые для нормальной работы мочевыводящей системы ферменты, витамины и минералы (витамины А, С, В, Е, железо, калий, цинк, магний, фосфор). Является идеальным продуктом для вывода шлаков из почек, избавляет от отёков. Содержит эфирные масла, способствующие мочегонному действию.

Для очищения почек в пищу используют корни сельдерея, листья и сок из них. Регулярное употребление растения в пищу способствует усилению работы почек и задерживает откладывание солей. Для достижения лечебного эффекта достаточно съедать 100 г сельдерея в свежем виде или выпивать 50 мл сока перед едой.

Клюква

По содержанию биологически активных веществ клюква – одна из самых полезных ягод. Большое количество калия, йода, магния, железа, витамина С, гликозидов и органических кислот способствуют оздоровлению всего организма и особенно полезна для тех, кто страдает заболеваниями мочевыделительной системы.

Клюква обладает сильным мочегонным, противовоспалительным и антибактериальным действием. Ежедневное употребление морсов, сока или ягод очищает почки от токсинов и предотвращает образование почечных конкрементов. Для чистки почек и профилактики мочекаменной болезни достаточно употреблять 1 стакан свежих или замороженных ягод в любом виде.

Чтобы сварить клюквенный морс с максимальным сохранением полезных веществ, нужно выжать сок из 300 мл ягод и отставить его на время в сторону. Образовавшийся после выжимки жмых залить кипятком, дать настояться до полного остывания. Добавить в настой отжатый клюквенный сок и сахар (мёд) по вкусу.

В какой-то мере все овощи, фрукты и ягоды (как и соки из них) обладают мочегонным эффектом и могут использоваться для чистки почек от шлаков. Употребляя их регулярно в достаточном количестве, можно быть спокойным за состояние своего почечного фильтра.

ссылкой:

Загрузка…

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Источник: https://SpecialFood.ru/sf-sovety/pravilnoe-pitanie/produkty-ochishhayushhie-pochki-ot-toksinov-i-shlakov/

Как ОЧИСТИТЬ ПОЧКИ от токсинов: 11 лучших трав

Необязательно проходить сложный курс лечения или покупать дорогостоящие лекарства. Для очищения почек ты можешь использовать растения, которые позволяют вывести токсины и загрязнения из организма.

Основная функция почек — выводить вредные и ненужные вещества из крови через мочу. Представь себе, что твои почки — это фильтр, который тоже время от времени нужно очищать, чтобы он мог нормально функционировать.

Здоровая диета для очищения почек

Сбалансированная диета очень важна для организма в целом, особенно, для здоровья почек, так как она позволяет вывести из организма токсины, которые накапливаются во внутренних органах.

Сократи потребление рафинированного сахара, жиров и белой муки, особенно если ты страдаешь от диабета или у тебя повышен уровень холестерина в крови. 

Также воздержись от употребления алкоголя, прохладительных напитков, кофе и покупных соков, которые отрицательно влияют на здоровье почек. Постарайся не употреблять в пищу продукты, которые содержат слишком много натрия (консервы, полуфабрикаты и фаст-фуд) и не переедай. Не ставь на стол солонку, чтобы не поддаваться искушению.

Лучшие лекарственные растения для очищения почек

Так же, как и в случае похудения, только правильного питания недостаточно, — тебе нужно приложить еще немного усилий. Для очищения почек ты можешь использовать растения, которые позволяют вывести токсины и загрязнения из организма.

Обязательно каждый день принимай травяные настои, которые обладают противовоспалительными свойствами, работают как мочегонное и выводят из организма токсины.

Если ты страдаешь от тяжелых или хронических заболеваний почек, не принимай травяные настои, не посоветовавшись с врачом-нефрологом.

Филлантус (Phyllanthus niruri)

Это растение родом из Перу. Инки использовали его для лечения инфекций почек и мочевого пузыря. Это мочегонное растение, которое контролирует артериальное давление, снижает уровень глюкозы в крови и разрушает камни в почках. Также оно полезно для печени.

Петрушка

Популярная специя также обладает полезными медицинскими свойствами, например, очищает почки. Петрушка мешает токсинам накапливаться в организме и оздоравливает мочевой пузырь и почки. Ешь петрушку в сыром виде или готовь настой из ее листьев.

Сельдерей

Не только само растение, но и его семена очень полезны для лечения почек. Сельдерей действует как мочегонное и улучшает работу почек.

Золотарник обыкновенный (Solidago virgaurea)

Это растение родом из Америки, оно использовалось индейцами для лечения мочеполовых заболеваний, очищения почек и мочевого пузыря. Золотарник улучшает работу почек и мочевого пузыря, обладает противовоспалительными и мочегонными свойствами, очищает почки и организм в целом.

Гортензия

Корень этого растения очищает почки естественным образом и оздоравливает мочевой пузырь. Чай из корня гортензии наиболее часто используется против камней в почках, потому что он постепенно разрушает их и выводит из организма вместе с мочой. Кроме того, корень гортензии улучшает усвоение кальция и снижает вероятность образования камней  в почках.

Полевой хвощ (Equisetum arvense)

Это растение фермеры и садоводы считают вредным, но на самом деле оно обладает множеством полезных свойств. Хвощ — это отличное мочегонное, которое эффективно против задержки жидкости. Хвощ богат антиоксидантами, которые защищают здоровье почек. Лучше всего принимать его внутрь в виде настоя.

Одуванчик

Чудесные желто-оранжевые цветы, которые мы считаем сорняками, на самом деле очень полезны. Одуванчик обладает мочегонным действием и позволяет выводить из организма лишнюю жидкость и токсины. Также он улучшает здоровье печени и почек в целом.

Береза

Дерево, которое тоже стоит включить в этот список, потому что березовая кора очень полезна для почек. В течение многих лет она используется для лечения мочевыводящих путей. Береза богата витамином C. Для внутреннего применения приготовь отвар из березовых листьев.

Алтей аптечный

Корень этого растения может быть очень полезен для здоровья мочевого пузыря. Это мочегонное средство, которое позволяет вывести токсины из почек.

Красный клевер

Активизирует обмен веществ, очищает кровь от загрязнений и выводит их через почки, оздоравливает печень и восстанавливает ее функцию. Также используется для облегчения симптомов менопаузы.

Лекарственные травы можно приобрести в аптеке. Готовь настои и отвары трав по инструкции на упаковке, там же ты найдешь информацию о длительности приема того или иного средства.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/108680-kak-ochistit-pochki-ot-toksinov-11-luchshih-trav

Биохимия почек и мочи: процесс ультрафильтрации и его регулирование

Почки — парные органы, а главным материалом их строения и функционирования является нефрон. Процесс работы органа состоит в полном и беспрерывном контактировании и взаимодействии с другими органами и системами организма.

В этой статье мы расскажем, для чего нужна биохимия почки и мочи, какие показания и противопоказания существуют по выполнению процедуры.
Биохимия почек — совокупность действий и процессов, происходящих внутри органа и всей системы.

Все процессы, которые выполняются, условно делятся на три группы:

• 1 группа — ответственная за процесс образования урины;
• 2 группа — отвечает за образование аммиачных и других веществ;
• 3 группа — отвечает за регулирование кислотно-щелочного и водно-солевого балансов.

Функциональность почек

Более подробно о работоспособности и функциональности почечной системы и органа можно узнать из видеоролика

Почечная система и органы направлены на выполнение нескольких основных задач, способных поддерживать нормальную работоспособность организма человека и очищать его от токсинов. Функциональность почек включает в себя:

• контроль за кислотно-основным состоянием и уровнем внеклеточной жидкости;
• беспрерывный обмен углеводов, жиров, воды и органических кислот;
• вывод из организма токсинов, продуктов распада и вредных соединений.

В медицине разделяют три основные функции, которые выполняет орган:

• Экскреторная — выводит из организма вредные вещества и продукты обмена: алкоголь, никотин, инородные и лекарственные вещества, витамины, вода, кислоты, мочевая кислота, креатинин, мочевина;
• Метаболическая — содержит в себе разные биохимические синтезы: глюкозы, биологические активные вещества, белковые, жировые, углеводные обмены;
• Гомеостатическая — выполняет функцию водного гомеостаза, поддержка клеток почек выполняется в процессе образования таких веществ, как: выработка брадикинина, секретирование ренина, реабсорбация ионов, реабсорбация воды, регулирование почечного кровообращения.

Для информации! За одну минуту почки способны очищать и фильтровать 1300 мл крови.

Этапы мочеобразования

Как происходит фильтрация и образуется моча в организме человека можно узнать из видеоролика

Процесс образования мочи в организме выполняется в несколько этапов. Каждый этап отвечает за определенную функцию и содержит в себе разные процессы. Этапы образования урины:

Фильтрация плазмы

Начальный этап заключается в процессе фильтрования плазмы крови в почках и ее клубках, которая проходит сквозь капилляры в почечные тельца и остается в полости капсулы. Процесс фильтрации осуществляется при помощи таких особенностей организма:

• Эндотелий капилляров, находится на тонкой части периферии, через него способны проходить крупные белковые молекулы;
• Внутрення стенка содержит в себе капсулу Шумлянского-Боумена, которая блокирует движение крупных молекул и пропускает только мелкие частицы.
• Скорость и уровень функциональности почечных клубков зависит от внутреннего давления внутри органа, если оно находится не в норме, почка перестает нормально работать. Вся жидкость, которая попадает в чистом виде (отфильтрованном) и представляет собой первичную мочу.

Для информации! В сутки почки способны фильтровать до 180 литров первичной мочи в организме здорового человека.

Образование урины

Второй этап образования урины заключается в процессе реабсорбации либо обратном всасывании жидкости в извитых каналах, т.е. происходит всасывание первичной мочи.

Основная задача реабсорбации заключается в обратном возвращении необходимых веществ и частиц в кровь, для поддержки нормальной и бесперебойной работы органа.

Каждый участок нефронов отвечает за свою работу, так например, в процессе работы происходит всасывание витамин, белка, калия, кальция и других веществ разными участками.

Для информации! Второй этап образования мочи работает по принципу осмоса и диффузии (проникновения одного вещества в другое при их соприкосновении).

Секреция

Заключительный этап включает в себя секрецию веществ, т.е. из клеток почки (нефрона) выделяются в просвет некоторые вещества, которые образуются стенками нефрона. Основная цель данного этапа — попадание полезных, лекарственных веществ и креатинина в мочу человека.

Для информации! Основным действием для выполнения реабсрорбации является полученная вторичная моча.

Следует отметить, химический состав первичной и вторичной урины значительно отличается друг от друга.

Вторичная моча содержит в себе креатиин, мочевину, низкомолекулярные белки, калий, магний и другие полезные соединения с высоким уровнем концентрации.

Большая часть всех веществ, а именно 95% приходится на воду, а оставшиеся 5% выпадают в сухой остаток. Допустимая суточная норма выработки мочи в организме человека составляет 1,5 литра.

Контроль и регулирование мочеобразовательного процесса

Более подробно о биохимическом процессе почек и мочи можно узнать из видеоролика

Почечная система и почки осуществляют свою внутреннюю деятельность по фильтрации и очистке организма с помощью саморегуляции и гуморальной функции.

Почки содержат в себе волокна, отвечающие за симпатическую и парасимпатическую нервную систему.

В процессе ее раздражения происходит снижение кровотока в орган, вследствие чего уменьшается давление в почечном клубке, и как результат, резко сокращается выработка мочи.

Для информации! Внутреннее давление клубков может снижаться вследствие болевого раздражения или снижения сосудов.

За счет образования биологических веществ внутри органа выполняется процесс саморегулирования. Активные биологические вещества включают в себя:

• ренин;
• эритропротеин;
• простгландин.

Благодаря такому составу, процесс реабсорбации, фильтрования и регулирования кровообращения внутри органа происходит без сбоя. Гуморальная функция заключается в полном и своевременном обеспечении органа необходимыми гормонами. К ним относят:

• тироксин — его задача обеспечивать нормальный процесс выработки мочи в организме человека;
• альдостерон — отвечает за усиление всасывания ионов калия и натрия;
• адреналин — отвечает за уменьшение количества мочеобразовании;
• вазопрессин — отвечает за усиление процесса реабсорбации жидкости в нефроновом канале.

Биохимия почек и мочи отвечает за определение нормальных либо патологических составляющих в урине.

Здоровый орган должен поддерживать внутреннюю среду организма, контролировать обильное кровоснабжение, а также поддерживать состав внутриклеточной жидкости.

Почки отвечают за выведение природным путем конечных продуктов метаболизма. При нарушении работы органа и его канальцев организм человека поражается и появляются воспалительные процессы.

Оцените публикацию:
Загрузка…

Источник: https://LecheniePochki.ru/anatomiya/bioximiya-pochek.html

Зона риска: почки

» Здровье » Здоровый образ жизни

Почки очень важный орган нашего организма. Почки выводят из него токсические вещества, продукты обмена организма.

При малейшем подозрении на заболевание почек необходимы консультация врача-уролога и соблюдение его предписаний. Признаками заболевания почек являются: тянущая боль в пояснице, повышенная температура тела, содержание крови в моче, боль при постукивании в области почек.

Почки – парный орган.

Они играют главную роль в выработке мочи в организме человека, выводят из крови конечные продукты обмена веществ, регулируют объем крови в межклеточной жидкости, выполняют эндокринную функцию, а также защитную – с их помощью обезвреживаются и выводятся из организма вредные и чужеродные вещества, попавшие извне: спиртные напитки, наркотические вещества (никотин), лекарственные средства.

Почки не выносят небрежного обращения. Чтобы с ними было все в порядке, надо заботиться о своем здоровье, укреплять иммунитет, вести активный образ жизни, избавиться от вредных привычек, если они у вас есть, надо наладить питание, избегать неблагоприятных факторов.

Неблагоприятные факторы влияющие на здоровье почек

Переохлаждение

Казалось бы, что переохлаждение нам летом не грозит. Но это ложное утверждение. Ведь купание в холодной воде может стать причиной заболевания почек. Даже взрослые люди не часто замечают, что уже начали замерзать и нужно выходить на берег, а дети уж и подавно не контролируют ситуацию. Чтобы этого избежать, надо соблюдать всего несколько простых правил:

• Если температура воды не достигает +20 градусов, то купаться в ней можно взрослому человеку всего лишь 2-3 минуты, при 24 градусах – до 15 минут;
• Если вы все же замерзли (признаки посиневшие губы и гусиная кожа), то обязательно разотрите тело полотенцем и выпейте какой-либо теплый напиток, например, чай.

Почки не любят сквозняков и кондиционеров. Поток холодного воздуха, направленный на поясницу, может легко спровоцировать воспаление. Чтобы избежать заболевания почек, направляйте кондиционер как можно выше, а вентилятор ставьте на расстояние не менее 2-х метров от себя.

Обильное потоотделение

В жару многие люди уверены, что чем меньше одежды, тем они меньше будут потеть. Но! Даже если раздеться совсем, спасения от жары не будет, а вот потоотделение, наоборот, будет только сильнее. Ведь пот – это всего лишь здоровая реакция организма на перегрев. Вспомните жителей пустыни.

• Чтобы хорошо себя чувствовать в жару, желательно отказаться от синтетических вещей, отдайте предпочтение одежде из натуральных тканей. Они обеспечивают вентиляцию, которая очень необходима вашему организму, а также защитит от воздействия прямых солнечных лучей и, соответственно, перегрева. Если вы страдаете излишним потоотделением, вам стоит обратить внимание на ваш рацион;
• В жару рекомендуется воздержаться от приема острой пищи и употребления спиртных напитков. Если эти советы вам не помогают и вы продолжаете потеть, возможно вам стоит обратиться к врачу. Скорее всего он предложит вам пройти обследование на наличие эндокринных заболеваний, патологий нервной системы, инфекций, заболеваний сердечно-сосудистой системы и почек, а также некоторых других заболеваний, которые могут стать причиной повышенного потоотделения.

Обезвоживание

Как недостаток, так и избыток жидкости может привести к проблемам со здоровьем. Если в жару вы пьете очень мало, можно заработать обезвоживание и мочекаменную болезнь. Большой объем жидкости – нагрузка на почки. Для нормальной работы организма достаточно выпивать около 2-х литров воды в сутки, как в жаркое время года, так и в холодный период.

Чем утолить жажду

Очень важно обратить внимание на то, что вы пьете. Газированные, сладкие, цветные и ароматизированные напитки, которые очень любят дети и взрослые – антинапиток №1.

Эти напитки очень калорийны, содержат ненатуральные добавки, вредные для зубов и пищеварения. А фосфорная кислота, которая очень часто содержится в таких напитках оказывает неблагоприятное воздействие на почки.

Если вы никак не можете обойтись без шипучек, то запасайтесь рецептами домашнего лимонада.

Пивом уж точно не стоит утолять жажду. Оно с этой задачей не справится, а вот почки заставит работать в 3 раза интенсивнее. А еще пиво вымывает из организма калий, магний и витамин С.

Например, нехватка магния проявляется ухудшением настроения, раздражительностью, плохим сном. Дефицит калия – болью в икрах, слабостью в ногах, нарушением сердечного ритма. Витамин С отвечает за иммунитет, соответственно его дефицит повышает вероятность подхватить инфекционное заболевание.

Самым естественным способом утоления жажды является, безусловно, чистая вода. Многие люди заменяют ее минеральной. Рекомендуется выбирать столовую воду, так как в ней невысокое содержание солей и минералов, перед употреблением помешайте воду трубочкой, чтобы выпустить пузырьки.

Лечебные воды следует употреблять только после консультации со специалистом и в четко обозначенных терапевтических дозах. Лучшее решение – если вы не любите воду без вкуса, – вода с медом или компот из сухофруктов.

Чайный гриб – забытый многими напиток, а зря. Чайный гриб хорошо утоляет жажду, а также способствует профилактике ангины и гипертонии.

Также в жару рекомендуется пить натуральные соки, разбавленные минеральной водой. Такой коктейль не просто освежит и утолит жажду, но и насытит кровь микроэлементами.

Обратите внимание на рацион

Летом обилие овощей и фруктов, используйте их для укрепления своего здоровья. Для почек, в первую очередь полезны продукты, содержащие витамин А. Это морковь, болгарский перец, укроп, кинза.

Зелень придает пище дополнительный вкус, можно использовать ее вместо соли, которая в больших количествах вредна для почек.

Очень полезна тыква – она оказывает мочегонное действие, не раздражая почки. Теми же свойствами обладает арбуз и дыня.

Также стоит обратить внимание на яблоки, сливы, редис.

В жару желательно употреблять меньше мяса: избыток животного белка плохо сказывается на работе почек. Избегайте старой говядины и свинины, а также субпродуктов. А вот рыба наоборот принесет только пользу.

При склонности к камнеобразованию стоит быть внимательным с овощами. Исключите капусту, ограничьте листовые овощи (щавель, шпинат, салат).

Запомните

При болях в пояснице встаньте в коленно-локтевую позу (на четвереньках, опираясь на локти и колени). В такой позе улучшается кровообращение в органах малого таза. А для улучшения работы почек достаточно находиться в таком положении по 5 минут в день.

Источник: http://zdravey.ru/pochki.html

Что есть, чтобы очистить почки

Почки – это главный орган выделительной системы, отвечающий за фильтрацию. Каждый день через них проходит почти 180 литров крови, которую они очищают от химических веществ, метаболитов и мертвых клеток.

Почки ответственны за производство мочи, регулируют химический состав жидкостей, содержащихся в наших телах. Таким образом баланс внутренней среды организма во многом зависит именно от них. Почки имеют собственный механизм самоочищения, но и мы способны им помочь, употребляя пищу. Тем более что плохая экология и хронические стрессы могут негативно повлиять на орган и нарушить его работу.

Когда необходимо очищение почек

Почки – это парный орган, расположенный по обе стороны от позвоночника ниже ребер. Они играют важную роль в очищении всего организма от продуктов распада, поддерживают баланс электролитов и принимают участие в продуцировании гормонов. Так происходит когда почки здоровые. Но иногда они посылают нам сигналы о том, что сами нуждаются в очистке.

Дисфункция органа может сказываться на нашем внешнем виде. Иногда проблемы с почками можно распознать по опухшим нижним векам или белым пятнам на ногтях. В некоторых случаях на фоне дисфункции мочевой системы опухает верхняя губа и меняет свою форму. Но, пожалуй, самый очевидный сигнал того, что с почками что-то не так – это цвет и запах мочи.

Сигналы, которые могут указывать на необходимость очистки почек от токсинов: отеки вокруг глаз; отеки рук, ног, лодыжек; болезненное мочеиспускание; очень темная моча; мутная моча с запахом аммиака; появление «пены» в моче.

Если вовремя не помочь почкам, вскоре можно обнаружить у себя целый «букет» недомоганий: повышенное артериальное давление, сонливость, вялость, бледность. Любые из вышеперечисленных симптомов – серьезный повод немедля обратится к врачу.

Вполне возможно, что любой из этих признаков сигнализирует о развитии болезни, которую нельзя вылечить натуральными средствами в домашних условиях. Очищение почек силами специальной диеты можно проводить при хорошем самочувствии – для профилактики, или как вспомогательный метод к основному лечению (но только после одобрения врача).

Очистка почек помогает вывести из организма избыток мочевой кислоты и ее солей. А именно эти вещества вызывают образование камней и развитие подагры.

Как очистить почки

Очищение почек – процесс очень простой. Как правило, для этой процедуры не понадобится ни сложных инструментов, ни труднодоступных ингредиентов. На самом деле, все, что необходимо для очищения, это вода. Ежедневно пить много жидкости – это первый и самый простой шаг для эффективного и быстрого очищения всего организма, в том числе и почек, от токсических веществ.

Взрослый человеческий организм почти на 60% состоит из воды. Каждый орган нашего тела – от мозга до печени – для правильного функционирования нуждается во влаге.

Почки, как части системы фильтрации, также требуют много воды для образования мочи, ведь именно с ее помощью организм избавляется от ненужных веществ. Когда потребление воды недостаточное, объем мочи уменьшается, а это чревато образованием камней в почках и дисфункцией органа.

Чтобы мочевыводящая система могла правильно функционировать и в ней не застаивались вредные вещества, за день следует выпивать не меньше 2 л воды.

Кроме того, люди давно подметили, что некоторые овощи, фрукты и травы обладают более мощным мочегонным эффектом, нежели обычная чистая вода. И если необходимо вызвать частые мочеиспускания, эти продукты будут весьма кстати.

Травы для очистки почек

Один из популярных методов очищения почек – с помощью трав. Отвары и чаи из лекарственных растений, как правило, создают мочегонный эффект, благодаря которому токсины быстрее выводятся из организма. Обычно в таких целях используют петрушку, корень одуванчика, имбирь, куркуму, крапиву, хвощ, толокнянку.

Взять хотя бы петрушку. Эта пряная зелень создает довольно сильный мочегонный эффект.

Напиток из свежей петрушки (1 чайная ложка зелени на 1 стакан кипятка) полезно пить хотя бы 1 раз в день, когда необходимо быстро вывести из организма вредные химические вещества. Кроме того, петрушка полезна для лечения бактериальных заболеваний органов мочевой системы.

Одуванчик также известен своими мочегонными свойствами. Это растение предотвращает застой жидкости в тканях, а также снимает раздражение мочевыводящих путей. Чтобы получить желаемый эффект, полезно дважды в день пить чай из измельченных корней одуванчика.

Имбирный чай – отличное средство при разных болезнях почек. В напиток, приготовленный из 1 чайной ложки имбиря и 1 стакана кипятка, для усиления терапевтического эффекта полезно добавлять мед и лимонный сок.

Куркума также известна своими противовоспалительными и очищающими свойствами. Натуральное лекарство для очищения почек готовят из 1 чайной ложки свежего сока куркумы, 1 стакана кипятка, сока из половины лимона, меда и кайенского перца. Такой напиток следует принимать 1 раз в день.

Чай из свежей или сухой крапивы рекомендуют, когда необходимо очистить мочевыделительную систему от камней или при наличии воспалительных процессов. Листья крапивы содержат антиоксиданты, которые предотвращают окислительные процессы в организме.

Наверное, многим нравятся гортензии – пышные кусты с лавандовыми, розовыми, голубыми и белыми цветами. Недавно ученые обнаружили, что это растение может быть не только украшением, но и лекарством. Как оказалось, чай из почек гортензии – отличный антиоксидантный напиток, полезный для очищения органов мочевыводящей системы.

Еще одно полезное для очищения почек растение – это хвощ. В дополнении к мочегонным свойствам, он является хорошим антиоксидантом. Кроме того, в составе растения есть вещество арбутин, известное как натуральное дезинфицирующее средство.

Настой из молодых листьев черной смородины также способствует очищению почек от вредных веществ. Напиток готовят из 3 столовых ложек листьев и 500 мл кипятка. Настаивают 20 минут, затем процеживают.

После этого настой следует довести до кипения на медленном огне и добавить в него 2 столовые ложки ягод смородины. Все вместе настаивать 3 часа. Принимать по половине стакана.

Уникальность этого напитка в том, что пить его можно в течение всего года.

Помимо мягкой очистки почек, отвар из листьев и ягод смородины – это удивительная сокровищница витаминов и минералов, незаменимых для всего организма.

Овощи и фрукты для очищения почек

Хорошим дополнением к программе очищения почек травами послужит специальная диета, богатая овощами и фруктами с мочегонным и детокс-эффектом. Овощи с мочегонным эффектом:

• сельдерей;
• огурец;
• петрушка;
• укроп;
• морковь;
• брокколи;
• лук;
• чеснок.

Ягоды с мочегонным действием:

• арбуз;
• клубника;
• крыжовник;
• черника;
• клюква.

Достигнуть хорошего результата можно с помощью свежевыжатых овощных соков, которые следует принимать натощак. Для почек наиболее полезными являются напитки из моркови, сельдерея, корня петрушки. Их можно пить как отдельно, так и смешивая в разных пропорциях. Хороший очистительный эффект дает напиток из сока петрушки (четверть стакана), воды (четверть стакана), лимонного сока и меда.

При наличии проблем с почками обязательно следует обратить внимание на шиповник. Отвар спелых ягод дикой розы полезно пить хотя бы дважды в день. Напиток готовят из 2 столовых ложек ягод и 1 стакана воды. Все вместе кипятят 15 минут, настаивают и принимают 2-3 раза в день по трети стакана.

Клюквенный сок – одно из самых популярных и наиболее эффективных натуральных средств для улучшения функциональности мочевыводящей системы.

Клюква помогает очистить почки от избытка оксалата кальция, который способствует образованию камней. Но следует знать, что выраженным очистительным эффектом обладает только свежий сок клюквы.

Если и покупать напиток в магазине, то обязательно выбирать без сахара, консервантов и искусственных ароматизаторов.

Свекольный сок содержит вещество бетаин, которое обладает антиоксидантными свойствами. Для почек свекла полезна хотя бы тем, что способствует выведению излишков фосфата кальция, тем самым снижая вероятность образования камней.

Натуральный лимонный сок увеличивает в моче концентрацию цитрата, который также предотвращает формирование камней в почках. Для достижения очистительного эффекта подходит напиток из сока 4-5 лимонов и 1 литра теплой воды.

Яблочный сок эффективно очищает не только почки, но и печень, желчный пузырь. Но как в случае с большинством других фруктовых или овощных соков, использовать надо свежеприготовленный продукт.

Очистительная программа с применением яблочного сока рассчитана на 3 дня. В эти дни напиток следует употреблять строго по часам: в 8 утра, затем в 10, 12, 13 16, 18 и в 20 часов.

Два первых и два последних приема состоят из 1 стакана сока, в остальное время следует выпивать по 2 стакана напитка.

Ягоды винограда полезны для почек в первую очередь благодаря содержанию ресвератрола. Это вещество – хорошая профилактика воспаления и поликистоза почек.

Оздоровительный эффект не только для мочевыделительной системы, но и для печени и поджелудочной железы создают водоросли.

Результаты научных опытов показали, что достаточно употреблять этот продукт в течение 22 дней, чтобы снизить риск болезней почек.

Витамины и минералы для очистки выделительной системы

Кальций. Многие ошибочно предполагают, что отказ от пищи, богатой кальцием, поможет предотвратить образование камней в почках. На самом деле все наоборот. Чтобы отпала необходимость думать об очищении почек, врачи советуют ежедневно употреблять по 1,2 г кальция.

Витамин В6. Это полезное вещество участвует во многих метаболических процессах в организме. В частности, витамин В6 необходим для метаболизма глиоксилата. Но если в организме не хватает витамина, вместо глицина образуются оксалаты, а те в свою очередь ведут к формированию камней в почках. Чтобы избежать столь неприятных последствий, ежедневно следует принимать хотя бы по 50 мг витамина В6.

Омега-3. Стандартная диета современного человека содержит больше кислот омега-6 , которые могут вызывать воспалительные процессы, и невероятно мало полезных жиров типа омега-3.

Исследования показывают, что чрезмерное увлечение пищей, богатой омега-6, может привести к образованию камней в почках.

Предотвратить этот процесс естественным образом можно с помощью пищи с омега-3 (жирная морская рыба, рыбий жир).

Цитрат калия. Калий – незаменимый элемент для поддержания баланса электролитов и рН мочи. Терапия с использованием цитрата калия снижает риск образования камней в почках. Особенно полезно это вещество людям, у которых раньше уже возникала потребность в очистке мочевыводящей системы.

День 1

Завтрак: 250 мл напитка, приготовленного из имбиря, свеклы и лимона, взятых в равных частях, и четверти стакана ягод клюквы (можно сушеных).

Обед: поместить в чашу блендера 1 стакан миндального молока, половину стакана свежего шпината, четверть стакана клюквы, половину большого яблока и 2 столовых ложки семян тыквы. Измельчить до желаемой консистенции.

Ужин: салат из свежей зелени, 100 г белкового продукта (рыба, курица), горсть винограда и горсть арахиса.

День 2

Завтрак: смешать в блендере 1 стакан молока, 1 банан, полстакана черники. Отдельно принять 1 чайную ложку водорослей. Второй вариант: полстакана зелени петрушки, 3 стебля сельдерея, 2 моркови, 1 огурец. Все также смешать в блендере и выпить.

Обед: порция пшенной каши с ягодами и семенами тыквы.

Ужин: порция ячменной каши, салат из зелени, 100 г рыбы или курицы, коктейль из апельсинового, лимонного и несладкого вишневого соков, взятых в равных частях.

Почки являются одним из самых важных органов в нашем теле, от правильной функциональности которых, без преувеличения, зависит наша жизнь. Но без сбалансированной диеты токсичные вещества могут накапливаться в организме и ухудшать работоспособность почек.

Чтобы этого не произошло, они нуждаются в специальной системе питания. Хоть изредка полезно побаловать их продуктами с очистительным эффектом.

Но к вопросу очистки организма правильнее подходить комплексно: здоровой системы питания следует придерживаться ежедневно, а не только во время очистки почек.

Источник: https://FoodandHealth.ru/zdorovoe-pitanie/chto-est-chtoby-ochistit-pochki/