Понизить мочевую кислоту
Содержание
Как снизить мочевую кислоту в крови, какие способы эффективны?
Как вывести мочевую кислоту из организма? Вопрос, беспокоящий каждого человека, который столкнулся с патологическими симптомами высоких показателей соли мочевой кислоты в крови, тканях внутренних органов и опорно-двигательном аппарате. Своевременное снижение мочевины в организме позволяет предотвратить развитие или помогает быстро излечиться от такого опасного недуга, как подагра.
Медикаментозное воздействие
Как избавиться от болезни с помощью аптечных лекарств? Терапия гиперурикемии может проводиться способом ежедневного приема лекарственных препаратов, фармакологические свойства которых заключаются в расщеплении солевых отложений на основе мочевины, ускоряющих обменные процессы белковых соединений, либо же стимулирующих более интенсивное выведение избыточного количества жидкости из организма больного человека. Как понизить мочевую кислоту в крови, используя традиционные медикаменты, которые можно приобрести в розничных аптечных сетях?
Выведение мочевой кислоты из организма возможно за счет активных компонентов следующих препаратов:
- Индометацин — лекарство, уменьшающее концентрацию мочевины, считается одним из наиболее эффективных медикаментов в фармакологической группе нестероидных противовоспалительных средств, показанных к использованию при гиперурикемии различной степени тяжести (форма выпуска препарата — таблетки белого цвета с желтоватым оттенком, принимаются по 1 таблетке 2-3 раза в сутки во время трапезы);
- Бутадион — мазь противовоспалительного спектра действия, наносится непосредственно на поверхность сустава, ткани пораженной подагрой из-за высокого уровня мочевой кислоты в организме (втирается в пораженный участок 2-3 раза в день без перерывов в течение 10-15 дней, либо же до полного исчезновения патологической симптоматики при осложненных случаях течения болезни);
- Колхицин — препарат рекомендован при повышенной мочевой кислоте у людей, плохо переносящих лекарственные средства на химической основе, так как Колхицин нейтрализует из организма мочевую кислоту за счет экстрактов лечебных растений. Препарат обладает не только терапевтическим эффектом, но и выступает в качестве превентивного средства, препятствующее образованию солевых отложений в будущем (принимается по 1 таблетке в день на протяжении 6 суток, а затем больной сдает повторные анализы на содержание мочевой кислоты в организме);
- Бенемид — таблетированный препарат за короткий промежуток времени выводит мочевину из крови, не нарушая работу почек и мочевыделительной системы в целом (лечение длится от 10 до 20 суток, а дозировка лекарства определяется в индивидуальном порядке доктором);
- Антуран — медикамент в форме таблеток, он выводит мочевую кислоту из организма, восстанавливает полноценное функционирование хрящевой ткани суставов, воспаленной избыточным уровнем солевых отложений (принимается по 1 таблетке во время еды не реже, чем 2-4 раза в сутки, противопоказан пациентам, страдающим от язвенной болезни и поражения слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки, не принимается вместе с Аспирином);
- Ампливикс — с помощью данного средства также можно эффективно снизить уровень мочевой кислоты, но активные компоненты лекарства не отличаются сильнодействующими свойствами, поэтому может потребоваться прием таблеток на протяжении временного периода от 20 дней до 2 месяцев (лечение проводится беспрерывными курсами, чтобы мочевая кислота в крови не накапливалась и порциями выводилась с помощью фильтрационной функции почек);
- Флексен — предназначен для быстрого снижения уровня мочевой кислоты, особенно эффективен во время подагрических приступов, когда необходимо оперативно купировать острый болевой синдром, воспаление и отечность суставов (выпускается в форме капсул, внутривенных инъекций и ректальных свеч).
Помните, что выводить мочевую кислоту с помощью медикаментозного метода терапии необходимо только под наблюдением лечащего врача.
Доктор подбирает вид препарата, за счет активных компонентов которого вместе с мочой выводится избыточное количество солей.
Самостоятельное лечение гиперурекемии может не принести ожидаемого результата, а также нарушить мочеотделение и вызвать понижение функциональных способностей почек.
Показания к медикаментозной терапии
Перед тем, как снизить мочевую кислоту при подагре с помощью аптечных препаратов, указанных в разделе выше, должны быть веские основания для приема медикаментов этой фармакологической группы. Ведь побочным свойством данных лекарств является создание дополнительной нагрузки на органы мочевыводящей системы.
Можно ли с помощью соды и мочи определить беременность?
Выделяют следующие условия, при наличии которых использование медикаментозной терапии является необходимым и оправданным:
- в мышцах и суставах скапливаются соли мочевой кислоты, возникают признаки отечности, покраснения кожи и воспалительного процесса в области их локализации;
- результаты лабораторного исследования венозной крови показали, что концентрация мочевины в организме превышает установленные нормы;
- нарушен белковый обмен, что влечет за собой повышенную выработку пуринов, составляющих основу для формирования лишней мочевины;
- развились осложнения в работе опорно-двигательного аппарата, обусловленные высокой концентрацией солей мочевой кислоты, накапливающихся в отделах позвоночника и суставах конечностей на протяжении нескольких лет.
Избавляться от подагры необходимо, как можно быстрее, ведь если не принимать лекарственные препараты, ведущие к уменьшению концентрации мочевой кислоты, то могут развиться необратимые изменения в костной и хрящевой тканях суставов, а в почках и мочеточнике начнут формироваться ураты. Это посторонние образования, показанные к удалению, имеющие структуру минерального отложения, которое блокирует нормальный отток мочи.
Правильное питание
Существуют определенные виды продуктов, выводящих мочевую кислоту из организма человека, страдающего от подагры, либо изначально имеющего склонность к развитию данного заболевания. Чтобы не допустить роста концентрации мочевины в крови, необходимо полностью убрать из своего рациона следующие продукты питания:
- виноград всех видов и сортов;
- листья салата;
- мясо, океаническая и речная рыба;
- черный шоколад, кофе, чай, какао-бобы;
- копчености, маринады, пища, содержащая белки и жиры животного происхождения;
- помидоры и все блюда, приготовленные на основе томата;
- щавель, а также кислота, полученная из сока этого растения;
- бобовые всех видов;
- баклажаны (не имеет значения, в каком виде они употребляются в пищу);
- черная редька и столовая репа;
- ревень.
Под строгим запретом находятся спиртные напитки, табачные изделия. На период лечения рекомендуется ограничить употребление цитрусовых фруктов повышающих общую кислотность в организме. Независимо от того, какие методы терапии были выбраны для лечения подагры, ограничение в употреблении указанных продуктов поможет избавиться от мочевой кислоты в 2-3 раза быстрее обычного.
Какие продукты выводят избыточную мочевину? Рацион человека, больного гиперурикемией или подагрой должен состоять из следующих ингредиентов:
- сливы (можно употреблять в сыром, сушенном, вяленом виде);
- яблоки с красной или розовой пигментацией (содержат меньшую концентрацию органических кислот);
- шелковица в сыром виде или переработанная на морс, варенье, либо повидло;
- картофель, из него разрешено готовить пюре, жарить его на очищенном растительном масле, употреблять в вареном виде;
- абрикосы, персики, нектарин, их особенно любят женщины;
- злаковые каши, приготовленные из кукурузной, перловой, пшеничной, ячневой круп.
Эти продукты выводят мочевую кислоту постепенно, поэтому обязательным условием наступления положительного терапевтического результата является их регулярное употребление.
Если речь идет о фруктах, то в день достаточно съедать 5-7 слив или абрикос, чтобы улучшался процесс белкового обмена и не возникало появления признаков избыточного уровня мочевой кислоты.
Снижающий эффект наблюдается уже на 3-4 день от начала диетического питания.
Как собирать и что показывает анализ мочи по Нечипоренко?
Народная медицина
Как снизить мочевину в крови народными средствами? Нетрадиционные методы лечения содержат свои рецепты и рекомендации, рассказывающие, как вывести из организма избыточное количество мочевой кислоты.
Рассмотрим наиболее востребованные народные средства, которые доказали свою реальную пользу на протяжении нескольких десятков лет их практического использования.
Рекомендуется применять следующие травы при подагре и другие целебные растения:
- взять сухие стручки фасоли, перетереть их до состояния порошка, отобрать 3 столовых ложки, высыпать в металлическую емкость и залить 1 литром холодной воды (после этого будущее лекарство от гиперурикемии томиться на слабом огне в течение 2 часов, а оставшаяся жидкость остывает до комнатной температуры и принимается больным по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15 минут до еды);
- в летнее или позднее весеннее время года собираются листья и стебли крапивы двудомной, а затем растения перемалываются до состояния зеленой массы (полученная кашица отжимается, сухую массу выбрасывают, а сок пьется 3 раза в сутки по 1 чайной ложке);
- готовится брусничный чай, принцип заваривания его состоит в сборе 5 листьев растения, они заливаются 250 граммами кипятка, лекарственное питье настаивается в течение 30 минут, а затем пьется на голодный желудок (употреблять народное средство необходимо каждое утро на протяжении 20 суток, затем сделать перерыв 10 дней и пройти повторный курс, чтобы минимизировать риск развития рецидива болезни);
- понижающие мочевую кислоту сушенные листья белой березы выкладываются в керамическую или металлическую емкость в объеме 1 столовая ложка, а затем заливаются стаканом крутого кипятка (емкость с отваром укутывается плотным махровым полотенцем или отрезом шерстяной ткани, а по истечению 40 минут домашнее лекарство процеживается от посторонних частиц мусора и употребляется по 50 миллилитров в период трапезы);
- снижения уровня мочевой кислоты в крови можно добиться следующим способом — нужно взять 5 столовых ложек сушеных и предварительно измельченных стеблей зверобоя, высыпать их в стеклянную емкость, а затем залить 0,5 литра этилового спирта или просто водкой, но хорошего качества (лекарственная настойка на основе экстракта зверобоя от избытка мочевой кислоты в организме, должна настояться в холодильнике или подвале 10 дней, после чего принимается по 50 грамм 2 раза в день за 5 минут до трапезы);
- потребуется 100 грамм сушеных ягод шиповника, они предварительно промываются под потоком проточной воды, заливаются 2 литрами крутого кипятка и томятся на слабом огне в течение 20 минут (после остывания мочегонный отвар пьется ежедневно по 3-4 раза, как обычный компот, чтобы улучшить работоспособность почек по оттоку урины, а также обеспечить вымывание солевых отложений, образовавшихся ранее);
- травяной сбор, состоящий из таких лекарственных растений, как шалфей, календула и ромашка, уменьшит концентрацию мочевины, предотвратит дальнейшее увеличение количественного состава кислотных солей и улучшит работоспособность почек, что сразу же отразится на мочеиспускании, так как стабилизируется частота позывов в туалет (потребуется взять по 10 грамм каждого вида перечисленных трав, залить их 1 литром проточной воды, а затем кипятить на слабом огне с продолжительностью 20 минут).
Прием отвара из травяного сбора выполняется 3-4 раза в сутки по 100 миллилитров лекарства на пустой желудок. Вывести мочевую кислоту из организма народными средствами действительно реально, но для этого потребуется немного больше времени, чем в случае приема медикаментозных препаратов. Средняя продолжительность терапии может составить от 20 суток до нескольких месяцев.
Источник: https://venerbol.ru/analizy-mochi/kak-ponizit-mochevuyu-kislotu-v-krovi-vyvesti-iz-organizma.html
Как снизить мочевую кислоту в организме препараты
Суставные аномалии могут возникнуть из-за проблем с обменом веществ. Особенно важно следить за своим рационом, так как вредные вещества поступают в организм преимущественно с пищей.
Чем опасен избыток мочевой кислоты?
Мочевая кислота (МК) образуется в печени вследствие переработки пурина, далее она попадает в кровь и выводится почками посредством мочи. Уровень уратов в организме постоянно меняется. При избыточном накоплении данных веществ может развиться подагра, которая несет вред суставам и приводит к разрушению суставной капсулы при отсутствии должного внимания к состоянию.
Причины повышения уровня мочевой кислоты
Избыток МК связан со следующими факторами:
- понижение гормона эстрогена, ведущего к проблемам с обменом веществ;
- генетическая предрасположенность;
- травмирование сочленения в прошлом;
- пристрастие к вредным привычкам;
- малоподвижный образ жизни, избыточный вес;
- неправильно составленный рацион или нарушение диеты;
- состояние после пересадки органов;
- длительный прием некоторых лекарственных препаратов;влияние перепада температур.
Препараты, выводящие мочевую кислоту
Для терапии заболевания показано специальное меню с исключением мясных продуктов и некоторых овощей. Лечение подагры также подразумевает прием препаратов, выводящих мочевую кислоту.
Рассмотрим наиболее популярные лекарственные средства из данной группы.
Пробенецид
Достаточно распространенное лекарство, способное повлиять на содержание МК в крови. Оно помогает вывести кислоту за счет воздействия на почечные канальцы.
Разовый прием составляет до 250 мг в сутки. В случае запущенного течения заболевания дозу увеличивают до максимально допустимой (2 г).
Принимать Пробенецид можно длительно, до полугода, с постоянным контролем содержания уратов в крови.
Блемарен
Препарат подходит для восстановления правильного обмена веществ, приводит в норму pH организма и способен понизить уровень мочевой кислоты при лечении подагры.
Лекарство не оказывает токсического действия на функции печени и почек, что делает его доступным для приема беременным и кормящим женщинам.
Выпускается в таблетках, которые предварительно растворяются в воде, чае или соке. Курс терапии – до полугода.
Средства, блокирующие выработку мочевой кислоты
Препараты данной группы имеют принципиальное отличие от рассмотренных в предыдущем разделе, заключающееся в способности не допускать образование уратов в организме.
Аллопуринол
Лекарство в комплексе с другими препаратами имеет положительный эффект благодаря блокировке синтеза МК при гиперурикемии. Вследствие этого средство способно снизить мочевую кислоту при подагре в организме и уменьшить ее накопление в тканях.
Курс и дозировка лекарства подбираются индивидуально у специалиста, так как бесконтрольный прием препарата вызывает тяжелые осложнения: гепатит, лихорадку, угнетение стволовых клеток.
Аллопуринол назначают с небольших дозировок, регулярно наблюдая за общим состоянием больного.
Алломарон
Рассматриваемый фармакологический продукт имеет схожий с предыдущим препаратом принцип действия.
Он не допускает перехода гипоксантина в ксантин, из которого образуется кислота (мочевая), уменьшая таким образом ее выработку.
Лекарство является сильнодействующим средством, противопоказано при беременности и грудном вскармливании. Еще один существенный недостаток Алломарон – его практически невозможно найти в аптеках.
Народные методы
Нетрадиционная медицина широко используется людьми, которые имеют склонность к аллергиям на определенные группы медикаментозных средств. Способы облегчают симптомы недуга до похода к врачу.
Перед тем, как использовать тот или иной метод, следует проконсультироваться с доктором и получить от него назначение, чтобы избежать ухудшения ситуации.
- Репу отварить или распарить, размять до кашеобразной консистенции. Добавить несколько ложек растительного масла и приложить к области воспаления. Средство категорически не рекомендуется применять на открытых ранах или гнойных высыпаниях в области сустава.
- При отсутствии чувствительности к продуктам пчеловодства больному прописывают растирания из мазей на основе пчелиного яда или укусы целебных насекомых в зону крупных сочленений. Они способствуют уменьшению болевых ощущений и помогают вывести чрезмерное количество мочевой кислоты.
- Теплые ванночки с добавлением эфирных масел и противовоспалительных трав (ромашки, череды, чистотела). Вода для лечебной ванны не должна быть слишком холодной или горячей. Оптимальная продолжительность процедуры – 15 минут. Рекомендуется проводить после трудового дня.
- Свежую крапиву растереть и процедить через марлю. Принимать по 1 ч. л. с целью вывода уратов из организма.
- Листья березы мелко порезать, проварить и настоять в течение 20 минут. После остывания принимать средство внутрь по 1/4 стакана. Настой способен уменьшить уровень мочевой кислоты в крови.
- Яблоко разрезать и залить кипятком. Пить отвар в течение суток перед приемом пищи.
- Имбирь натереть на терке и залить горячей водой. Применение – внутрь три раза в день.
- Корень сельдерея измельчить и проварить на водяной бане. После дать настояться в течение двух часов, принимать за полчаса до еды.
Гомеопатия
Лекарства при подагре и повышенной мочевой кислоте хорошо сочетаются с гомеопатическими препаратами.
- Оротовая кислота – витаминоподобное вещество, применяется при приступах подагрического артрита.
- Бриония альба – борется с проявлением воспалительного процесса в сочленении и улучшает его функционирование.
- Кольхикум – устраняет пастозность благодаря входящему в его состав растительному веществу.
- Калия карбонат, литий – помощь при болевом синдроме.
- Муравьиная или янтарная кислоты – обезболивающие и разогревающие лекарства, снижают давление, повышают иммунитет.
- Уреа пура – средство разработано на основе мочевины, может лечить острую симптоматику подагры.
Источник: https://gribkovnet.ru/varikoz/kak-snizit-mochevuju-kislotu-v-organizme-preparaty.html
Как снизить содержание мочевой кислоты в организме
Экология здоровья: Диеты с высоким содержанием белка, которые помогают сбросить вес, повышают содержание мочевой кислоты в организме
Диеты с высоким содержанием белка, которые помогают сбросить вес, повышают содержание мочевой кислоты в организме. Чтобы восстановить нормальный уровень этой кислоты, стоит придерживаться здорового и сбалансированного рациона и повысить уровень своей физической активности.
Когда содержание мочевой кислоты в крови превышает норму, это может спровоцировать развитие различных заболеваний, например, подагру, камни в почках и почечную недостаточность. В статье мы расскажем об этой проблеме и дадим рекомендации о том, как снизить содержание кислоты в организме.
Мочевая кислота: что следует знать?
Мочевая кислота – это химическое вещество, образующееся при разложении пуринов. Они содержатся в таких продуктах, как печень, сельдь, анчоусы и сардины. Некоторые овощи и молочные продукты содержат пурины, тем не менее исследования показывают, что они не вредны для здоровья и не повышают риск развития подагры.
Мочевая кислота образуется, когда клетки погибают. В небольшом количестве она помогает защитить кровеносные сосуды. Почки фильтруют ее и выводят из организма. Небольшая часть также выводится со стулом. Когда организм производит слишком много мочевой кислоты, она накапливается в суставах, сухожилиях и некоторых органах, например, почках.
Уровень мочевой кислоты чаще всего становится индикатором подагры, хотя не у всех людей она развивается по этой причине (также причиной может быть высокое кровяное давление, болезни сердца или почек).
Причины повышенного содержания мочевой кислоты разные, от наследственности и ожирения до злоупотребления алкоголем и диеты с высоким содержанием пуринов. Также причиной могут стать мочегонные медикаменты, радиотерапия, химиотерапия, псориаз, иммунодепрессанты и гипотериоз.
Проблема в том, что высокий уровень мочевой кислоты в организме, как правило, никак не проявляется.
Домашние средства
Съедай одно яблоко (красное или зеленое) после обеда или ужина вместе с кожурой – она богата витамином С. Старайся есть яблоки как можно чаще. Они содержат полезные здоровые кислоты, например, яблочную кислоту, которая естественным образом очищает организм и удаляет мочевую кислоту.
Каждый день выпивай две столовые ложки сока черешни, который содержит флавоноиды (они и придают черешне красный цвет). Он помогает снизить содержание мочевой кислоты, которая накапливается в крови.
Потребляй красное мясо (баранину и свинину) в умеренных количествах, как и мясо птицы, фасоль и алкогольные напитки. Ограничь их потребление до одного раза в неделю. Замени их продуктами с низким содержанием жиров: рисом, хлебом, творогом и натуральным йогуртом.
Пей как минимум восемь стаканов воды в день, ведь она необходима нашему телу.
Кроме того, что вода вымывает токсины и подавляют развитие бактерий, она также улучшает функцию почек. Избыток соли и кофеина вызывает противоположный эффект, замедляет работу почек. Постарайся ограничить их употребление.Проведи процедуру дезинтоксикации.
Раз в месяц очищай организм от почечных камней, которые образуются благодаря мочевой кислоте. Размешай четверть столовой ложки соды в четверти литра воды. Выпивай восемь раз в день. Это не рекомендуется делать людям, страдающим от гипертонии и почечной недостаточности.
Полезно употреблять в пищу артишоки – они обладают мочегонным эффектом и способствуют выведению мочевой кислоты вместе с мочой. Существует множество способов приготовления артишоков. Лучше всего отварить их и перед едой выпить получившийся отвар.
Рекомендуется также употреблять в пищу лук, он помогает очистить организм и предупреждает множество проблем со здоровьем. Доведи до кипения две очищенные и крупно порезанные луковицы, в получившийся отвар выжми сок лимона. Выпивай несколько чашек каждый день.
Клубника также очень хороша как средство для уменьшения количества мочевой кислоты в организме и лечения подагры. Ты можешь готовить настой из листьев или корней растения и есть свежие ягоды на десерт каждый день.
Включи в рацион продукты, богатые калием, они помогают предотвратить образование кристаллов мочевой кислоты и способствуют быстрому очищению почек. Добавь в свою диету бананы, авокадо, зеленые листовые овощи (шпинат, мангольд), изюм, картофель, арбуз, клубнику и абрикосы. Также следует употреблять больше сложных углеводов, которые содержатся в овощах, фруктах и цельнозерновых.
Ограничь или полностью исключи из рациона продукты с кукурузным сиропом и фруктозой. Они повышают уровень мочевой кислоты. Фруктоза содержится в газированных напитках и некоторых покупных соках. Отдай предпочтение воде и натуральным сокам без добавок.
Заправляй салаты яблочным уксусом. Многие исследования утверждают, что он способен снижать содержание мочевой кислоты благодаря тому, что содержит калий. Ты также можешь приготовить смесь из двух столовых ложек уксуса и чашки холодной воды. Пей ее два раза в день.
Избегай белковых диет, предназначенных для снижения веса. Они могут увеличивать содержание мочевой кислоты в организме. Лучше придерживайся здоровой сбалансированной диеты и выполняй физические упражнения.опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ru/articles/70505-kak-snizit-soderzhanie-mochevoy-kisloty-v-organizme
8 способов понизить уровень мочевой кислоты в крови
Помимо приема препаратов в лечении подагры помогает смена образа жизни и соблюдение особой диеты. Мы расскажем, какими еще способами можно понизить показатели мочевой кислоты.
Исключите продукты с пуринами
Пурины – это особые вещества в составе продуктов. В процессе их расщепления как раз и выделяется мочевая кислота, поэтому таких блюд пациентам с подагрой лучше избегать. Высокое содержание пуринов отмечается в: диком мясе, тунце и форели, пиве и ликерах, жирных продуктах, субпродуктах и сладостях.
Выбирайте продукты без пуринов
Если вы будете есть много продуктов с незначительным содержанием пуринов, это тоже поможет. К таким продуктам относятся: нежирные молочные продукты, орехи, фрукты и овощи, кофе, рис, картофель и цельнозерновые крупы. Но помните, что подобная диета не вылечит вас, а лишь избавит от обострений болезни.
Избегайте некоторых препаратов
Отдельные лекарственные препараты также могут увеличивать показатели мочевой кислоты. К ним относятся: мочегонные лекарства, средства для подавления иммунитета, аспирин.
Держите вес в норме
Ожирение существенно повышает вероятность возникновения подагры, особенно у молодых людей. Также лишний вес часто приводит к метаболическому синдрому. Но не стоит выбирать краткосрочные диеты для быстрого похудения, вы должны перейти на правильное питание навсегда.
Исключите алкоголь и газировку
Эти продукты не только слишком калорийны, но еще и повышают содержание в крови мочевой кислоты.
Пейте кофе
Некоторые исследования показали, что люди, предпочитающие кофе другим напиткам, менее склонны к развитию подагры. К примеру, у женщин, выпивающих 1-3 чашки кофе в день, этот риск снижается на 22%. Однако кофе может усугублять развитие других болезней, поэтому лучше предварительно посоветуйтесь со своим врачом.
Пейте витамин С
Добавки с витамином С также снижают риск подагры.
Ешьте вишни
Эксперименты показали, что именно вишня помогает снижать приступы подагры. Эксперимент с участием 633 человек показал, что употребление этих ягод на протяжении всего 2-х дней, сокращало вероятность приступа подагры сразу на 35%.
Современные маркетологи готовы на все, чтобы заставить нас совершать ненужные покупки, и чаще всего мы уверенно «введемся» на их уловки. Но если вы все же решили отстоять целостность семейного бюджета и раз и навсегда отказаться от импульсивных покупок, вам помогут наши советы.
Зачастую во время шопинга захватывают сильные эмоции и непреодолимое желание покупать (это значит, что маркетологи хорошо потрудились).
Причем этого вам не избежать и при онлайн-шопинге, где на каждом шагу сообщают о «суперцене», заканчивающихся скидках и последней модели в наличии. В такой ситуации дайте себе сутки на раздумья.Закройте страницу или сфотографируйте вожделенную покупку и идите домой, а спустя сутки еще раз рассмотрите ее. Если желания приобрести ее заметно поубавилось, значит в вас говорили эмоции и эта вещь на самом деле вам не нужна.
Осознайте цену
Представьте, что вы зашли в магазин за привычными «молоко-хлеб» и тут увидели невероятно красивую сумку, новую тушь или блендер вашей мечты. С одной стороны, перед вами мечта, а с другой – денег в кошельке не так много и на такую покупку вы явно не рассчитывали. Включите здравый смысл и попробуйте осознать истинную стоимость этой вещи.
Буквально высчитайте, сколько времени вам придется работать, чтобы позволить себе ее. Размер вашей зарплаты разделите на количество рабочих часов. А теперь посчитайте, сколько часов «стоит» заветная покупка. Если вы работали на нее всего пару дней, можете смело брать, а если пару недель – она явно вам не по карману.
А возможно в процессе одних лишь долгих подсчетов желание купить уже пропадет.
Улучшайте настроение
Шопинг на самом деле помогает снимать стресс, но гораздо безопаснее для кошелька придумать для этого другой способ. Если вам плохо, прогуляйтесь по улице, сходите в спортзал или посмотрите сериал, а вот за покупками стоит отправляться только в хорошем настроении. В таком случае вероятность того, что вы купите ненужную вещь, чтобы себя порадовать, намного ниже.
Пользуйтесь кэшбэком
Эту опцию сегодня предлагает почти каждый банк, но тем не менее не все еще предпочитают ей пользоваться. И зря. Такие сервисы помогут вам вернуть на карту определенный процент от стоимости покупки и если использовать их регулярно, то в итоге можно накопить, а значит сэкономить или, наоборот, позволить себе дополнительную покупку.
Тщательно выбирайте компанию
Мы все поддаемся влиянию, особенно близких людей, об этом стоит помнить, когда вы выбираете себе компанию для шопинга. Если у вас есть друзья-транжиры, не ходите с ними по магазинам, поскольку велик риск срыва. Бродить по магазинам в одиночку, конечно, не так весело, но зато это даст вам возможность сконцентрироваться и принять по-настоящему взвешенное решение.
Когда-то она бросила актерскую карьеру, чтобы полностью посвятить себя воспитанию детей. А потом разработала собственную методику воспитания и написала книгу «Поверь в свое дитя. Всестороннее развитие ребенка с первых жней жизни». Сегодня поговорим о Сесиль Лупан.
Когда ее старшей дочери было около года, Лупан всерьез заинтересовалась методикой Глена Домана, который предлагал заниматься с детьми с применением специальных карточек. Это очень познавательные занятия, но ее дочь они не смогли надолго увлечь. Тогда автор доработала методику Домана, сделав ее более интересной и увлекательной. В основу методики Лупан легли 4 главных принципа:
Родители – самые лучшие учителя для своего ребенка, поэтом им самим следует заниматься с ним.
Все развивающие занятия должны проходить в игровой форме, тогда у ребенка возникнет живой интерес.
Нужно закончить занятие до момента появления у ребенка признаков усталости.
Не стоит проверять, как ребенок выполнил то или иное занятие.
цель такого подхода – раскрыть внутренний потенциал и обнаружить скрытые таланты малыша. И важны не столько новые знания, сколько время, которые вы провели вместе. Это бесценно в сравнении даже с самыми полезными занятиями.
Но все же не стоит воспринимать занятия слишком серьезно, помните, что это не школа, и прежде всего, опирайтесь на свою интуицию. Следите за настроением малыша и при необходимости корректируйте тему и время занятий. Не доводите до переутомления и умейте вовремя остановиться.
Вы должны дать малышу возможность развиваться самостоятельно, но при этом всегда быть рядом. Иногда давайте ему возможность побыть наедине с собой и не мешайте, если он чем-то занят. Если слишком сильно опекать ребенка, это не позволит ему стать самостоятельным.Помните, что с первых дней жизни малыш активно познает мир и осваивает новые навыки и ваша задача – помочь ему в этом.
Разговаривайте с младенцем (следите за правильностью своей речи и используемыми словами), включайте ему детские песенки и читайте сказки.
Разрешайте ребенку играть с безопасными для него предметами обихода (чтобы развить осязание и мелкую моторику).
Развивайте зрение: показывайте крохе разные карточки, повесьте на кроватку мобиль.
Позаботьтесь о двигательной активности: чаще выкладывайте ребенка на живот, делайте с ним гимнастику и массаж.
По мере взросления, ребенок будет получать все больше возможностей самостоятельно познавать мир без вашей помощи. Но это не значит, что ваши занятия не нужны.
В период от года до 6 лет вы можете активно изучать с ребенком математику, биологию, иностранные языки, музыку, историю, географию, литературу и прикладные науки.
Причем карточки с этими предметами обязательно стоит чередовать с физическими активностями, чтобы ребенок не устал и не заскучал.
Главное, чтобы все это вы делали по-настоящему и с удовольствием, тогда ребенок получит и новые полезные знания, и бесценные минуты, проведенные наедине с мамой.А вы знаете, что такое эрзац? Это слово пришло к нам из немецкого языка и применимо в довольно разных жизненных ситуациях. Например, им можно охарактеризовать как не слишком качественную вещь, так и ненатуральный продукт.
В буквальном переводе «эрзац» звучит как «замена», «замещение» или «суррогат».
Оно вошло в обиход в период Первой мировой войны, когда привычные продукты из-за нехватки сырья стали заменять более дешевыми аналогами.
Например, хлеб делали из картофельного порошка, масло заменяли маргарином, чай – листьями малины, а кофе – цикорием. В итоге за подобными дешевыми аналогами плотно закрепилось слово «эрзац».
В русском языке оно часто встречается в виде приставки: эрзац-икра, эрзац-кожа или эрзац-бензин. Его можно сравнить с прилагательным «фальшивый» или поддельный.
За последние 100 лет необходимость в употреблении этого слова возникала в основном в тяжелые военные времена или периоды экономического спада. Так в военное время даже практиковался выпуск эрзац-оружия (низкокачественные винтовки и пулеметы).
Однако со временем продукты и вещи с приставкой «эрзац» распространились и в мирной жизни. Один из показательных примеров: кожзаменитель – кирза, который и сегодня используют для производства более дешевых солдатских сапог. Этот материал представляет собой многослойную прессованную ткань с нанесенным поверх пленкообразующим материалом.
Сегодня на прилавках магазинов немало и фальшивых продуктов. Например, это практически все продукты с пальмовым маслом.Чаще всего эрзац-продукт проигрывает оригиналу в качестве, но есть и ситуации, когда аналог оказывается не хуже оригинала. Например, соевое молоко (по питательности не уступает коровьему, но содержит меньше калорий), искусственные подсластители и т.д.
А еще слово «эрзац» часто применяют и к произведениям искусства, если речь идет о подражании чужой манере. По сути, такое творчество лишь притворяется творчеством, но на самом деле ему не достает оригинальности и искренности.
Источник: https://doc.by/pravila-zhizni/8-sposobov-ponizit-uroven-mochevoj-kisloty-v-krovi/
Как снизить уровень мочевой кислоты в организме
0:10:11
Мочевая кислота — важный элемент функционирования организма, который участвует в выполнении множества необходимых процессов, помогающих нормальной жизнедеятельности человека.
0:348
Но избыток мочевой кислоты, как и любого другого элемента, может быть вреден для здоровья. Высокий уровень мочевой кислоты в организме приводит к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, атеросклероза, старческого слабоумия, импотенции и др.заболеваний…
0:8520:862
Причины, влияющие на уровень мочевой кислоты:
ожирение,
0:974
пожилой возраст,
0:1008
почечная недостаточность,
0:1060
инсулинорезистентность,
0:1109
метаболический синдром,
0:1157
артериальная гипертензия,
0:1209
применение диуретиков и низких доз ацетилсалициловой кислоты,
0:1328
избыточное употребление алкоголя
0:13940:1404
Чтобы избавить организм от мочевой кислоты, необходимо включить в свой рацион продукты, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты и ограничить употребление продуктов, увеличивающих ее количество.
0:17890:90:170:27
Продукты, от которых нужно отказаться:
0:115
Составляя для себя диету, сначала необходимо решить, что есть категорически не стоит, прежде чем определять список разрешенных продуктов. Строго следуйте правилу не употреблять в пищу продукты, перечисленные ниже, ведь все они повышают количество уратов, что негативно сказывается на вашем здоровье. Итак, вот от чего вам необходимо отказаться:
0:753 0:1372
Ограничить употребление таких овощей и фруктов:
Очень важно знать, что именно продукты, богатые пуринами, резко повышают уровень мочевой кислоты в организме. Прежде чем готовить пищу обязательно обращайте внимание на количество пуринов, содержащихся в ингредиентах для вашего обеда и ужина.
0:1923
Необходимо не только есть продукты, которые помогают выводить мочевую кислоту из организма, но и сократить употребление продуктов, которые вам вредят.
0:280 0:500
Ограничьте употребление красного мяса, субпродуктов, колбасных изделий, пива, анчоусов, сардин и морепродуктов.
0:713
Ешьте много ягод и фруктов: клюкву, вишню, цитрусовые… Они содержат большое количество витамина С, элемента, необходимого нашему организму для снижения уровня мочевой кислоты
0:10490:1059
Овощи, снижающие уровень мочевой кислоты
0:11521:16611:9
Включите эти продукты в свой рацион уже сегодня! Именно они помогут вам отчасти избавиться от избытка мочевины.
1:217 1:466
1. Артишоки
1:493
Артишок лучший овощ для снижения уровня мочевой кислоты. Он обладает мочегонными свойствами, что позволяет очищать наш организм от токсинов и препятствует задержке жидкости.
1:818
Также артишок содержит много различных минералов, витаминов и антиоксидантов, является богатым источником клетчатки, белков, а также полезных для нашего здоровья жирных кислот.
1:11481:1158
2. Лук
1:1175
Лук — снижает уровень мочевой кислоты в крови, избавляя его понемногу от гиперурикемии, также снижает уровень триглицеридов.
1:1413
Для приготовления целебного напитка: берем две луковицы среднего размера, очищаем их от кожуры и разрезаем каждую на две части. Кладем в кастрюлю и варим до тех пор, пока луковицы не станут мягкими.
1:1777
Получившийся бульон переливаем в бутылку и добавляем сок половины лимона. Принимаем такой напиток в течение дня.
1:2101:220
3. Тыква
1:241
Тыква является эффективным мочегонным средством: стимулируя выделение мочи, тыква способствует выводу мочевой кислоты из нашего организма.
1:503
Тыква помогает избавиться от токсинов и других вредных веществ, которые накапливаются в теле человека. Тыкву можно варить и запекать!
1:7521:762
4. Сельдерей
1:796Сельдерей очищает кровь, выводит токсины из организма, способствует похудению. Сельдерей можно варить, а лучше употреблять его свежим.
1:10471:1057
5. Морковь
1:1087
Морковь способствует образованию щелочной среды, это помогает очистить наш организм от пуринов и кристаллов мочевой кислоты, оседающих на суставах.
1:1369
Для целебного сока возьмите 2 моркови среднего размера и одну свеклу. Измельчите овощи в блендере и разбавьте водой.
1:15951:9
Все они богаты необходимыми организму веществами, которые снижают уровень уратов и почти не содержат пуринов в составе.
1:2371:247
Питание для снижение уровня мочевой кислоты в организме
Стоит крайне аккуратно относиться к жареной пище — лучше всего готовить мясо и каши на пару или тушить продукты.
1:572
Сахар необходимо заменить медом или вовсе отказаться от попыток подсластить еду.
1:725
Количество соли также резко ограничивается — по возможности необходимо отказаться от нее совсем.
1:913
Молочные продукты рекомендуется добавлять в свой рацион по той причине, что они восполнят недостаток белка.
1:1115
Именно белок — основной источник пуринов, которые задерживают в организме мочевину.
1:12781:1288
Вообще на протяжении всего процесса выздоровления необходимо придерживаться диеты, которая включает в себя эти продукты, помогающие вывести мочевую кислоту из вашего организма, и в целом состоит из следующих категорий блюд:
1:17051:9
Избавиться от излишка кислоты в организме с помощью одной только диеты нельзя, вам придется прибегнуть к помощи врача, который назначит необходимую терапию.
Однако именно диета зачастую намного ускоряет процесс выздоровления и помогает вполне успешно корректировать уровень содержания мочевины в организме.
Именно поэтому и необходимо точно знать продукты, выводящие мочевую кислоту из организма.
1:11281:11381:11461:1156
Сохранить
1:1180
Сохранить
1:1204
Сохранить
1:1228
Источник: https://jenskiymir.com/zdorove/narodnye-recepty/4955-kak-snizit-uroven-mochevoy-kisloty-v-organizme.html
