Сколько жидкости перерабатывают почки

Сколько алкоголя переработают почки

Спиртное оказывает лишь негативное влияние на организм, подвергая все внутренние органы функции сильным перегрузкам. Не является исключением и мочевыделительная система. Почки после алкоголя подвергаются большим нагрузкам, что сразу видно по отекшим лицам людей, страдающих алкоголизмом. Почему так происходит?

{adselite}

Функция почек в организме

Значение почек в деятельности живого организма чрезвычайно велико. Итак, на этот парный орган возлагается несколько функциональных задач:

• метаболическая;
• мочеобразовательная;
• ионорегулирующая;
• эндокринная;
• кроветворительная.

Почки представляют собой сложную фильтрационную систему организма.

Пить жидкости нужно в меру.

Какие спортивные занятия предпочесть?

Можно заниматься физкультурой, но необходимо следить за своим самочувствием.

Заниматься физкультурой вполне могут те, у кого при рождении или вследствие операции оказалась одна почка. Учтите, что спортсмен должен по-особому питаться.

Что делать в таком случае? Например, бодибилдинг, кроме тренировки, предполагает повышенное содержание белка в рационе, что нежелательно тем, кто, будучи больными, попытается так нарастить мышечную массу.

Считается, что нужно избегать занятия, где есть высокая вероятность травматизма: футбол, баскетбол, бокс.
От полученной травмы единственной почки есть риск прожить остаток жизни благодаря диализу и рано умереть.

Однако в последнее время врачи не столь категоричны, ведь тяжелые травмы органа достаточно редки.

Причины появления боли

При употреблении спиртного уксусная кислота попадает в кровеносное русло и постепенно добирается до почечных нефронов. Именно ее воздействие и является причиной того, что болят почки после алкоголя.

Дополнительными факторами становятся болезни почек и мочеполовой системы.

В этом случае спирт усугубляет ситуацию и вызывает нарушение функционирования этих органов. К числу таких заболеваний относятся:

• пиелонефрит;
• мочекаменная болезнь;
• нефросклероз;
• почечная недостаточность;
• наличие новообразований.

При таких патологиях употреблять алкоголь нельзя, даже в небольших количествах.

Почки выполняют фильтрационную функцию в организме, очищая кровь от вредных веществ.

Внимание

Организм стремится избавиться от вредных веществ, и почки фильтруют плазму в ускоренном режиме. Как результат выводится больше жидкости вместе с продуктами распада ацетальдегида.

Моча становится более концентрированной.

В ее составе обнаруживается слишком много мочевой кислоты, лактатов, изменяется содержание триглицеридов и глюкозы. Анализ покажет, что все основные компоненты значительно превышают нормальный уровень.

В дальнейшем все выводится через почки. Но из-за повышенной вредности продуктов распада спирта, после застолья повышается на них нагрузка, так как кроме основных функций они должны еще выводить ядовитые вещества из организма.

В почечную систему регулярно поступает вода с разными веществами, которые будут выводиться.

Это, например 30 г водки или 150 г вина. Или полсотни граммов ликера. В бутылке пива полторы единицы.

В целом, безопасными можно считать следующие цифры:

• коньяк, водка и прочие крепкие напитки — от 30 до 60 г;
• вино крепленое, портвейн, вино десертное — от 150 мл до 200;
• пиво светлое — от 500 до 700 мл;
• вина сухие или шампанское — от 200 до 300 г;

Для женщин делим все эти цифры на два.

Болезни и алкоголь

Самыми «алкогольными» недугами можно назвать жировой гепатоз печени и цирроз.

А сам катетер остается в теле, но он не мешает, ввиду малой наружной части.

Важно! Для перитонеального способа очистки не подходят пациенты с выраженной формой ожирения, спайками в брюшной полости, очагами инфекционного поражения в области постановки катетера.

Спиртное приводит к таким изменениям и последствиям:

• постоянная интоксикация почек
• воспаление мочевого пузыря и почечных лоханок
• необратимые изменения в надпочечниках
• снижение функций почек и ухудшение вывода из организма продуктов жизнедеятельности, что приводит к отравлению организма и верному снижению иммунитета
• появление благоприятной среды для вирусов и других болезней
• ухудшение работы мочевыделительной системы в целом
• возникновение камней в почках и, как следствие, это причина почечной колики
• появление злокачественных опухолей
• потеря почки

Это только те последствия, что касаются мочевой системы, а сколько вреда алкоголь приносит другим органам – сердцу, печени, мозгу, кишечнику, желудку и всему организму человека.

Да, если речь идет о сердечном приступе, печеночной или почечной колике.

Сколько алкоголя можно пить девушке?

На фоне увеличения потребления алкогольных напитков слабой половиной человечества, все чаще встает вопрос: «А сколько можно пить? Алкоголь женщине вредит больше или меньше, чем мужчине?».

В наше время, женщины во многом сравнялись с мужчинами, и в употреблении спиртного тоже.

Важно! Соль должна быть ограничена, но не должна быть полностью исключена из рациона питания, поскольку в противном случае существует риск развития почечной недостаточности;

• различные копчености, жирное мясо, маринады, так как содержащиеся в них вещества вызывают сосудистый спазм почек;
• алкоголь;
• консервы из мяса и мясных бульонов, субпродукты и рыбные консервы, т.е.

От простых углеводов (сахара, сладостей, газированных напитков) следует отказаться, как и от хлебобулочных изделий из белой муки.

Приветствуется употребление нерафинированных растительных масел холодного отжима: оливкового, подсолнечного, льняного, кукурузного, горчичного, кунжутного.

Должны составлять 70-80% всех употребляемых продуктов. Овощи и фрукты богаты витаминами, легко усваиваются организмом, регулируют пищеварение.
Допустимо употребление овощей как в сыром, так и в отварном виде.

• Молочные и кисломолочные продукты.

Можно употреблять не чаще 2-3 раз в неделю (из-за высокой концентрации кальция данные продукты могут спровоцировать образование песка в почке). Разрешены сметана, сливки, обезжиренный йогурт, творог.

Желательно ограничивать, солить пищу уже после приготовления.

Продукты следует отваривать, тушить и запекать.

Важно

Если после запоев у вас побаливают почки или наблюдается затруднённое мочеиспускание — обратитесь к врачу: это могут оказаться признаки мочекаменной болезни.

Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге! * Как Марина чуть не изменила под рюмочку на работе? История.

* Вьетнамский алкоголь.

* Осенние вина.

Иногда самая обычная дрожь в руках после пьянки может указывать на начинающееся поражение почек.

Если тремор мелкий, ознобоподобный, то он связан с появлением в крови белков, именуемых криоглобулинами (самый распространённый из них — бета-2-микроглобулин).

Такой озноб снимается детоксикацией, то есть выводом алкоголя и продуктов его распада из организма, о способах детоксикации подробно написано в отдельной статье.

Для эффективного лечения использовать их необходимо в комплексе с медикаментозной терапией.

Хорошо помогают листья брусники. Для приготовления отвара нужно 2 ст. ложки листьев залить стаканом воды, держать на водяной бане 25-30 минут.
Принимать после охлаждения до комнатной температуры. Аналогично готовятся отвары из цветков василька, полевого хвоща, молодых березовых листочков.

При пиелонефрите рекомендуется травяной сбор (по 20 г травы фиалки, травы зверобоя, соцветий пижмы, цветов черной бузины, корня лекарственного окопника).
2 ст. ложки полученной смеси залить стаканом кипятка. Охладить, принимать по столовой ложке 3 раза в день.

На начальной стадии заболевания эффективны будут травы, очищающие организм от продуктов распада спирта. Наиболее распространенные из них:

• Зверобой. Устраняет нарушения ЖКТ, стимулирует работу почек.
• Крапива.

1. Аплазия, агенезия органа — недоразвитие или врожденное отсутствие органа.
2. Дисплазия — так называется порок почечной ткани, не позволяющий органу осуществлять свои функции.
3. Нефрэктомия — вынужденное хирургическое удаление органа. Эта мера необходима при наличии кист большого объема на почке, мочекаменной болезни с гнойными поражениями, образовании в органе аксалатных камней, серьезных аномалий развития, злокачественной опухоли, физической травмы, сопровождающейся разможением почечных тканей.
4. Донорство почки другому человеку.

Диагностика первых двух случаев проводится следующими методами:

• ангиография магнитно-резонансная;
• КТ мультиспектральная;
• КТ спиральная;
• ангиография-рентген почек.

Особенности функционирования одного органа

Живут ли с одной почкой? Однозначно, да.

Диагностика

Ранняя диагностика заболевания почек поможет вовремя скорректировать их работу и спасти от необратимых последствий.

При постановке диагноза учитываются следующие факторы:

• анамнез жизни больного, информирующих о развитии, перенесенных болезнях, травмах, операциях;
• анамнез заболевания, в ходе которого устанавливается, когда впервые появились симптомы, с чем их появление было связано;
• визуальный осмотр с проведением перкуссии;
• жалобы больного на то, что его беспокоит, где болит, как это проявляется;
• данные ультразвукового исследования (УЗИ);
• данные лабораторного исследования общего анализа крови и мочи.

Почувствовав, что у вас болят почки после алкоголя, необходимо обратиться в медицинское учреждение для своевременного диагностирования проблем.

Болезненность, вызванная употреблением спиртного, указывает на то, что почки лишились способности полноценно функционировать в повышенном режиме, и пришло время отказаться от алкоголя.

Обычно болезненные ощущения в области почек возникают вследствие:

1. Протеинурических процессов. Это состояние связано с появлением в моче белковых фракций и возникает по причине разрушения почечных канальцев, из-за которого почки отфильтровывают из крови не только токсины, но и белки;
2. Почечной перегрузки.
   Обычно она наблюдается после злоупотребления пивом, которое приводит к троекратному повышению нагрузки на мочевыделительную систему;
3. Нарушений почечноклубочковой фильтрации. Этанол разрушает почечные клеточные структуры, когда проникает в фильтрационные каналы, что постепенно ведет к дистрофическим изменениям тканей.

Этапы восстановления

1. Полный отказ от употребления спиртного.
2. Инфузионная терапия направлена на выведение ядовитых веществ из организма, в том числе из почек.
3. Нормализация артериального давления, при антигипертензивном лечении не применяют гепатотоксичные медикаменты, поскольку многие пациенты болеют еще и циррозом печени.

4. Симптоматическая терапия направлена на снятие острых симптомов, особенно болевого синдрома.
5. При воспалении мочевыводящей системы назначаются антибиотики, при опухолях – цитостатики и облучение.
6. Камни удаляются оперативным путем.
7. В тяжелых случаях проводится гемодиализ.

8. Назначается специальная диета и постельный режим.

3 Лечение

Восстановление почек после алкогольной интоксикации при развитии хронических болезней – сложный процесс.

• образование камней, приступы почечной колики;
• пиелонефриты;
• рак мочевого пузыря;
• гломерулонефрит;
• тромбоз почечных артерий;
• нефросклероз.

Что вызывает боли в пояснице?

Болевые ощущения разной интенсивности вызываются:

• значительной перегрузкой работы почек, например, после пива фильтрация увеличивается в 3 раза;
• пропуском белка в канальцевую систему, образованием в них цилиндрических включений, блокирующих проход мочи;
• дистрофией паренхимы;
• передвижением образовавшегося камня по мочевыводящим путям.

Как помочь избежать поражения почек?

Если человек сознательно губит свое здоровье, то помочь ему можно только принудительным исключением алкоголя. Лечить почки время от времени — безрезультатный путь.

Самыми распространенными из них являются:

• почечная дистрофия, которая может носить зернистый, жировой либо гиалиново-капельный характер, в соответствии с характером структурных повреждений;
• недостаточность почечных функций. Сначала пациент отмечает существенное сокращение объемов выделяемой мочи. Затем происходит нарушение обменных процессов (фосфорно-кальциевого, жирового либо пуринового), а также рН и водно-электролитного равновесия. Угроза подобного состояния заключается в высокой вероятности развития некроза почечных канальцев, а потом и коматозного состояния. В этой ситуации взаимодействие алкоголя и почек чревато летальным исходом;
• пиелонефриты либо гломерулонефриты. У лиц, страдающих хронической алкогольной зависимостью, может возникнуть некронефроз токсического происхождения, который чреват формированием пиелонефритов либо гломерулонефритов.

Источник: https://zhbi-servis.ru/skolko-alkogolya-pererabotayut-pochki

Строение и функции почек в организме человека, почечные патологии, правила лечения и профилактики болезней важных органов мочевыделительной системы

Почки – важные органы, проблемы с функционированием которых, негативно отражаются на состоянии организма. При болезнях мочевыделительной системы ухудшается самочувствие, накапливаются токсины, вредные соли, появляется беспричинная слабость, снижается иммунитет.

Каковы функции почек в организме? Как защитить важные органы от негативного воздействия? Сколько жидкости нужно выпить за день для активного очищения от продуктов распада? Какие признаки указывают на развитие почечных патологий? Ответы в статье.

статьи:

Строение почек

Основные сведения:

• парные органы, форма – бобовидная;
• при отказе почек требуется принудительное очищение крови при помощи аппарата гемодиализа, иначе все токсины останутся в организме, через время пациент погибнет;
• органы находятся в поясничной области, левая – чуть выше: над правой расположена печень;
• размеры – 10–12 см, правый орган чуть меньше;
• с внешней стороны находится защитная оболочка, внутри организована система для накопления и выведения жидкости;
• толщина паренхимы, ограниченной оболочкой и соединительной основой – 15–25 мм;
• основная структурная единица – это нефрон, количество в здоровом организме – 1–1,3 млн. Внутри нефрона образуется моча. В зависимости от функциональности и строения различают три вида нефронов;
• почечная ткань имеет гомогенную структуру, посторонние включения (песок, камни, опухоли) в норме отсутствуют;
• почечная артерия доставляет кровь к почке, внутри органа сосуд разветвляется на артериолы, наполняющие кровью каждый клубочек. Постоянное давление поддерживает оптимальное соотношение артериол: уносящая в два раза уже, чем приносящая;
• колебания АД в пределах от 100 до 150 мм рт. ст. не влияет на кровоток в почечной ткани. При сильном стрессе, патологических процессах, потере крови наблюдается снижение кровотока;
• большие почечные чашечки образуют почечную лоханку, соединённую при помощи мочеточников с мочевым пузырём.

Посмотрите список и характеристику таблеток от цистита у женщин.

Эффективные методы лечения синдрома гиперактивного мочевого пузыря у женщин описаны в этой статье.

Образование мочи

Процесс состоит из трёх этапов. Нарушение фильтрационной функции, поражение клубочков и канальцев мешает процессу, провоцирует застой жидкости, приводит к накоплению токсинов.

Основные этапы:

• фильтрация через три слоя клубочкового фильтра;
• накопление первичной мочи в собирательных бочках и канальцах;
• канальцевая секреция – транспортирование ненужных веществ из крови в мочу.

Объём и качество мочи, выделяющейся на протяжении суток, регулируют гормоны:

• адреналин – снижает образование урины;
• альдостерон выделяет кора надпочечников. Избыток гормона вызывает сердечную недостаточность, отёки, избыток – обезвоживание, снижение объёма крови;
• эстрадиол регулирует фосфорно-кальциевый обмен;
• вазопрессин отвечает за всасывание воды почками. Гормон вырабатывает гипоталамус. При поражении этого отдела резко повышается объём урины – до пяти литров;
• паратгормон отвечает за удаление из организма различных солей.

На заметку! Работу почек регулируют не только вещества, продуцируемые надпочечниками, щитовидной железой, гипоталамусом, но и симпатические волокна, блуждающий нерв.

Функции парных органов

Основная функция почек — органы прокачивают через крошечные фильтры всю кровь, очищают жидкость от микробов, токсинов, шлаков, ядов, других вредных компонентов.

Фильтрационная способность почек поражает – до двухсот литров мочи за день! Благодаря почкам организм постоянно получает «чистую» кровь.

Отходы жизнедеятельности, продукты распада выводятся с мочой через уретру (мочеиспускательный канал) естественным путём.

Какие функции выполняют почки:

• экскреторная функция почек. Выведение из организма мочевины, продуктов распада, ядов, креатинина, аммиака, аминокислот, глюкозы, солей. Нарушение экскреторной функции приводит к интоксикации, ухудшению самочувствия;
• защитная. Важные органы фильтруют, обезвреживают опасные вещества, попавшие в организм: никотин, алкоголь, компоненты лекарственных средств;
• метаболическая. Участвуют в углеводном, липидном, белковом обмене;
• гомеостатическая. Регулируют ионный состав межклеточного вещества и крови, поддерживают постоянный объём жидкости в организме;
• эндокринная функция почек. Нефроны участвуют в синтезе важных гормонов и веществ: простагландинов (регулируют АД), кальцитрола (регулирует кальциевый обмен), эритропоэтина (стимулирует кроветворение), ренина (поддерживает оптимальную циркуляцию крови).

Сложно переоценить значение почек. Большинство людей не задумываются, насколько важна работа бобовидных органов, пока не развиваются заболевания воспалительного и невоспалительного характера. Поражение почечной ткани, проблемы с выработкой и выделением мочи отрицательно сказываются на различных отделах организма.

Симптомы развития почечных патологий

Ранние стадии нередко протекают практически бессимптомно. Люди часто не обращают внимания на слабый дискомфорт в области поясницы, считают, что от перенапряжения болит спина. Лишь при сильном болевом синдроме, случайном выявлении заболеваний мочевыводящих путей при плохих анализах мочи пациенты посещают уролога.

К сожалению, по результатам УЗИ почек, анализа мочи и крови, рентгенографии доктор нередко выявляет хроническую форму патологии. При запущенных случаях пиелонефрита, мочекаменной болезни, нефроза предстоит длительное и, часто, затратное лечение.

Узнайте о характерных симптомах и методах лечения почечной колики у женщин.

Что оказывает УЗИ мочевого пузыря у женщин и как проходит процедура? Ответ прочтите в этой статье.

Перейдите по адресу http://vseopochkah.com/diagnostika/instrumentalnaya/urografiya.html и ознакомьтесь с информацией о как подготовиться к ретроградной урографии и как проходит процедура.

Важно знать основные признаки проблем с почками:

• по утрам под глазами и на голенях заметны отёки, которые через пару часов исчезают так же незаметно, как и появляются;
• часто поднимается артериальное давление. Нарушение показателей – признак не только гипертонии, но и нефрита, атеросклероза, диабета;
• проблемы с мочеиспусканием: выделяется больше или меньше урины, чем обычно, хотя питьевой режим примерно одинаков;
• неприятные ощущения в поясничном отделе. Если болят почки, то дискомфорт слышен с одного либо другого бока, иногда, по обеим сторонам от позвоночника, но не в центральной части (по вертикальной оси);
• изменяется оттенок либо прозрачность мочи;
• периодически слышны «прострелы» в области поясницы, чаще, с одной стороны. Этот признак указывает на активный воспалительный процесс либо движение камней по мочеточникам;
• беспричинная слабость, вялость, сонливость в сочетании с небольшим дискомфортом в зоне поясницы и повышенным давлением должна натолкнуть на мысль о посещении уролога. При почечных патологиях в организме накапливаются токсины, отсюда и ухудшение общего состояния.

Важно! При появлении одного или нескольких симптомов важно без промедления посетить нефролога либо уролога, сдать анализ мочи, крови, сделать УЗИ почек. Нередко негативная симптоматика практически отсутствует, но кислотность мочи выше либо ниже нормы, в урине появляются эритроциты, белок, повышается уровень лейкоцитов, ухудшаются другие показатели.

Что вредно для почек

Патологии важных органов развиваются под действием негативных факторов:

• переохлаждение, промокшие ноги;
• злоупотребление алкоголем;
• жара: почки работают с повышенной нагрузкой, активно перерабатывают повышенный объём потребляемой жидкости;
• сквозняки, холодный ветер;
• нехватка двигательной активности, провоцирующая застой крови и урины;
• переполненный мочевой пузырь: оптимальное количество мочеиспусканий – 5–6 раз за сутки. При застое мочи активно размножаются вредные микроорганизмы;
• резкое похудение часто провоцирует опущение почки из-за снижения объёма защитной жировой прослойки, окружающей бобовидный орган;
• частый приём антибиотиков, других сильнодействующих препаратов;
• употребление слишком сладкой либо солёной пищи, копчёностей, острых, жареных блюд отрицательно влияет на состояние нефронов, канальцев, фильтрующих клубочков;
• газированные напитки с искусственными красителями, ароматизаторами, подсластителями не приносят пользы почкам;
• минеральная вода с газом, высоким содержанием солей создаёт нагрузку на почки. Важно выпустить газ, слегка подогреть целебную жидкость, только после этих манипуляций употреблять жидкость. Лечебные минеральные воды разрешено пить только курсами с учётом характера заболеваний и состава солей;
• серьёзные физические нагрузки, переутомление, поднятие тяжестей, перегрузки во время спортивных соревнований;
• воспалительные процессы в различных отделах организма. Патогенные микроорганизмы с кровью попадают в почечные канальцы, возможно инфицирование важных органов.

Сохранить здоровье важных органов помогают несложные действия:

• предупреждение переохлаждения;
• употребление чистой, «мягкой» воды;
• отказ от частого употребления кислых соков, цитрусовых, томатов;
• полезно чаще пить некрепкий зелёный чай, отвар шиповника, настой кукурузных рылец, толокнянки, зелени петрушки;
• хорошо промывают почки дыни, арбузы. Важный момент – бахчевые культуры должны содержать минимальное количество нитратов;
• столовая минеральная вода полезна для организма, но в разумных объёмах. Частоту употребления, ежедневную норму подсказывает уролог для конкретного пациента;
• не стоит употреблять крепкий алкоголь, пиво, вино. Особый вред приносят газированные слабоалкогольные напитки с десятками химических соединений;
• не стоит есть несвежие продукты, перегружать организм «тяжёлой» пищей, злоупотреблять пряностями, острыми специями;
• важно ограничить потребление соли, провоцирующей накопление жидкости в организме, отёки, усиленную нагрузку на мочевыводящие пути;
• правильный питьевой режим – до двух литров воды в сутки. Это должно стать нормой для каждого дня, иначе со временем токсины будут накапливаться, если не промывать почки, как положено;
• не стоит увлекаться субпродуктами, телятиной, скумбрией, треской, говядиной, щавелем, шпинатом. Крепкий кофе, шоколад, пиво, бобовые – наименования, содержащие пурины и оксалаты. Частое употребление этих видов пищи провоцирует активное отложение солей, приводит к мочекаменной болезни и подагре – болезни суставов.

Правильная работа почек жизненно важна для организма. У пациентов, страдающих от тяжёлой формы почечной недостаточности, существенно снижается качество жизни, слабеет иммунитет. Знания о строении и функционировании важных органов помогают разобраться, почему нужно беречь почки, как предупредить патологии инфекционной и неинфекционной природы.

— урок анатомии, в котором поясняются функции мочевыделительной системы, строение почек и образование мочи:

Источник: http://vseopochkah.com/anatomiya/stroenie/funktsii.html

Сколько стаканов воды в день надо пить — полезная и опасная дозы

Рекомендацию выпивать по два литра чистой воды в день (примерно восемь стаканов) можно часто услышать как от обычных людей, так и от профессиональных фитнес-тренеров или даже диетологов. Большинство твердо уверены, что употребление большого количества питьевой воды — первое правило здорового питания, которое обязательно нужно выполнять по-умолчанию.

Мобильные приложения для подсчета выпитых за день стаканов воды еще сильнее внушают в людей уверенность в том, что данная рекомендация — неоспоримая правда и давно известная научная истина. Однако все не так просто, и современные диетологи уверенно говорят о том, что для здоровья вовсе не нужно насильно вливать в себя дополнительную жидкость.

Норма воды в день: научные данные

Утверждение о том, что для здоровья человеку необходимо ежедневно выпивать не менее двух литров чистой воды (без учета чая, кофе, соков и прочих напитков) — или 8 стаканов — было высказано более 70 лет назад, в 1945 году, докторами американской государственной организации Food and Nutrition Board. Именно эта рекомендация лежит в основе всех советов пить по два литра воды в день.

В то время доктора и диетологи считали, что каждая килокалория съедаемой пищи для переваривания и успешного усвоения организмом требует примерно 1 грамм воды — учитывая, что средняя суточная норма потребления калорий составляет около 2000 ккал, как раз и получаются те самые два литра воды в день, которые вы буквально обязаны пить, чтобы оставаться здоровым.

Современные научные рекомендации

Однако важно то, что в 2004 году National Academy of Sciences’s Institute of Medicine (правопреемник FNB) решил пересмотреть и добавить уточняющие детали в существующую рекомендацию. Организация заявила, что для правильного метаболизма взрослым мужчинам в день необходимо выпивать примерно 3 – 3.7 л воды, а женщинам — порядка 2 – 2.7 литра(1).

Кроме этого, в рекомендацию была внесена принципиальная поправка. Ученые отдельно подчеркнули, что подразумевается не только чистая вода, но и любая другая жидкость — в том числе, потребляемая в составе продуктов. Также отмечалось, что суточная потребность в воде в большинстве случаев покрывается фруктами, едой, соками и прочими напитками.

Сколько воды нужно выпивать в день

Вес тела	Рекомендуемое количество жидкости
45 кг	2 л
50 кг	2.2 л
55 кг	2.4 л
60 кг	2.6 л
65 кг	2.8 л
70 кг	3 л
75 кг	3.2 л
80 кг	3.4 л
85 кг	3.6 л

Сколько воды действительно нужно организму?

Интересно и то, что многочисленные научные исследования доказали, что не существует связи между ежедневным дополнительным потреблением двух-трех литров чистой питьевой воды и улучшением (или ухудшением) функций почек или печени, ровно как и излечением или развитием каких-либо хронических заболеваний(2). Другими словами, пить много воды вовсе не нужно.

Вне всякого сомнения, если вы бежите марафонскую дистанцию на жаре или активно принимаете сывороточный протеин в порошке, вашему организму действительно необходима дополнительная жидкость — однако невозможно однозначно сказать, сколько именно литров или стаканов чистой воды в день вы должны выпить сверх рекомендуемой нормы.

Вода — опасная для здоровья доза

Как таковой, максимальной дневной дозы употребления воды просто не существует. Известно лишь несколько смертельных случаев добровольной передозировки питьевой воды. В одном из этих случаев при употреблении синтетического наркотика у человека пропало чувство насыщения, в результате чего он за короткий период выпил более 6 литров воды, что и стало причиной смерти(3).

По сути, здоровые почки способны перерабатывать не более 1 литра воды в час. Теоретически, если вы будете упорно пить существенно больше воды, однако не будете расходовать жидкость повышенным потоотделением, организм начнет «накачивать» водой обычные клетки, что будет способно навредить здоровью или привести к смерти. Однако это сложно представить в реальности.

Сколько воды нужно при похудении?

Как FitSeven упоминал выше, в среднем суточная потребность в воде составляет примерно 3 – 3.7 литра для мужчин и 2 – 2.7 литра для женщин. Реальная цифра того, сколько воды нужно пить, зависит от множества факторов, которые невозможно просчитать — если вы целый день загораете на пляже или занимаетесь активным фитнесом для похудения, вам действительно нужно больше воды.

Однако даже в этом случае нет никакого смысла отдельно просчитывать то, сколько именно воды вам нужно пить. Если вам хочется пить после тренировки для похудения, во время которой вы потеряли много жидкости с потом — пейте. Но не верьте в то, что чем больше воды вы выпьете (или чем сильнее вы будете потеть), тем быстрее вы избавитесь от жира — это просто неправда.

Нужно ли пить воду перед едой?

Еще одна «научная» рекомендация говорит о том, что для похудения перед едой обязательно нужно выпивать стакан теплой воды. В этом есть логика, поскольку за счет физического заполнения желудка это теоретически может помочь съесть меньше пищи и насытиться быстрее. Но сложно назвать эту рекомендацию действительно подтвержденным  научным фактом.

Организм человека устроен достаточно сложно, и его невозможно «обмануть», заменив полноценную еду на воду. При этом чаще работает обратное правило — многие жидкости вовсе не улучшают пищеварение, а скорее ухудшают его. Прежде всего, это касается сладких газированных напитков со льдом и крепко заваренных горячих чаев, принимаемых вместе с пищей.

***

Рекомендация выпивать по два литра чистой воды в день (или 8 стаканов) не имеет под собой доказательной базы и давно была опровергнута научной организацией, давшей эту рекомендацию в середине прошлого века. Дополнительная вода нужна организму лишь тогда, когда тело усиленно теряет жидкость, однако эту потребность сложно зарегламентировать в таблицах.

Научные источники:

1. Dietary Reference Intakes: Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate, source
2. “Drink at Least 8 Glasses of Water a Day” – Really?, source
3. Strange but True: Drinking Too Much Water Can Kill, source

Источник: https://fitseven.ru/zdorovie/metabolism/skolko-nujno-pit-vody

Норма скорости клубочковой фильтрации у взрослых и детей

Почки являются природным фильтром организма, с помощью которого из тела уходят продукты обмена, в том числе и опасные токсины. Всего они могут перерабатывать до 200 литров жидкости за 24 часа. После того, как из воды удаляются все вредные элементы, она снова возвращается в кровь.

Часто в качестве диагностики эффективной работы почек используется определение скорости клубочковой фильтрации, норма которой для каждого человека своя.

Что это такое, что показывает и в каких единицах измерения?

Главной проблемой почки является то, что под воздействием сильной нагрузки происходит отмирание нефронов.

В результате как фильтр она работает все хуже и хуже, так как новые элементы образовываться уже не будут. В результате возникает масса различных заболеваний и осложнений. К этому особенно склонны люди, которые употребляют алкоголь, едят много соленой пищи и имеют плохую наследственность.

Если по каким-либо симптомам врач определит, что жалобы пациенты связаны с почками, ему может быть назначен такой диагностический метод, как СКФ, то есть, определение скорости клубочкового фильтрата.

Как устроены почки человека читайте в нашей статье.

Этим способом определяется то, насколько быстро фильтры в организме справляются с поставленной задачей, то есть, очищают кровь от вредных веществ. Это является основным в определении некоторых заболеваний, в том числе и хронических.

Для того чтобы определить СКФ, используют специальные формулы. Их существует несколько, и они отличаются по информативности. Но везде используют один термин, а именно клиренс. Это показатель, по которому можно определить, сколько кровяной плазмы будет обработано за одну минуту.

Нормальные значения

Специалисты отмечают, что четкой нормы для СКФ нет, так как у каждого организма показатели индивидуальные. Тем не менее, определенные границы для каждого возраста и пола есть:

• мужчины — 125 мл/мин;
• женщины — 110 мл/мин;
• для детей до 12 лет — 135 мл/мин;
• у новорожденных детей — около 40 мл/мин.

При нормальной работе природных фильтров кровь будет полностью очищена около 60 раз в сутки. С возрастом качество работы почек ухудшается, а интенсивность фильтрации становится меньшей.

Классификация хронической болезни почек по СКФ

Существует 3 основных типа заболеваний, которые снижают либо увеличивают скорость фильтрации. По этому показателю можно получить предварительный диагноз, а дополнительные анализы дадут более четкую картину.

К классу недугов, которые вызывают снижение скорости СКФ относят:

1. Хроническую болезнь почек (см. стадии ХБП в таблице). Это заболевание приводит к усиленной концентрации мочевины и креатинина. В таком случае почки не могут нормально справляться с нагрузкой, что приводит к постепенному отмиранию нефронов, а после и к снижению скорости фильтрации.
2. Примерно тоже происходит при пиелонефрите. Данное заболевание носит инфекционный характер. Для пиелонефрита характерны воспалительные процессы, которые обязательно затрагивают канальцы нефронов. Это неизбежно ведет к снижению скорости клубочковой фильтрации.
3. Одним из самых опасных состояний можно считать гипотензию. В данном случае болезнь связана с очень низким давлением. Все это может привести к сердечной недостаточности и снижению уровня СКФ до критических значений.

К классу заболеваний, которые провоцируют повышение функции почек, следует отнести:

• сахарный диабет;
• повышенное артериальное давление (гипертензию);
• красную волчанку, которая также приводит к усиленной нагрузке на почки.

Как рассчитать?

Для данного диагностического метода одну из ключевых ролей играет скорость фильтрационного процесса. Именно по этому показателю можно на ранней стадии диагностировать опасное заболевание. Полной картины СКФ не дает, но верное направление в поиске точного диагноза обязательно укажет.

Для того чтобы посчитать, сколько жидкости могут переработать почки, используют данные объема и времени. Поэтому конечный результат будет выводиться в мл/мин. Кроме того, используются данные о количестве креатинина в моче. Для этого проводится специальный анализ, при котором необходимо собирать мочу на протяжении суток.

Для определения СКФ используются суточные объемы урины. Так специалисты в лаборатории смогут рассчитать примерный объем жидкости за минуту, что и будет скоростью фильтрации. Далее показатели сверяются с нормой.

Наиболее высокий уровень СКФ должен быть у детей около 12 лет. Далее показатели начинают снижаться. Особенно заметным это становится после 55 лет, когда обменные процессы уже не так активно происходят в организме человека.

Скорость клубочковой фильтрации может зависеть от нескольких факторов:

• объема крови, которые имеются в организме;
• давления в сердечно-сосудистой системе;
• состояние самых почек и количество здоровых нефронов тоже играет важную роль.

Если человек заботится о своем здоровье, эти показатели должны быть в норме.

По формуле Кокрофта-Голта

Данная методика считается одной из самых распространенных, несмотря на то, что сейчас существуют и более современные методы расчета скорости клубочковой фильтрации.

Суть метода заключается в том, что утром натощак пациент выпивает 0,5 литра воды. Далее каждый час он ходит в туалет и собирает мочу. При этом биоматериал для дальнейшего исследования в обязательном порядке собирается в отдельную тару для каждого периода.

Задачей пациента будет засекать время того, как долго длится мочеиспускание. В промежутке между походами в туалет у больного берут кровь для лабораторного исследования на клиренс креатинина. Для его определения используется формула, которая выглядит так:

F1=(u1\p)*v1, где

F – означает СКФ;

u1 – количество контрольного вещества в крови;

p – концентрация креатинина;

v1 – продолжительного первого акта мочеиспускания после выпитой воды утром.

По Шварцу

Данный метод чаще всего используется для определения скорости клубочковой фильтрации у детей.

Начинается диагностика с того, что у пациента берут кровь из вены. Данная процедура обязательно проводится только на голодный желудок. Это позволит более точно определить уровень креатинина в плазме.

Далее необходимо собрать мочу. Эта процедура проводится дважды, но через час. Помимо количества жидкости, выделенной организмом, обязательно засекается и длительность мочеиспускания. Для этого анализа важны не только минуты, но и секунды.

При правильном подходе к исследованию можно получить сразу 2 значения, а именно скорость фильтрации жидкости почками и уровень креатинина. Это очень важный показатель, который может подсказать о развитии многих заболеваний.

Для диагностики детей может быть использован метод суточного сбора мочи. Процедура проводится каждый час. Если в результате выйдет, что средний показатель менее 15 мл/мин, это говорит о развитии определенных заболеваний, в том числе и хронических.

k*рост/SCr, где

рост в см,

k -возрастной коэффициент,

SCr — концентрация креатинина в сыворотке крови.

Чаще всего это связано с работой почек, в том числе и с их недостаточностью, с проблемами сердечно-сосудистой системы и нарушением обмена веществ. Поэтому при первых признаках проблемы, таких как боль в области поясницы, отечность и изменение цвета мочи, необходимо сразу обращаться к врачу.

CKD-EPI

Данный метод считается одним из наиболее информативных и точных, когда речь идет об определении СКФ. Формула была выведена несколько лет назад, но в 2011 году она дополнилась и стала максимально информативной.

При помощи CKD-EPI можно определить не только скорость клубочковой фильтрации почек, но и то, насколько быстро данный показатель меняется с возрастом под воздействием определенных недугов. Главное, что у специалиста есть возможность наблюдать за изменениями в динамике.

Для разного пола и возраста формула будет меняться, но в ней остаются неизменными такие значения, как уровень креатинина и возраст. Для представителей каждого пола существует свой коэффициент. Рассчитать СКФ можно на онлайн-калькуляторе здесь.

MDRD

Несмотря на то, что данный метод, как и предыдущий, очень информативен в плане показателей состояния природного фильтра организма, в нашей стране МДРД используется не слишком часто. В целом 2 этих метода очень похожи, так как в формуле используются одни и те же показатели. Однако несколько меняется возрастной и половой коэффициент.

При подсчета по методу MDRD берут формулу:

11,33*Crk-1,154*возраст-0,203*k=СКФ.

Здесь Crk будет отвечать за концентрацию креатинина в плазме крови, а k — это половой коэффициент. При помощи этой формулы можно получить более точные показатели. Поэтому такой способ вычисления СКФ пользуется большой популярностью в европейских государствах.

Клубочковая фильтрация снижена – почему и как лечить?

Вне зависимости от того, как будет определена СКФ, необходимо помнить, что это лишь предварительный диагноз, то есть, направление для дальнейшего исследования.

Поэтому о подходящем лечении на данном этапе говорить рано. Для начала необходимо поставить точный диагноз, определить причину происходящего в организме, а уже после приступать к устранению этой проблемы.

Но для экстренных случаев, когда клубочковая фильтрация критически снижена, могут быть использованы диуретики. К ним можно отнести Эуфиллин и Теобромин.

Если у пациента было выявлено нарушение СКФ, то есть, показатели будут выше или ниже нормы, следует обязательно придерживаться правильного питьевого режима и щадящей диеты, которая не будет перегружать почки. Из рациона необходимо полностью исключить соленые, жирные и острые блюда. На некоторое время можно перейти на отварные и парные блюда.

Народные средства для лечения проблемы СКФ можно использовать только при одобрении лечащего врача.

Для улучшения работы почек оптимально подходит петрушка. Она полезна и в свежем виде, и в форме отвара. Хорошим диуретиком считается шиповник. Его плоды заваривают кипятком, настаивают, в после напиток пьют трижды в день на протяжении нескольких суток.

Патологии почек могут быть очень опасными, поэтому весь лечебный процесс в обязательном порядке должен контролировать специалист. И тут не имеет значения, используются ли таблетки или отвары из трав. И то, и другое при неправильном применении может нанести почкам очень большой вред.

Как устроен клубочек почки и его функции узнайте из видео:

Источник: https://opochke.com/nefrologiya/diagnostika/skorost-klubochkovoj-filtratsii-norma.html