Профилактика мкб почек
Содержание
Профилактика мочекаменной болезни
> Профилактика > МКБ
Быстрый переход:
Общая информация
Пожалуй, самой частой причиной обращения пациентов к урологу является мочекаменная болезнь. Это полиэтиологическое заболевание (многопричинное), зачастую принимающее прогрессирующее течение, и при отсутствии квалифицированного подхода к диагностике и лечению, приводящее к развитию грозных осложнений.
Таким образом, после постановки диагноза очень важно донести до пациента о необходимости профилактики мочекаменной болезни.
Для начала мы рассмотрим основные причины и факторы риска, которые так или иначе могут привести к развитию МКБ. Ведь именно борьба с данными факторами и будет являться профилактикой.
Факторы риска:
- наследственная и врожденная предрасположенность (энзимопатии);
- недостаточное потребление жидкости;
- избыточное потребление поваренной соли;
- нарушение оттока мочи (гидронефроз, пузырно-мочеточниковый рефлюкс, аденома предстательной железы, стриктура уретры…);
- инфекционные процессы в различных отделах мочевыводящих путей: пиелонефрит, цистит;
- нарушение минерального обмена: гиперпаратиреоз, авитаминозы (по витаминам А и Д), гипервитаминоз (по витамину Д);
- нарушение обмена мочевой кислоты;
- неконтролируемый прием некоторых лекарственных средств: аспирин, глюкокортикоиды, антациды, тетрациклины, сульфаниламиды…
- длительное ограничение подвижности, в том числе по причине инвалидности.
Немедикаментозная профилактика
| Семейный анамнез | Узнайте, страдали ли ваши прямые родственники мочекаменной болезнью. Эта информация уже может сыграть положительную роль, так как позволит применить ниже перечисленные рекомендации, до появления первых конкрементов. Это так называемая – первичная профилактика. |
| Достаточное потребление жидкости | Очень важно всегда употреблять достаточное количество жидкости. Данная рекомендация особенно актуальна в летний период времени, особенно если Вы живете в регионе с жарким климатом, либо ваша работа связана с необходимостью находится в жаркой обстановке (горячие цеха, пекарни…). Дело в том, что вероятность образования камней в концентрированной моче значительно выше. Потребляя жидкость, Вы, так сказать, “разводите” мочу и значительно снижаете вероятность образования кристаллов солей и риск образования конкрементов. Мы не можем назвать какую-либо общую цифру необходимого объема, так как она зависит от климата и образа жизни человека. Но можно косвенно ориентироваться на цвет мочи: при недостаточном потреблении жидкости моча приобретает интенсивный желтый цвет и выраженный запах. |
| Правильное питание |
|
| Профилактическое обследование | Различные заболевания мочеполовой системы, инфекционного характера или нарушающие отток мочи, могут быть одной из причин мочекаменной болезни. Поэтому, мы рекомендуем регулярно проводить профилактическое обследование на предмет урологической патологии. |
| Подвижный образ жизни | Как ни странно, чем больше человек двигается тем меньше вероятность мочекаменной болезни. Старайтесь больше двигаться, гулять, заниматься спортом. В случае полной или частичной утраты подвижности (инвалидность) – массаж и разминка выполняемые родственниками и медицинским персоналом реабилитационных центров, также снизят вероятность мочекаменной болезни. |
Рекомендации по питанию при различных камнях почек:
Медикаментозная профилактика:
| Фитопрепараты |
Данные средства на растительной основе обладают комплексным действием. Незначительно снижают вероятность образования камней и инфекционных процессов. |
| Витамины | Применение витаминов оправдано только в случае наличия гипо- и авитаминоза. Обычно применяется витамины А и Д |
| Средства растворяющие камни |
|
| Аллопуринол | Применяется в качестве профилактики при уратных камнях. |
| Пеницилламин | Применяется в качестве профилактического средства при цистиновых камнях. |
| Антибиотики | Назначаются при наличии инфекционных процессов в мочевых путях: пиелонефрит, цистит. |
Уделяя должное внимание профилактике мочекаменной болезни, можно стабилизировать состояние и избежать развития серьезных осложнений.
:
Источник: http://www.urolog-site.ru/profilaktika/mkb.html
Первичная профилактика мочекаменной болезни у людей
Профилактика мочекаменной болезни позволяет предотвратить возникновение осложнений, которые провоцируются почечными камнями.
Мочекаменная болезнь затрагивает не только почки, но и другие органы мочевыделительной системы. Песок, камни могут формироваться и в почечных органах, и в мочевом пузыре.
Камни в любой момент могут начать движение, следуя по мочевым путям. Если конкременты достигают больших размеров, протиснуться сквозь суженные просветы мочеточника они не смогут.
Именно по этой причине происходит закупорка мочевых путей, что достаточно часто испытывают на себе пациенты, у которых диагностирована мочекаменная болезнь.
Закупорка мочевых путей влечет застойные явления, провоцирующие серьезные почечные патологии, способные нанести непоправимый вред почкам. Если вовремя не пройти лечение, функционирование почек нарушается.
Мочекаменная болезнь может спровоцировать возникновение почечной недостаточности, если человек игнорирует проявляющиеся симптомы, не обращается в клинику за медицинской помощью.
Мочекаменная болезнь, к сожалению, в последнее время все чаще стала проявляться у людей. Определить истинные причины патологии пока медикам не удается.
Однако перечислить факторы, благоприятствующие возникновению мочекаменной патологии, урологи могут.Анатомия почки
Чаще всего мочекаменная болезнь диагностируется у мужчин и женщин, возраст которых превысил 20 лет, но не достиг сорокапятилетнего рубежа. Однако это не обозначает, что камни в почках не могут формироваться у детей.
К сожалению, медицине известны факты, когда за медицинской помощью обращались даже дети, у которых при проведении ультразвуковой диагностики определяли камни в органах мочевыделительной системы.
Мочекаменная болезнь поражает чаще мужчин, хотя переносится тяжелее мочекаменная болезнь именно женщинами.
Повлиять на камнеобразование может наследственность. Также благоприятствует возникновению камней неправильное поведение самих людей, игнорирующих основы правильного питания, не соблюдающих питьевой режим.
Иногда камни возникают и у тех, кто употребляет достаточное количество воды, но она при этом сама содержит большое количество минеральных солей.
Врачи настаивают на том, что вода должна пройти предварительную фильтрацию, прежде чем ее начать употреблять. Особенно такое правило касается тех, кто предрасположен мочекаменной болезни.
Провоцирует мочекаменную болезнь малоподвижный образ жизни.
Мочекаменная болезнь
Если современный человек, чья профессиональная деятельность сопровождается сидячим образом жизни, ленится в нерабочее время выполнять комплексы физических упражнений, то впоследствии у него возникает гиподинамия.
Малоподвижный образ жизни провоцирует застойные явления, при которых солевой осадок не вымывается из почек. С течением времени солевые песчинки концентрируются, кристаллизируются, формируя камни.Спровоцировать камнеобразование может неправильная организация питания, когда человек предпочитает употреблять в пищу продукты, содержащие пуриновые соединения в больших количествах.
Также в качестве провокаторов способны выступать некоторые патологии мочевыводящего, пищеварительного тракта, нарушения обмена веществ.
Симптомы
Больному рекомендуют отслеживать все сигналы, которые посылает ему организм. Любые, даже самые незначительные симптомы, указывают на возникновение какой-то патологии.
В этом случае важно разобраться, какое заболевание возникло, какие действия по профилактике можно предпринять, чтобы остановить патологический процесс, не позволить развиваться осложнениям.
Виды камней в почках
Если у больного возникла мочекаменная болезнь, при мочеиспускании будут возникать болевые ощущения, сильные рези, жжение.
По причине движения камней боли могут смещаться, проявляться в разных частях тела. Первоначально они локализуются в поясничной области, но могут иррадировать в живот и даже в ногу.
Мочекаменная болезнь благоприятствует возникновению воспалительного и инфекционного процессов. При движении конкремента повреждается слизистая оболочка органов, возникают царапины.
Если в них проникает инфекция, моментально возникает инфекционный процесс, влекущий за собой такой симптом, как повышение температуры тела.
Если при мочекаменной болезни в почках содержится большое количество песка, пациент может самостоятельно утвердиться в МКБ, осматривая внешний вид мочевой жидкости.Моча становится мутной, больной в ней может наблюдать специфический осадок. Иногда вместе с мочой может выводиться не только песок, но и камень.
Если выходят крупные конкременты, повреждающие слизистую органа, в моче могут присутствовать признаки гематурии (крови). При возникновении воспалительного процесса наблюдаются признаки пиурии (гноя).
Гематурия
С целью профилактики возникновения осложнений, медики настоятельно рекомендуют обращаться за помощью сразу после обнаружения подозрительных симптомов.
Урологи проводят диагностику, определяют разновидность камней, разрабатывают схему действий, направленных на устранение мочекаменной болезни.
В основном проводится консервативное лечение, хотя иногда приходится прибегать к проведению оперативного вмешательства.
Рациональнее все-таки осуществлять мероприятия, направленные на профилактику мочекаменной болезни.
При мочекаменной болезни профилактика предполагает соблюдение строгой диеты, которая выдвигает требования относительно ограничения употребляемых отдельных групп продуктов и полный запрет других.
Строгая диета благоприятствует поддержанию нужной реакции мочи, благодаря этому солевые отложения прекращают формироваться, а те, которые уже имеются, могут начать растворяться.
Полезные продукты
Перечень продуктов, разрешенных и запрещенных при организации строгой диеты, формирует только уролог или диетолог. Пациенту остается только неукоснительно соблюдать предъявленные требования.Медики обязательно проводят профилактику рецидивов мочекаменной болезни, рекомендуют не только увеличить питьевой режим, но и предлагают пить талую воду.
Получить такую воду может каждый человек в домашних условиях, подвергнув ее заморозке в холодильнике, а потом, позволив ей полностью разморозиться.
Все минеральные соли выпадут в осадок, вода станет мягкой и полезной для органов мочевыделительной системы.
Ежедневно урологи рекомендуют употреблять не менее трех литров очищенной воды, но только при условии отсутствия сердечнососудистых заболеваний.
Также, такой повышенный объем воды противопоказан тем, у кого уже диагностируют почечную недостаточность.
Профилактика предусматривает проведение одного раза в неделю разгрузочного дня. В этот день показана яблочная, огуречная или арбузная диета.
Очень полезны некоторые фитосборы, активизирующие мочегонный процесс. Чем лучше и быстрее будет формироваться и выводиться моча, тем успешнее будут почки освобождаться от солевого осадка.
В целях профилактики при мочекаменной болезни врачи могут назначить прием минеральной воды, способствующей коррекции кислотности мочи.Минеральная вода принимается только по назначению врача, строго соблюдая установленные сроки приема. Не допускается самостоятельная корректировка медицинских рекомендаций, поскольку это может спровоцировать серьезные осложнения.
Дополнительные профилактические мероприятия
Профилактика болезни мочекаменной предполагает выполнение еще некоторых мероприятий. В частности, врачи настоятельно рекомендуют следить за собственным весом, не допускать переедания.
Лишний вес достаточно часто выступает в качестве провокатора мочекаменной болезни.
Работа почек
Полезно отказаться от вредных привычек, особенно от употребления спиртных напитков и тем более наркотических средств.
Почки – фильтры организма. Если на них возложить чрезмерные нагрузки, они будут неспособны выполнять очистительные мероприятия максимально качественно.
Алкоголь – злейший враг почек, поскольку содержит вредные вещества, которые почкам приходится выводить с повышенными нагрузками.
Профилактика МКБ предполагает ограничение употребления соли. Если человек готов отказаться полностью от ее употребления, это будет только приветствоваться.
В связи с тем, что виновником мочекаменной болезни часто выступают воспалительные процессы, урологи в целях профилактики рекомендуют соблюдать тепловой режим, надевать одежду, предотвращающую переохлаждение организма.
Если все-таки воспалительные процессы затронули органы мочевыделительной системы, важно пройти незамедлительное лечение, предупреждающее возникновение опасных осложнений.
Мочегонные средства
С целью предотвращения застойных явлений к мероприятиям профилактики относится и повышение двигательной активности пациента. Показано выполнение комплекса лечебной физкультуры.
Также профилактика рецидивов мочекаменной болезни предполагает прохождение санаторно-курортного лечения.
С целью профилактики урологи разрешают употреблять различные фитосборы. Лекарственные травы, действительно, помогают в лечении и профилактики МКБ, только подбор таких трав осуществляет только лечащий врач.
Итак, мочекаменная болезнь является опасным заболеванием, способным спровоцировать при отсутствии лечения почечную недостаточность, поэтому вопросам профилактики камнеобразования полезно уделять достаточное внимание.Источник: https://mkb03.ru/proyavleniya/patologiya/profilaktika-mochekamennoy-bolezni.html
Профилактика мочекаменной болезни у мужчин и женщин
Появление камней в почках – результат непростого физико-химического процесса. Сбои коллоидного баланса и изменения почечной паренхимы содействуют возникновению элементарной клетки (мицеллы). Полученное новообразование служит первоначальным ядром будущего конкремента.
Аморфные осадки, фибриновые нити, бактерии, клеточный детрит – все это составляющие части патологических формирований в почках. Любой недуг легче предупредить, чем лечить.
Поэтому профилактика мочекаменной болезни занимает важную нишу в борьбе против заболеваний выделительной системы.
Мочекаменная болезнь и ее осложнения
Мочекаменная болезнь (уролитиаз) – патология выделительных органов (по МКБ). Характеризуется она образованием камней в разнообразных отделах мочевыводящей системы (в основном – почки и мочевой пузырь). Часто заболевание переходит в тяжелую рецидивирующую стадию.
Диагностика недуга включает в себя изучение симптомов, рентген почек, УЗИ. Данная аномалия весьма опасна: длительное время может протекать без видимых признаков. Многие пациенты несвоевременно обращаются за врачебной помощью. Мочекаменная болезнь чревата рядом осложнений.
Вот их перечень:
- Хронический пиелонефрит – инфекционное воспаление почек и лоханок. Признаки: тянущие боли в животе и пояснице, повышение температуры тела. В результате недуга повреждаются почечные ткани, что очень негативно сказывается на работе почек.
- Острый обструктивный неспецифический воспалительный процесс. Происходит в результате нарушения оттока мочи камнем. Проявляется сильными болями в боку, пояснице. У больного возникает лихорадка и общая интоксикация. Осложнение опасное, чревато бактериальным шоком, вплоть до летального исхода.
- Пионефроз – необратимая патология почки, когда пораженный орган буквально превращается в «гнойный мешок». Удаление очага инфекции – оптимальное решение при данном диагнозе.
- Гнойный паранефрит – воспаление околопочечных областей в результате распространения бактерий от нездоровой почки.
- Нефросклероз – почечное заболевание, для которого характерна трансформация здоровой ткани в рубцовую соединительную материю.
- Хроническая почечная недостаточность – ухудшение функционирования органов выделительной системы вплоть до полного прекращения работоспособности. В результате у больного происходит избыточное накопление в крови продуктов распада протеина. Тяжелая стадия самоотравления организма элементами азотистого обмена называется уремией и приводит к смерти.
Внимание! Мочекаменная болезнь может появиться в любом возрасте, ее осложнения несут серьезную опасность для жизни больного. Поэтому при первых подозрениях на проблемы с почками, следует обратиться за врачебной консультацией.
Особенности профилактики мочекаменной болезни
Существует целая система действий, направленных на уменьшение скорости формирования конкрементов и на полное избавление от них. Эффективность превентивных мер зависит от степени заболевания, возраста человека, образа жизни.
Профилактика мочекаменной болезни включает в себя две основные стадии: первичную и вторичную. В одну из них входят правила питания, питьевой режим и двигательная активность, которые не позволяют образоваться конкрементам.
Вторая часть мероприятий направлена на предотвращение рецидивов заболевания.
Виды лечения патологии
Методика лечения определяется урологом. Основополагающими факторами являются: возраст пациента, место нахождения и размер камня, клиническое течение заболевания. Данная таблица содержит перечень способов медицинского воздействия на мочекаменную болезнь.
| Консервативная терапия | – применение антибактериальных таблеток; – лекарственные препараты на растительной основе; – цитратные смеси (курс лечения составляет 2-3 месяца). | Функция почки сохранена на 80% и более. |
| Литотрипсия | – Дистанционная: воздействие ультразвуковыми ударными волнами на камни. – Контактная: дробление конкрементов через естественное отверстие (мочеиспускательный канал, мочеточник). | Работа пораженного органа снижена на 20-50%. |
| Хирургическая операция | – Пиелолитотомия. Применяется, если камень находится в лоханке. – Нефролитотомия. Практикуется при особо крупных образованиях. – Уретеролитотомия. Используется нечасто, когда лишний элемент расположен в мочеточнике. | – конкремент большого размера; – развивающаяся почечная недостаточность; – локализация камня в почке и наличие гнойного пиелонефрита. |
| Диета | Включает в себя разнообразный рацион, при котором сокращается доля продуктов, способствующих образованию камней. Соблюдается достаточный прием жидкости (1,5-2,5 л). | Вид лечебного питания зависит от состава обнаруженных и удаленных элементов. |
Первичная профилактика заболевания
Существует несколько первичных превентивных мер, соблюдая которые, можно значительно уменьшить скорость формирования конкрементов. Профилактика мочекаменной болезни у мужчин и женщин включает следующий перечень действий:
- Придерживаться правильного питьевого режима. Объем суточного потребления жидкости должен составлять около двух литров. В летний период следует увеличить количество выпитого до 3 л.
- Составить грамотное меню. Сбалансированный рацион, в котором правильно соотносятся мясные продукты, молочная и растительная пища, позволяет уменьшить вероятность камнеобразования.
- Ограничить присутствие соли в еде. Соленая пища дает большую нагрузку на почки, провоцируя мочекаменную болезнь.
- Заниматься регулярными физическими упражнениями. Умеренная нагрузка на мышцы живота и спины убыстряет обменные процессы во внутренних органах и улучшает их детоксикационную функцию.
- Своевременно лечить патологии ЖКТ и эндокринной систем. Данные недуги являются частыми причинами мочекаменной болезни.
- Проводить профилактику заболеваний мочеполовой системы.
Полезно принимать витаминные препараты или биологически активные добавки. Перед употреблением следует проконсультироваться у врача, так как беспорядочный прием микроэлементов способен нанести вред здоровью.
Вторичные профилактические меры
Больным мочекаменной болезнью несколько раз в год следует проходить санаторно-курортное лечение. Подходящее направление поможет подобрать лечащий доктор, так как разному типу камней соответствуют определенные минеральные воды. Посещение специализированного санатория является эффективным вторичным методом профилактики мочекаменной болезни у женщин и мужчин.
Использование наследия народной медицины служит дополнительной мерой для предотвращения камнеобразования в почках.
Зависимость предупреждающих методик от состава камня
Почечные камни разнятся по своему составу. В зависимости от химической основы образований, существуют особенности питания пациентов. Виды конкрементов, а также соответствующие правила рациона перечислены в данной таблице-памятке.
| Уратные камни. | Запрещается употребление пищи, богатой пуринами (бобовые, сельдерей, потроха птиц и животных). Основа питания – хлебобулочные изделия и каши. |
| Коралловидные. | Нельзя: – кофеин; – алкоголь; – свежее молоко; – черную смородину и сою. Можно: – кисломолочные продукты; – виноград и красную смородину; – арбуз и квашеную капусту. |
| Фосфатные. | Ограничить употребление продуктов: – молочных; – яиц; – овощей и фруктов. Полезная еда: – мясные продукты; – рыба; – мучные блюда. |
| Оксалатные. | Продукты, содержание которых надо уменьшить: – мясо; – консервированные и копченые блюда; – овощи, содержащие щавелевую кислоту.Чай и кофе следует заменить травяными отварами. |
Методы контроля состояния мочевыводящей системы
Чтобы следить за состоянием мочевыводящей системы, необходимо регулярно проходить профилактический осмотр у уролога. Общие анализы мочи и крови, УЗИ мочевого пузыря и почек – стандартный комплекс для контроля уровня здоровья.
Совет! В домашних условиях определить нарушения выделительной системы можно по основному «маркеру» — болевому ощущению в пояснице. Количество выделяемой жидкости, неадекватное выпитому объему, также должно насторожить.
Заключение
Мочекаменная болезнь – достаточно распространенное явление. Обострение недуга – крайне неприятное проявление, требующее немедленной медицинской помощи. В зависимости от размеров, химического состава камня, определяется тактика лечения.
Лекарственная терапия, специальная диета, разнообразные хирургические манипуляции – эффективный «набор» против патологии. Большую роль играет профилактика возникновения конкрементов в мочевыводящей системе.
Санаторно-курортный отдых является самым лучшим средством предупреждения рецидивов недуга.
Источник: https://UroMir.ru/nefrologija/urolitiaz/profilaktika-mochekamennoj-bolezni.html
Профилактика мочекаменной болезни при биохакинге
Профилактика мочекаменной болезни это один из самых частых запросов в поиске yandex, и это действительно очень важный вопрос, по статистике каждый 10 человек получит камень в почке в течении жизни. Даже крошечные образовавшиеся камни вызывают ужасные боли во время движения по мочевыделительным путям.
Мочекаменная болезнь — это одно из самых болезненных заболеваний. При неразумном биохакинге, как и просто при неправильном питании, можно навредить органам детоксикации нашего организма — почкам и печени, вызвать хронические заболевания и образование в камней почках.
Биохакинг организма предполагает прием большого количества медицинских препаратов — геропротекторов и ноотропов, для замедления старения и улучшения работы мозга, но в этом есть и обратная сторона — прием большого количества препаратов может чрезмерно нагружать выделительные системы организма. Почки и печень являются в нашем организме органами через которые выводится конечные продукты биологических реакций поэтому они всегда испытывают серьезную нагрузку — и тем больше, чем больше препаратов одновременно принимается, это то, о чем часто забывают биохакеры и трансгуманисты.
В этой статье я расскажу как можно снизить риск развития мочекаменной болезни почек, и сохранить общее здоровье почек используя простые принципы в питании и образе жизни.
Причины образования камней в почках
Камни в почках образуются, когда определенные химические вещества в моче становятся высококонцентрированными для образования кристаллов. Кристаллы могут слипаться в более крупные образования (камни), которые могут проникать в мочевой путь. Если камень застрял где-то в мочевых путях и блокирует поток мочи, он вызывает боль.
Большинство камней возникает, когда кальций сочетается с одним из двух веществ: оксалатом или фосфором. Камни также могут образовываться из мочевой кислоты, являющейся побочным продуктом переваривания и образуется, когда организм перерабатывает белок.
Обычно у человека наблюдает образование одного из типов камней в почках, точное определение его типа может помочь подобрать правильное лечение при уже образовавшихся камнях и не допустить их повторного образования например после их хирургического удаления (риск образования камня повторно примерно 50% за 5 лет), мужчины находятся в большей опасности — у них данное заболевание развивается в три раза чаще, чем у женщин.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ МОЧЕКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ
Кроме нагрузки получаемой при приёме препаратов мы еще дополнительно можем перегружать наши почки при неправильном питании я приведу несколько принципов в питании которые помогут избежать проблем с почками.
-
Пейте много воды — этот простой но в тоже время самый эффективный совет, которым не стоит пренебрегать! Когда вы употребляете больше воды вы тем самым разжижаете вашу мочу в результате соли из которых обычно образуются камни не будут накапливаться в почках.
Вам необходимо примерно 30 мл воды на каждый килограмм веса — именно обычной воды не включающей другие жидкости.
Также посмотрите на цвет вашей мочи: она должна быть почти прозрачной — если у нее более темный цвет значит вам нужно увеличить выпиваемое в день количество воды, общее количество выведенной за день мочи должно быть приблизительно 2 литра.
Если вы посещаете сауну, для проведения детоксикации организма, то обязательно употребляйте во время или после минеральную воду для восполнения баланса электролитов в организме, также для увеличения количества вырабатываемой организмом мочи.
-
Получите необходимый кальций и витамин D: обычно кальций считается чуть ли не виновником камней в почках, но это не так, если в ежедневном питании будет мало продуктов с кальцием то, организм начнет получать кальций изнутри организма — а именно будет выделять кальций из ваших костей, это может в итоге приводить не только к камням в почках, но и к увеличению риска остеопороза. Но, внимание: не рекомендую употреблять биодобавки с кальцием: лучше просто употреблять продукты богатые кальцием — например молоко низкой жирности (но не обезжиренное), нежирный сыр, нежирный йогурт или кефир. Витамин D по последним исследованиям также необходим для предотвращения камней в почках — он помогает кальцию усваиваться лучше и поступать именно в нужные места в организме: кости и зубы, ссылка на исследование https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27784812. Дозировка кальция для людей до 50 лет более 1000 мг в день вместе с 800 до 1000 ME витамина D (его можно получать из препаратов — это доказано эффективно, читайте подробнее в статье по ссылке Все о витамине D).
-
Добавьте в воду лимонный сок, или съедайте каждый день какой-либо цитрусовый фрукт, это позволит увеличить концентрацию цитрата в крови и снизить тем самым мочевую кислоту и предотвратить камни в почках оксалатного типа. Если принимаете препараты магния, то используйте форму магний цитрат — она эффективна в снижении мочевой кислоты.
-
Сократите натрий: соль в питании может вести к высвобождению кальция в моче, что в свою очередь будет способствовать образованию камней в почках.
Рекомендуется сократить употребление соли до 2300 мг в день, если у вас уже были рецидивы образования камней — то желательно полностью убрать соль из питания и прекратить употребление консервированных, и маринованных продуктов, продуктов содержащих глутамат натрия, и соду.
Кроме пользы для почек этим вы улучшите состояние сердечно-сосудистой системы и стабилизируете давление.
- Сократите животный белок: употребление слишком большого количества животного белка, такого как красное мясо, курица, яйца и морепродукты, повышает уровень мочевой кислоты и может привести к образованию кальциевых камней в почках. Если вы употребляете много белка — у вас в моче снижается содержание химического вещества под названием цитрат, а оно обычно препятствует образованию камней. Если вы склонны к образованию камней, то ограничьте или откажитесь от красного мяса — красное мясо уже давно заслужило славу не слишком полезного продукта — во многом из-за того, что его в основном готовят при помощи жарки, что увеличивает его вредность в разы, но и само по себе красное мясо, вредно для почек. Избыток белка из курицы, рыбы или спортивного питания — протеина, также может негативно сказаться на функции почек.
- Снизьте количество камнеообразующих продуктов:одним из частых источников образования камней являются — оксалаты или соли щавелевой кислоты. Необходимо ограничить продукты с большим содержанием оксалатов:
- шпинат
- шоколад
- сладкая картошка
- кофе
- свекла
- арахис
- ревень
- соевые продукты
- пшеничные отруби
- Возможна также стратегия употребления оксолатосодержащих продуктов совместно с продуктами содержащими кальций — если кальций будет связываться в желудке и кишечнике до обработки почками, то это снизит вероятность образования камней.
- Избегайте добавок витамина С: препараты витамина С в виде аскорбиновой кислоты метаболизируются в организме в оксалат, поэтому откажитесь от «аскорбинки». По результатам исследований употребление натуральных пищевых продуктов богатых витамином С не вызывает образование камней.
- Определите ваши риски появления камней в почках: в исследовании 2016 года было установлено, что мутация гена SLC26A1 вызывает генетически обусловленный нефролитиаз (образование камней оксалата кальция) ссылка на исследование: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002929716300611. Это одна из возможны мутаций, но существуют еще многие которые не определены, поэтому узнайте свою семейную историю — были ли у близких родственников проблемы с почками, и если были, то вы в зоне повышенного риска.
ПРЕПАРАТЫ ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЧЕК
Для мужчин почки слабое звено так, как воздействие мужских половых гормонов (в основном тестостерона) на них весьма негативное. В исследованиях на животных установлено, что терапия женскими половыми гормонами играет защитную роль для почек у самцов крыс, также и медикаментозная депривация (снижение) мужских половых гормонов сказывается положительно.
Также для почек является полезным препараты стимулирующие выработку оксида азота и играющими роль в расширении сосудов например L-цитрулин.
Препарат chanca piedra или «камнеломка» считается, что он может предотвратить образование камней кальций-оксалатного типа, и даже способствует растворению уже образовавшихся камней.
Перед применением любых препаратов консультируйтесь с вашим лечащим врачом.
КОНТРОЛЬ ПОЧЕК — АНАЛИЗЫ КРОВИ И МОЧИ
Контроль работы почек при помощи анализов крови и мочи это основной метод, который должен использоваться для профилактики почечной недостаточности и мочекаменной болезни.
Есть два анализа которые необходимо делать регулярно для контроля состояния ваших почек:
- — анализ на содержание мочевой кислоты
- — скорость клубочковой фильтрации, показывает насколько хорошо ваши почки фильтруют кровь от различных токсических отходов жизнедеятельности организма
При приёме большего количества добавок может наблюдаться снижение скорости клубочковой фильтрации — это очень опасно и может привести к развитию хронической болезни почек.
Если будет установлено подобное состояние- необходимо резко снизить нагрузку на почки, а именно в обязательном порядке применять описанные правила питания, снизить одновременно употребление препаратов и БАД нагружающих почки.
Вообще рекомендую к применению не применять более 5 препаратов одновременно.
УЗИ ПОЧЕК ПРИ БИОХАКИНГЕ
Ультразвуковое исследование почек почек рекомендуется делать при установленном снижении скорости клубочковой фильтрации, а в профилактических целях лучше делать УЗИ органов брюшной полости раз в год после 35 лет.
ХРОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ ПОЧЕК
К сожалению в процессе старения организма происходит и старение почек приводящее к снижению функции клубочковой фильтрации — этот показатель сильно коррелирует с возрастом — его даже можно назвать маркером старения (по крайней мере для почек), в таблице представлены соотношения этого показателя и возраста здорового человека.
Скорость клубочковой фильтрации (СКФ) показывает какое количество крови проходит в минуту через почки для фильтрации от токсинов. Скорость клубочковой фильтрации это расчетный показатель, который определяется по формуле исходя из показателя креатинина в крови.
По снижению скорости клубочковой фильтрации диагностируют хроническое заболевание почек — это заболевание делится на 5 стадий, от повреждения почек с нормальной СКФ до почечной недостаточности. СКФ может сильно изменяться из-за употребления белковых продуктов, поэтому необходимо для четкой диагностики работы почек проводить несколько тестовых замеров в течении трех месяцев.
Если ваша СКФ на протяжении более чем 3 месяцев имеет значение менее 60 вероятнее всего у вас есть хроническое заболевание почек.
Более подробно про хроническую болезнь почек я расскажу в следующей статье.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ КАМНИ В ПОЧКАХ УЖЕ ОБРАЗОВАЛИСЬ?
Если у Вас уже есть камни в почках, то на сегодняшний день существует уже большое количество современных безоперационных методов удаления камней в почках, с некоторыми из таких методов вы может ознакомиться в видео ниже — очень интересно посмотреть, но лучше не доводить до применения таких методик.
К тому же разрушение камней в почках это весьма дорогая процедура, плюс ко всему через какое то время они снова образуются — если не устранена первопричина мочекаменной болезни почек.
Выводы: для профилактики мочекаменной болезни, необходимо придерживаться простых правил описанных в статье.
Проводить минимум раз в год контроль скорости клубочковой фильтрации, не употреблять одновременно большое количество препаратов (желательно не более 5), а лучше разделять прием препаратов на курсы продолжительностью несколько месяцев.Если будет замечено снижение функции почек (по симптомам или анализу на скорость клубочковой фильтрации), то необходимо срочно прекратить приём препаратов и проконсультироваться с нефрологом.
Дополнительную информацию можно найти в следующих статьях:
- https://www.wikihow.com/Increase-GFR
- https://www.kidney.org/atoz/content/kidneystones_prevent
- https://www.kidney.org/prevention
- https://www.health.harvard.edu/blog/5-steps-for-preventing-kidney-stones-201310046721
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002929716300611
- https://www.healthline.com/health/kidney-health/how-to-prevent-kidney-stones#takeaway
- https://www.healthline.com/health/kidney-function-tests
:
The following two tabs change content below.
Источник: https://VechnoMolod.ru/predotvrashhenie-boleznej/profilaktika-mochekamennoj-bolezni-pri-bioxakinge
Мочекаменная болезнь: профилактика у мужчин и женщин
Профилактика мочекаменной болезни играет серьезную роль как для мужского здоровья, так и для женского. Заболевание относится к разряду распространенных патологий мочевыделительной системы.
Оно представляет собой образование камней внутри мочевыделительного органа. Появление чужеродных тел мочевыводящего тракта может привести к повреждениям слизистой оболочки, а также развитию воспалительных процессов органов малого таза.
Данному явлению способствуют различные факторы, как внешние, так и кроющиеся в самом организме человека.
Причины заболевания и основные симптомы
Развитие недуга может спровоцировать несколько причин.
В группу риска входят люди старше 20 лет. Процент диагностирования мочекаменной болезни у мужчин выше в несколько раз.
С чем это связано?
Из основных факторов, способствующих развитию процесса, можно выделить следующие:
- наследственная предрасположенность;
- минерализация питьевой воды;
- дефицит потребления жидкости;
- гиподинамия во всех сферах жизни;
- употребление продуктов питания, содержащих пуриновые соединения;
- инфекционное поражение мочевыводящих путей: пиелонефрит, уретрит, цистит;
- патологии ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) или пищеварительной системы;
- аномальные явления почек, мочеточников различной этиологии;
- нарушение процессов обмена: подагра, гиперпаратиреоз.
Нарушение кислотно-щелочного равновесия приводит к образованию конкрементов, а также дальнейшему развитию патологии.
Болезнь является непредсказуемой.
Признаки ее поражают своим разнообразием: либо отсутствие клинической картины, либо появление таких осложнений, как почечная колика или блок почки. Из явно выраженных симптомов можно выделить:
- болезненность, рези, чувство жжения в области лобка или мочеиспускательном канале;
- боли крестцового отдела при резких движениях, перемене положения тела, после обильного употребления жидкости;
- повышение температуры;
- почечная колика;
- помутнение мочи с кровяными вкраплениями.
Характер болей, их локализация позволят лечащему врачу определить места образования камней. Частые жалобы на боли спины являются основным признаком развития мочекаменной болезни у мужчин. Дополнительно могут потребоваться назначение рентгенографии, УЗИ (ультразвукового исследования).
Профилактические меры
Несмотря на то, что основное лечение патологии является хирургическим, существует несколько способов терапии, не связанных с оперативным вмешательством.
Однако даже после излечения болезни конкременты все равно продолжают появляться в мочевыделительной системе. Именно поэтому человеку любого возраста и половой принадлежности следует знать о профилактике мочекаменной болезни.
Своевременное обращение к специалисту играет огромную роль для эффективного лечения этого заболевания.
Это крайне необходимо, чтобы не допустить обострения болезни, что может привести к хирургической операции:
- К важным правилам профилактики мочекаменной болезни относится коррекция меню, соблюдение водного режима, что подразумевает воспитание силы воли и переход на правильное питание.
- Принимать различные лекарства следует только по назначению медицинского специалиста. Это объясняется тем, что некоторые лекарственные препараты способствуют камнеобразованию органов мочевыделительного тракта.
- Не забывайте о своевременном посещении врача, что позволит выявить патологию еще на ранних стадиях. При малейших поводах к беспокойству важно посещать своего врача. Своевременная диагностика позволит выявить любую патологию, назначить необходимое лечение. Также проходите процедуру УЗИ с профилактической целью. Это позволит вовремя среагировать на нетипичные проявления. Общий анализ мочи, а также другие медицинские процедуры нужно проходить с периодичностью один раз в год, если на то не имеется других указаний.
- Лечение воспалительных процессов внутренних органов должно проходить вовремя. При появлении каких-либо симптомов не затягивайте с визитом к врачу.
- Своевременная терапия заболеваний органов брюшной полости, а также мочевыводящих путей позволит избежать развития осложнений.
- Санаторно-курортное лечение для людей, имеющих заболевания мочевыделительной системы, является важным элементом терапевтического курса.
- Профилактика мочекаменной болезни у женщин подразумевает избегать переохлаждений. Появление любых воспалительных процессов должно послужить поводом для обращения к урологу. Нарушения мочеиспускания грозят женщинам бесплодием.
Особенности питания и образ жизни
Сбалансированное питание играет не последнюю роль в лечении, профилактике мочекаменной болезни.
Важно, чтобы человек понимал необходимость всех манипуляций для скорейшего выздоровления.
Подходящую диету поможет разработать специалист-диетолог.
Рассмотрим общие рекомендации:
- Из основных нужно выделить уменьшение количества соли, используемой для приготовления блюд.
- Обязательно разнообразьте свой стол свежими овощами, фруктами. Врач подскажет вам, какие из них можно есть, а от каких лучше отказаться.
- Появление зелени на столе позволит разнообразить не только меню, но и эстетическое оформление блюд.
- На вашем столе должны появиться молочные, кисломолочные продукты питания.
- Также имеет значение способ приготовления пищи. Не стоит увлекаться жареными блюдами, так как они тоже имеют свой вклад для развития болезни.
- Соблюдение водного режима предполагает употребление достаточного количества чистой воды. Сюда не входят сладкие, сокосодержащие напитки, а также употребление чая или кофе.
Пациенту остается лишь соблюдать и выполнять все рекомендации врача с полной серьезностью, так как от этого зависит здоровье мочевыделительной системы.
При лечении воспалительного процесса запрещается употреблять алкоголь, переедать.
Двигательная активность
К одним из распространенных причин камнеобразования мочевыводящих органов также относится малоподвижный образ жизни. Чтобы избежать развития мочекаменной болезни, профилактика ее подразумевает увеличение двигательной активности.
Лучше всего заняться ходьбой. Одежда и обувь должны быть комфортными, чтобы после прогулки вы не чувствовали усталость.
Можно выходить на пешие прогулки в удобное для вас время. Место променада может быть любым, включая парки, аллеи, лес. В последнее время набирает популярность скандинавская ходьба.
На пеших прогулках нужно постараться сделать как можно больше шагов, но начинать, конечно, лучше с малого. Ежедневно увеличивайте пройденное расстояние хотя бы на 5-10 шагов. Со временем вы научитесь преодолевать длинные дистанции.
Необходимо также следить за своим весом. Избыточный вес является одной из причин камнеобразования.
Его коррекция позволит вам скинуть с себя лишние килограммы, что способствует оздоровлению всего организма. Также разумное похудение является одной из профилактических мер мочекаменной болезни.
Каждому человеку нужно помнить, что камнеобразование в мочевыделительной системе – это очень серьезное заболевание. Оно может привести к осложнениям, серьезным последствиям. Именно поэтому нужно помнить о профилактике данного заболевания.
Источник: https://pochki2.ru/bolezni/mochekamennaya/profilaktika-bolezni.html
